[온라인상담: 아이가 무기력증에 빠져 있습니다. 도와주세요] 한국아동청소년심리상담센터

[안현우]

아이가 아무 의욕도 없고 무기력합니다

Q. 일단, 현 상황은 고 1이었던 작년에 여러 가지 문제(학교 수업 과정에 대한 불만, 선생님들에 대한 불만, 친구 사귀기 어려움, 코로나 사태로 인한 학교 수업 엉망 등)로 학교 가기 싫다고 하여 자퇴하였고, 본인이 검정고시 및 수능 준비를 한다 하여 올 4월에 검정고시 합격하였습니다. 그러나 그 후 명확한 향후 진로에 대해 생각해보고 얘기해 달라고 했는데 아무것도 하지 않고 밤 늦게까지 게임만 하고 아침에 일어나지도 않고 오후 3시나 되어서 일어납니다.

과거의 상황을 얘기해 보자면, 유치원, 초교 시절부터 자기 고집이 강하고 내성적이며 사회성이 떨어져서 학교는 다니지만 친구 사귀기가 힘들었고, 학교 가는 걸 싫어했습니다. 중학교에 들어가서는 1학년 때 학폭 피해도 당한 적이 있고 2학년 때부터는 게임에 빠져서 하루하루를 보냈습니다. 학업 성적도 그닥 나쁜 편은 아니었는데 게임에 빠진 후로는 공부도 안 하고 성적은 계속 떨어졌습니다. 학교 다니는 것도 힘들어했는데 그나마 친구 몇 명 있는 걸 위안 삼아 다녔는데 고교 진학 후로는 친구들이 전부 다른 고교로 진학하여 친구도 없고, 코로나 때문에 학교에서는 친구 소개나 서로 친구들끼리 친해지는 과정 같은 것도 해주지 않아 더욱더 학교에 적응을 못 했습니다. 그래서 서두에 얘기했듯이 자퇴를 하게 된 것입니다.

이런 상황에서 고교 진학 후로는 말 수도 없어지고(거의 말을 안 하니 대화가 안 됩니다) 진로 방향도 대화가 안 되고 아이의 속마음을 모르겠습니다. 언뜻 보면 자폐아라고 해야 할 만큼 스스로를 꼭 닫아놓고 아무 얘기도 안 하고 아무것도 하지를 않습니다. 앞으로 뭘 하고 살아갈지, 하고 싶은 게 뭔지 같이 고민해 보자고 해도 말도 안 하고 게임과 잠에만 빠져 살고 있습니다. 몇 년 뒤엔 군대도 가야 할 텐데 벌써부터 걱정입니다.

부모가 아무리 얘기해도 듣지를 않으니 전문가의 전문적인 상담과 솔루션을 원합니다. 도움 주시기를 간절히 희망합니다. 감사합니다.

A. 안녕하세요.

자녀분의 일로 고민이 크시군요.

써주신 글로는 모든 상황을 판단할 수 없음을 이해해 주시기 바랍니다.

현재 상황은 게임 중독의 현상이 심한 듯합니다.

중독이 일어났다는 것은 현실 도피나 불안감, 만족되지 않은 정서적 충족감 등의 원인일 수 있겠습니다.

학생이 마음의 문을 너무 닫고 자기 세계로 회피하고 있는 듯 보입니다.

어렸을 때부터 자기 고집이 강하고 내성적이며 사회성이 떨어진다고 하셨는데,

단지 기질적 문제인지 애정적이고 온정적인 양육 행동의 부재의 영향인지 고민이 됩니다.

또한, 학폭 피해로 인해 마음에 상처가 있어 더더욱 학교에 대한 부정적 이미지와

부정적 감정 형성에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 심한 우울증으로 판단될 수도 있습니다.

다양한 원인을 추론해 볼 수 있으나,

현재는 전문 기관을 방문하시어 심리 검사 등을 통해 우울감 등 부정적 심리 상태는 없는지

판단해보시고,

전문가와 함께 마음을 터놓는 신뢰 관계를 쌓으며 그 안에 부정적 감정을 해소하고 우울감을

낮추는 등의 시도가 필요해 보입니다.

계속 부정적 환경에 노출되어 부정적 정서가 쌓일 수 있습니다.

아이의 마음을 진심으로 알아주는 방법

1. 결과보다 과정과 시도를 칭찬하기

가정과 일상생활에서 도움이 되는 첫 번째 방법은 결과보다 과정과 시도를 칭찬하는 것입니다. “100점 받았니?”보다 “시작한 점”, “끝까지 해본 점”, “실수 후 다시 시도한 점”을 구체적으로 반영해야 합니다.

2. 과제를 작개 쪼개어 시작 문턱을 낮추기

두 번째는 과제를 작게 쪼개어 시작 문턱을 낮추는 것입니다. 완벽주의 아동은 ‘한 번에 완벽하게’ 하려다 멈추기 쉬우므로, “10분만 하기”, “한 문제만 풀기”, “초안만 쓰기”처럼 시작 단위를 아주 작게 만드는 것이 중요합니다.

3. 부모의 기대와 비판의 언어를 점검하기

세 번째는 부모의 기대와 비판의 언어를 점검하는 것입니다. 비교, 압박, 실수에 대한 과도한 지적은 완벽주의를 강화할 수 있으므로, 집에서는 “틀려도 괜찮다”, “수정하면서 배우는 것”이라는 메시지를 반복해 주는 편이 도움이 됩니다. 이 세 방법은 완벽주의가 학업적 무기력과 연결되는 경로를 끊는 데 실제적인 보호요인이 됩니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 변덕이 심한 청소년, 아이의 자율욕구를 이해하라

[초3학년~중2학년까지 왕따인 아이가 사회성 극복 치료후기]

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

[참고문헌]

[1] Osenk, I., Williamson, P., & Wade, T. D. (2020). Does perfectionism or pursuit of excellence contribute to successful learning? A meta-analytic review. Psychological Assessment, 32(10), 972–983.

[2] Curran, T., & Hill, A. P. (2022). Young people’s perceptions of their parents’ expectations and criticism are increasing over time: Implications for perfectionism. Psychological Bulletin, 148(1–2), 107–128.

[3] O’Connor, R. C., Rasmussen, S., & Hawton, K. (2010). Predicting depression, anxiety and self-harm in adolescents: The role of perfectionism and acute life stress. Behaviour Research and Therapy, 48(1), 52–59.

[4] Galloway, R., Watson, H., Greene, D., Shafran, R., & Egan, S. J. (2022). The efficacy of randomised controlled trials of cognitive behaviour therapy for perfectionism: A systematic review and meta-analysis. Cognitive Behaviour Therapy, 51(2), 170–184.

[5] Fairweather-Schmidt, A. K., & Wade, T. D. (2015). Piloting a perfectionism intervention for pre-adolescent children. Behaviour Research and Therapy, 73, 67–73.

[6] Osenk, I., Johnson, C., & Wade, T. D. (2023). A pragmatic randomized controlled trial targeting perfectionism in young adolescents. School Mental Health, 15(1), 151–164.

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 안현우

* 이미지 참고: Pixabay

한국 아동 청소년 심리상담센터

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