[온라인상담: 엄마인 제가 조울증을 앓고 있어요. 어떻게 하나요?] 한국아동청소년심리상담센터

[안현우]

엄마인 제 문제로 아이에게 영향을 주고 싶지 않아요

Q. 안녕하세요. 저는 35살 여성이며 6살 남자아이를 키우고 있습니다. 아이는 돌 전후부터 부모의 잦은 싸움으로 마음의 문을 닫아버리고 발달 지연이 2년 이상 되어 있으며, 현재 장애 어린이집과 발달 치료 센터를 이용하고 있습니다. 자폐와 반응성 애착장애를 의심하고 있는 상태입니다. 제가 현재 약물 치료도 받고 심리 치료도 하고 있지만, 그럼에도 불구하고 아이의 자아에 더 이상 영향을 주지 않는 방법이 있을까 생각하여 글을 남기게 되었습니다. 일단 조금이라도 자아에 부정적인 영향을 주지 않기 위한 저의 작은 실천은 무엇일까라는 막연한 생각에 글을 쓰게 되었습니다. 남편 또한 부모에게 버림받고 자라서 아이에게 어떻게 해줘야 할지 모르는 것 같습니다.

A. 안녕하세요 어머님.

어머님께서도 녹록지 않은 상황인데 아이를 위해 더 해줄 수 있는 것이 없을까 하는 부모의 마음으로 문의를 주신 것 같습니다.

현재 아이는 필요한 치료와 교육을 받고 있는 것으로 생각되어 다행입니다.

발달 과정에서 아이의 정서적, 신체적, 인지적으로 자극을 주고 모자 관계를 돈독히 하는 가장 좋은 방법은 놀이입니다.

먼저 아이의 놀이를 가만히 지켜봐 주세요. 많이 개입하지 않으셔도 되고 많은 자극을 주려 하기 전에 아이의 놀이를 들여다보면 놀이가 이해가 되고 아이가 자신을 지켜보는 엄마와 눈 맞춤을 할 때 아이는 자신의 세계를 함께하는 어머님을 보며 기뻐하고 행복할 것입니다. 이런 이해를 바탕으로 아동의 놀이에 개입을 시작하면 아이는 공감과 이해 속에서 건강한 자아가 생기고 성장할 것입니다.

아이의 긍정 정서 발달을 증진시키는 방법

1. 짧고 규칙적인 정서 체크인 만들기

하루 10분이라도 “오늘 기분은 어땠는지, 몸은 어떤지, 도움이 필요한 게 있는지”를 묻는 짧고 규칙적인 정서 체크인을 만드는 것입니다. 가족 중재와 관련한 연구들은 부모와 자녀가 우울을 이해하고 말로 다룰수록 가족 의사소통과 기능이 좋아질 수 있음을 보여주었습니다.

2. 기본 리듬을 예측 가능하게 유지하기

수면 · 식사 · 등교 · 숙제 · 휴식의 기본 리듬을 예측 가능하게 유지하는 것입니다. 따뜻함, 적절한 행동 통제, 자율성 지지는 청소년의 내재화 문제와 반비례하고, 반대로 위축적 · 부정적 양육은 위험을 높이는 것으로 보고됩니다.

3. 지지적 메시지 반복해서 알려주기

아이에게 “부모가 힘든 것은 네 탓이 아니며, 힘들 때는 혼자 버티지 말고 말해도 된다”는 메시지를 반복해서 알려주는 것입니다. 실제로 가족기반 심리교육은 아이의 자기비난을 줄이고, 가족 내 의사소통을 높이며, 관계와 독립적 활동을 돕는 것을 핵심 목표로 삼아 왔습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 변덕이 심한 청소년, 아이의 자율욕구를 이해하라

[초3학년~중2학년까지 왕따인 아이가 사회성 극복 치료후기]

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

[참고문헌]

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* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 안현우

* 이미지 참고: Pixabay

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