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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://m.blog.naver.com/noxresearch/223432488755" target="_blank" class="ke-link">https://m.blog.naver.com/noxresearch/223432488755</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="살찌는 이유=수면?...자면서 다이어트 하려면" data-og-description="좋은 잠을 위한 아홉 번째 녹스레터에요. 🎇 다이어트. 많은 이들의 목표죠. 사람들은 적게 먹고 더 많이..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://m.blog.naver.com/noxresearch/223432488755" data-og-url="https://blog.naver.com/noxresearch/223432488755" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cuDRr8/bl4GLQfrs9g/Uxvn0rPTdtBunybvcOqj9K/kakaolink40_original.png?width=743&height=623"><a href="https://m.blog.naver.com/noxresearch/223432488755" target="_blank" data-source-url="https://m.blog.naver.com/noxresearch/223432488755"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cuDRr8/bl4GLQfrs9g/Uxvn0rPTdtBunybvcOqj9K/kakaolink40_original.png?width=743&height=623" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">살찌는 이유=수면?...자면서 다이어트 하려면</p><p class="og-desc">좋은 잠을 위한 아홉 번째 녹스레터에요. 🎇 다이어트. 많은 이들의 목표죠. 사람들은 적게 먹고 더 많이...</p><p class="og-host">blog.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/73b4cabba39c28326c4f9e9bb2519d59496323b6" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/73b4cabba39c28326c4f9e9bb2519d59496323b6" data-origin-width="1080" data-origin-height="2611"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6fb53497fd6b16bbcb824ec77534ea5044bb564b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/6fb53497fd6b16bbcb824ec77534ea5044bb564b" data-origin-width="1080" data-origin-height="1859"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c35eb141ff11ad279217fc3fb269a2ca6edbab1d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c35eb141ff11ad279217fc3fb269a2ca6edbab1d" data-origin-width="1078" data-origin-height="2634"></div><p style="text-align: left;"><br>위 글 내용 요약하면<br><br><b>잠 부족하면 식욕호르몬 증가<br>제지방(not 체지방) 감소<br>렙틴 분비 감소<br>근데 </b><b><span style="color: #EE2323;">7시간 잔 경우보다 9시간 자면 살 더찜</span></b><br><br><br><br><br></p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
살찌는 이유=수면?...자면서 다이어트 하려면
그라뎅뎅션
추천 0
조회 28,440
24.05.03 21:26
댓글 15
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첫댓글 헐 7시간만 자야겟다
잠을 잘 자고싶다 평생의 숙제야 평생을 불면증 있어왔고 수면의 질이 안 좋고 자주 깨고 악몽도 많이 꾸고 ㅜㅜ 꿀잠좀 자고싶다 내가 이래서 뚱뚱하구나
하루에 4~5시간씩 자는데 살 많이쪘어..
9시간은 또 안된다고? ㅠㅠㅠㅠㅠ
나 직업 바꾸고 매일 8시간 정도 자는데(이전에는 평일에 6시간 정도) 전보다 많이 먹어도 살 안쪄서 신기하더라
? 어이업ㄱ네
9시간자는디
나 7시간 자느데 왜 살찜???
평일에 4-5시간 자다가 주말에 12시간씩 자는데 살찌는이유가있군
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나 불면증 심해지고 살 10키로 찌긴 함
어렵다ㅠㅠ
존나 어이업슴
9시간 이 왜요
최근1년간 주중 4-5시간 자는데 확실히..