발바닥 통증 있을때 원인 발앞쪽 발뒤꿈치 발끝 발중앙 아킬레스건

[김수민]

발바닥 통증, 그 원인을 찾아보세요!

발바닥 통증은 일상생활에 큰 불편을 초래하는 흔한 입니다. 통증의 위치에 따라 의심되는 이 다르기 때문에, 한 진단과 를 위해서는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

발바닥 통증 부위별 원인

1. 발앞쪽 (발가락 쪽)

• 지간신경종: 발가락 사이의 신경이 압박되어 발생하는 입니다. 주로 둘째와 셋째 발가락 사이에 생기며, 마치 돌멩이를 깔고 걷는 듯한 느낌이 듭니다.
  ysok.co.kr

  지간신경종
• 무지외반증: 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지는 입니다. 신발에 쓸리면서 통증이 발생할 수 있습니다.
  .sjsclinic.com

  무지외반증

2. 발뒤꿈치

• 족저근막염: 발뒤꿈치에서 발가락까지 이어지는 족저근막이 염증으로 인해 통증을 유발하는 입니다. 특히 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심합니다.
  health.kdca.go.kr

  족저근막염
• 아킬레스건염: 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생겨 통증이 발생합니다.
  .acehospital.co.kr

  아킬레스건염

3. 발끝

• 망치발가락: 발가락이 망치처럼 구부러져 신발에 눌리면서 통증이 발생합니다.
  nurri.kr

  망치발가락

4. 발중앙

• 부주상골 증후군: 발 안쪽에 작은 뼈(부주상골)가 있어 걸을 때마다 통증이 발생합니다.
  .tntnhospital.co.kr

  부주상골 증후군

5. 아킬레스건

• 아킬레스건염: 위에서 설명했듯이, 아킬레스건에 염증이 생겨 통증이 발생합니다.
• 아킬레스건 파열: 아킬레스건이 끊어지는 으로, 갑작스러운 통증과 함께 걸을 수 없게 됩니다.
  .amc.seoul.kr

  아킬레스건 파열

발바닥 통증의 다른 원인

• 평발: 발바닥의 아치가 평평해져 체중 분산이 제대로 되지 않아 통증이 발생할 수 있습니다.
• 신발: 불편한 신발, 특히 굽이 높거나 딱딱한 신발을 장시간 신으면 발에 무리가 가 통증이 발생할 수 있습니다.
• 비만: 과체중은 발에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.
• 과도한 운동: 운동량이 갑자기 늘어나거나 잘못된 자세로 운동하면 발에 무리가 가 통증이 발생할 수 있습니다.

발바닥 통증 해결 방법

• 휴식: 발을 충분히 쉬게 해주는 것이 중요합니다.
• 냉찜질: 붓기를 가라앉히고 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
• 스트레칭: 족저근막 스트레칭 등을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다.
• 맞춤형 깔창: 전문가의 도움을 받아 맞춤형 깔창을 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 약물 : 진통제, 소염제 등을 복용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다.
• 물리: 전문가의 도움을 받아 물리를 받으면 통증 완화 및 기능 회복에 도움이 됩니다.
• : 보존적인 에도 불구하고 통증이 지속될 경우 이 필요할 수 있습니다.

주의: 위에 제시된 정보는 일반적인 정보이며, 개인의 에 따라 방법이 달라질 수 있습니다. 한 진단과 를 위해서는 반드시 전문가와 상담하시기 바랍니다.

궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 질문해주세요!