1월31일 일요정기훈련(청남대)

[방견호]

청남대 가로수 길을 달리며 지난 한주 추위에 움추렸던 몸을 풀어봅니다.많이 참석해주세요.

1.일 시 : 1월 31일 (일) 오전 6시 - 10분전 에는 도착해주세요

              날씨에 무관하게 기냥 달립니다.(천둥,번개만 없으면 비 내려도 달립니다)

2.장 소 : 문의 호반주차장 

3.훈련내용 : 갈때는 도란도란 이야기하며,반환후 즐런으로  마지막 5km는 대회주로,,,

                    단체사진은 청남대 수위실입구 에서,,

4.훈련코스 : 문의 호반주차장->괴곡삼거리직진(5.1km)->제1철문(7.6km)->

                    청남대수위실 반환 (11.5 km) -> 문의 호반주차장으로(약23km)

5.준 비 물 : 생수 0.5L 한병, 겨울철용품(두툼한 장갑,따뜻한 운동복,방한마스크,겨울모자),수건,여벌옷

                  (갈아입을 옷)등  날씨에 따라 운동 복장에 각별히 신경쓰세요.(출발시 추위에 대비하세요)

6.자원봉사: 최동철 회원님께서 수고하시겠습니다.

7.급수위치: 용굴고개 지나 첫번째 좌측농원(파란지붕)주차장->청남대정문 반환점-> 

                   용굴고개 전 농원주차장(첫급수위치)->문의 호반주차장 4곳 입니다.

훈련후 조식은 미다래식당(043-298-8210)에서 합니다.(식비 준비하시고요) .. 아시죠 시원한 한국인의 음료수?

일주일간 쌓인 스트레스 팍팍 날리시고 시원한 음료수 한 대접 나누시기 바랍니다.

회원분이 아니시더라도 마라톤,철인에 관심이 있으신 분은 주저마시고 나오셔서 저희들과 함께 뛰시면서

마라톤의 즐거움,철인 준비를 함께 하셔도 됩니다.

미리 총무(010-오사육사-6437) 또는 훈련부(010-구사공팔-9784)로 연락하시면 훈련 안내해 드립니다

저희 모임은

마라톤을 가장 기본으로 울트라마라톤, 철인3종, 수영 등

다양한 경험을가진 회원들이 함께 활동하고 있습니다.

도전과 열정이 계신 분은 함께 하셔서 꿈을 이루시기 바랍니다.

" 실패한 사실이 부끄러운 것이 아니다. 도전하지 못한 비겁함은 더 큰 치욕이다. "

- 로버트 H 슐러 -

" 달성하겠다고 결심한 목적을 단 한번의 패배 때문에 포기하지는 말라! "

- 셰익스피어 -

[마르꼬]

저는 요번주 건너뜁니다.. 1시부터 무심천에서 부터 옥산 까지 혼자 훈련 합니더!!!!

[레인보우(운식)]

즐런하세요........

[총무(10CE 이종인)]

저도 한주 더 건너 뜁니다
다음주에 뵙겠습니다