스크랩 흥미돋 그릭요거트 다이어트 했었던 일주어터

[두두듀듀]

출처: 여성시대 내장지방파괴

그릭요거트 먹다 궁금해져서 유튜브에 검색했다가
일주어터 영상보고 흥미돋이라 캡쳐가져옴

구독자분이 선물해준 그릭요거트 맛보는 일주어터

맛있다곤 하는데 단맛없어서 먹기 힘든가봄ㅋㅋㅋ

저러고 바나나 토핑으로 얹어서 먹음

파예 알죠 ㅈㄴ맛있고 ㅈㄴ비싼거

5,790원 😒

그릭요거트만 먹으면 노맛이니까 꿀도 두르고

그래놀라도 얹고

왐냠맘마

그릭요거트 다이어트
그래놀라 다이어트

아무튼 첫날부터 쑥쑥 빠짐

배고프다고 하소연ㅋㅋㅋ

아무튼 잘 빠짐

살 너무 빠져서 겁난 일주어터
(농담임ㅋㅋㅋㅋㅋ)

매일 쑥쑥 빠져서 일주일간 결과는 -4.17kg



원푸드 다이어트 장기로 하면 몸에 안좋으니까
저녁이나 아침 한끼 그릭요거트로 대체하면 괜찮을듯

+
일주어터처럼 일주일 내내
그릭요거트만 먹으라고 추천하는 글이 아님
양줄일겸 한끼대용으로 해도 괜찮겠다<<< 이거였음
안맞으면 굳이 먹지마세요……

[콤부차뱅쇼]

그릭요거트는 유청을 분리하는데 유당이 유청으로 대부분 빠져나가기 때문에 유당불내증도 먹을 수 있어!

[mancity]

나 유당불내증인디 그릭요거트 잘먹음 ㅋㅋㅋ

[겐로쿠우동]

헉 그릭요거트 완전 벌크업템인줄 알았는데... 딴거 안 먹고 저것만 딱 먹어서 살 빠지는건가??

[두두듀듀]

저거랑 과일 꿀, 토핑 넘 과하지않게 먹어서 그런거같아 그리거 일주일 내내 그릭요거트만 먹어서..

[딩동댕동딩댕]

그릭요거트가 벌크업 템이야????와 나 첨들음 오늘도 사왔는데 헐....그래서 몽무게가 안 줄었나

[라띠뚜이]

날 위한 다이어트다 딱 기다려라

[퇴사강쥐의출근]

안그래도 나래팤 식단에 오버나이트오트밀 그릭요거트 보고 해먹으려던 참인데 침고인다

[투명댓글]

나 유제품 먹으면 배탈나는데 그릭은 적당히 먹으면 순기능만 있는거 같더라.. 피부도 좋아지고

[백100백]

그릭요거트+냉동블루베리 최고임..

[꿈에 그려온 환상 속 그가 날 찾아와]

뭘먹어도 그릭요거트양만먹으면 살빠질듯... 그릭요거트를먹어서 살빠지는게아니라

[mancity]

일주일 내내먹는겨?

[말테의수기]

그릭요거트 은근 콜레스테롤 수치 높던데 파는 상품들보면..내가 만들어먹으면 덜한가?좋아하는데 못먹겟음

[공직자가되걸아]

나는 여드름 날거같아..부럽다

[앱이문제네]

너무 목 맥히고 돌아서면 배고프던데...

[홀씨가 되자]

삼시세끼 일주일동안 그릭요거트 먹는거?

