<p style="text-align: start;">걷기 19' 43"  </p><p style="text-align: start;">갑자기 성당가시겠다고 해서 시간관계상 양말공 던지기와 간단한 체조 생략</p><p style="text-align: start;">성당 다녀오셔서 조금 쉬시다가</p><p style="text-align: start;">실내 자전거 2대(높은 거 부하 없음 100번/ 낮은 거 부하 약함 40번)</p><p style="text-align: start;">셀프 탁구 양손 100회씩</p><p style="text-align: start;">노인용 악력기 50회씩</p><p style="text-align: start;">앉아서 양말공 오버헤드프레스 20회</p><p style="text-align: start;">족욕및 지압</p><p style="text-align: start;">컨디션 10에서 7정도 되심 </p><p style="text-align: start;">난 근력운동 4종(팔굽혀펴기/ 덤벨7kg/오버헤드프레스15kg/악력기) 30개씩 오늘은 쉬지 않고 빨리 끝내고 스트레칭</p><p style="text-align: start;">어머니 성당 보내고 대청소 시작</p><p style="text-align: start;">이불청소를 시작으로 청소기 본체 들고 돌리기와 걸레질 쉬지 않고 해서 VILPA 4Mets이상 효과 올림</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">성당가시겠다, 안가시겠다 사이에서 어머니의 역대급 변덕을 경험한 일요일입니다.</p><p style="text-align: start;">글을 쓰면서 저도 모르게 웃음이 나왔나 봅니다. 어머니가 큰소리로 " 너 형하고 내 욕하는 거지? 하셔서 썼던 글 지웠네요.</p><p style="text-align: start;">이런 것도 지나고 나면 다 추억이겠지요.</p>
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