자율신경실조증 개선을 위한 단월드 브레인명상

[중천가세]

병원에서는 아무 이상이 없는데

몸 여기 저기가 아픈 증상이 있는 분들이 있습니다.

머리가 멍하고, 두통이 잦고, 소화도 잘 안되고, 가슴이 두근거리고, 

잠도 잘 안오고, 땀을 많이 흘리거나 식은 땀이 나기도 하고, 

근육통이 있기도 하고 , 얼굴이 화끈 거리고,  손발이 차갑고,

초조하고 불안, 우울, 분노하게 되고, 무기력해지고, 등등입니다.

얼핏 중년나이에 찾아오면 갱년기와 헷갈릴수도 있는 증상들이기도 한데요.

자율신경 실조증 증상입니다.

자율신경은 호흡, 체온, 땀, 수면, 소화, 혈압등을 조절하며 

내가 의식하지 않아도 항상 잘 움직이고 유지하는 신경계입니다.

교감 신경과 부교감 신경이 균형을 잘 맞추었을때 문제가 되지 않습니다.

현대인들은 환자수가 꾸준히 증가하고 있고 여성들이 훨씬 많습니다.

원인은 육체적, 심리적으로 정신적으로 과도하거나 지속적으로 스트레스받아

교감신경이 과도하게 항진되어 오작동이 나타나게 되며

생리현상들에 문제가 생겨나게 되는데요.

스트레스가 만병의 근원이라는 말이 여기서 시작되었는지도 모릅니다.

수면, 과로, 피로, 과음, 당뇨, 불균형한 영양, 아밀로이드증,

각종 다발신경병증등으로 발생되기도 하는데

빠르게 치료하지 않으면 악순환되고 살의 질을 떨어뜨리게 됩니다.

자율신경실조증을 개선하려면 평소 규칙적인 운동과

충분한 수면, 올바른 식습관을 갖는것이 중요합니다.

생활습관을 개선하는 것만으로도 호전이 될수 있습니다.

또한 스트레스 관리를 위해 단월드 브레인명상이 큰 도움될 수 있습니다.

브레인명상을 통해 뇌파를 안정시키고 심신이 평화로워지므로

원인을 해소하는데 도움 됩니다.

자율신경실조증 개선을 위한 단월드 브레인명상

평상시 스트레스 받을때 즉시 행해 보세요.

눈을 감고 숨을 들이마시고 음~ 소리를 내며 

길게 내쉽니다.

한숨을 크게 내쉬는 것도 좋습니다.

브레인명상은 에너지를 발생 순환시켜 장과 몸을 따뜻하게하고

마음을 평화롭게하면서 내적힘을 기르며

뇌기능을 최적화하여 신경계를 강화하는데 도움됩니다.

스트레스 반응과 대처능력이 좋아져 자율신경 균형과 함께

자율신경실조증 개선에도 도움집니다.

[크리스탈]

단월드 브레인명상으로 스트레스 관리를 시작할래요!!

[건강지킴이]

스트레스 관리 단월드 브레인명상으로 합니다~ 최고에요!