[꽁꽁얼어붙은한강]

그릭요거트 한숟가락 이상 못 먹겠어 ㅡㅡ;;

[좆본꺼져꺼져파묘파묘]

일부러 찌우진 않고 자연의 이치대로 (?) 다시 돌아오면 그 숫자에서 또 일주일 다른 다이어트해! 격주로!
총 빠진거보면 처음에 비해서 아마 20키로 정도 빠진걸로 알아

[네넵]

나도 점심 때 소화 잘 안 되기도 하고 맛있어서 그릭요거트+블루베리+그레놀라 먹는데 살 빠짐 저녁은 걍 먹고싶은거 맘대로 먹음

[소헌]

너무 맛잇는데 여드름땜에 못먹음 ㅠㅠ 저거 먹을때 살면서 여드름 젤 많이남....아 또 먹고 싶네

[왈숙]

헐 저거 마니 먹으면 여드름나?! ㅜㅜㅜ 최근에 개마니 먹고 갑자기 턱드름 생겼는데

[소헌]

유제품이 여드름 유발한다더라고ㅠㅠ 유제품 끊으니까 피부돌아옴

[왈숙]

와 알려줘서 고마워 한 번 끊어봐야지...

[비웃는고구마]

ㄹㅇ 유제품중에 그릭요거트가 젤지독한 녀석같달까?

[순애하긴, 무례야]

하 그릭요거트 ㅈㄴ 맛있어….. ㅠ

[희진입덕]

대박이다
근데 그릭요거트 보면 지방이 높아서 자주먹긴 그렇더라궁
유튜버니까 저렇게한거구 본문처럼 한끼정도하는거는 나쁘지않을듯

[묘해 너와]

나도 그릭요거트 먹을때 턱드름 나서 안먹음ㅜㅜㅜㅜ

[결론은 늘 콩쥐가 위너]

근데 그릭요거트 오래먹으면 생리불순이나 자궁쪽 문제 생기는 경우 존많임....왜 그런지 모르겠는데 나도 그래서 서칭해보니까 그런 여자들 많더라 ㅠ여시 그릭요거트 달글에도 그런댓 많더라

[매운치즈]

난 매일은 아니구 거의 1년? 넘게.아침으로 무지방요거트+시리얼조금+과일조금 이렇게 먹었는데 따로 유산균 안챙겨 먹어도 될 정도로 좋더라구 ㅋㅋㅋㅋ

[분노조절못하는여시]

운동가기전에 먹었더니 생리통 개개개개심했었어 그후로 안먹음

[건강한아갓쉬]

나도 그릭요거트 너무너무 좋아하는데 자궁근종도 조심하자!!ㅠ 근종 잘 생겨서 마음만큼 못 먹는 중 ㅠ

[비웃는고구마]

알룰로스 뿌려먹으몬 맛잇던데

[뽁떵이]

빵에 발라 먹어도 존ㅅ만ㅅ

[여성시대_댓글알리미]

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[문해원]

그릭에 알룰로스 살짝 뿌리고 냉동블루베리 넣은 뒤에 섞으면 살짝 아이스크림같아져 이럼 진짜맛있어

[오늘머할래]

근데 뭘 먹어도 저정도 양 먹으면 살 빠질걸...? 한식이나 샐러드 고기 등등... but 빵이랑 과자 튀김만 아니면

[정중하게요청하는무례한요구]

그릭요거트를 하루에 몇그람을 먹길래 살이 빠지지...? 저거 나한테는 벌크업 식단이었는데 ㅜ

[Youandme]

나 운동하는데 선생님이 요거트 지방 덩어리라고 살 제일 직빵으로 찌는 거라고 먹지 말랬는데ㅠ

[미믐몸무]

좋아하는데 먹으면 얼굴에 기름 엄청 올라와서 슬픔..

[5분 전]

자궁근종에 안좋다고 들어서 안먹는데 ㅠ

[옳응궁민]

4일? 연속 하루 한끼를 오나오로 대체하니까 턱드름이 진짜 많이 나서 끊음.. ㅠㅠ 그릭요거트 안먹으니까 다시 얌전히 들어가더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ.. 맛있어서 먹고싶은데 못먹는 음식됨,, ㅜㅜ

[오잉또잉뾰잉]

그릭요거트 난 좋아해 저것만 먹으면 졸라 배고픔 ㅜ