<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240509203016933" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240509203016933</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="나이 들면 목소리도 늙어… ‘젊은 목소리’ 유지하는 방법은?" data-og-description="나이가 들면 목소리도 변한다. 노화로 인해 목소리가 변하는 이유와 목소리 노화 방지법에 대해 알아본다. ◇성대·폐 기능 노화로 목소리 변해 목소리가 변하는 이유는 성대 노화와 관련이 있" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240509203016933" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240509203016933" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bhZJxL/hyV2AKkGrG/KzlwBwrqm82MIsqEKUhQV1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/p3gHx/hyV2rzQuv5/4QsWzFnlMyZyN0KSeB5KAk/img.jpg?width=658&height=218&face=103_49_395_148"><a href="https://v.daum.net/v/20240509203016933" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240509203016933"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bhZJxL/hyV2AKkGrG/KzlwBwrqm82MIsqEKUhQV1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/p3gHx/hyV2rzQuv5/4QsWzFnlMyZyN0KSeB5KAk/img.jpg?width=658&height=218&face=103_49_395_148" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">나이 들면 목소리도 늙어… ‘젊은 목소리’ 유지하는 방법은?</p><p class="og-desc">나이가 들면 목소리도 변한다. 노화로 인해 목소리가 변하는 이유와 목소리 노화 방지법에 대해 알아본다. ◇성대·폐 기능 노화로 목소리 변해 목소리가 변하는 이유는 성대 노화와 관련이 있</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> <b>◇혀 떨기·후두 마사지 추천<br></b><span style="background-color: #ffffff;">목소리 노화를 늦추기 위해서는 평소 ‘혀 떨기’ 운동을 하는 것이 좋다. </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><span style="background-color: #ffffff;">혀를 입천장에 대듯 위로 약간 구부리고 ‘으르르르’ 소리를 내는 것으로, </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><span style="background-color: #ffffff;">혀가 빠르게 떨리면서 성대를 이루고 있는 점막을 운동시켜 탄력을 강화한다. </span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><span style="background-color: #ffffff;">성대 주변 근육·인대가 위축됐어도 점막이 탄력적으로 이완·수축하면 성대 기능이 좋아진다. </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><span style="background-color: #ffffff;">틈틈이 하루에 5분 정도 하면 좋다.</span> </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> <b>◇자극적인 음식 피하고 유산소 운동해야<br></b><span style="background-color: #ffffff;">성대에 자극을 주는 음식은 피하자.</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><span style="background-color: #ffffff;"> 술이나 커피, 청량음료를 되도록 줄이고 대신 물을 마시는 게 좋다. </span></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 목소리 힘은 호흡 기능이 잘 유지돼야 강해진다. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">하루에 30분 정도 꾸준히 걷는 등 유산소 운동을 하는 게 효과적이다. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">숨은 입이 아닌 코로 쉬는 게 좋다. </span></p>
<!-- -->
첫댓글 맞아 술처먹어서 성대맛탱이감
헐 목소리가 젤 안 늙는다고 알고있었는데
으르르르ㅡ르 나 절대못하는데... 어캐하는겨ㅠㅠ
@광채 진짜 내가 온갖 방법으로 다해봐도 안돼 떨림이 0.1도 넚다.... 평생 생각날때마다 해봤는데도 안돼ㅠㅠㅠㅠㅠ
나도 이거 아예 안 됨...ㅠㅠㅠ암만 으르르르르해도 걍 트드드드 거리고 끝...
으르르르 못하면 다른방법은 없나ㅠㅠ
으르르르가 뭔데... 그 스페인어발음같은거?..
근데 이것도 유전인지 아빠쪽 형제들이랑 고모들 아빠포함 목소리 되게 안늙더라 나도 그랬으묜…
저번에 유튜브에 다비치 나와서 하는얘기 보니까 성대도 근육이라 안늙게하려고 둘다 보컬트레이닝 다시 받는다고 하더라고 ㄷㄷㄷ 신기햇음
훌 아 르르르 어릴대 잘핼는데 지금은 잘 안된다..헐 충격…
나 원래 됐는데 왜 안되지?ㅠ
아르르르르 양치할 때만 가능한데...
으르르르 개잘함 나
혀끝을 천장을 향해 두면돼! 몸뚱이는 아래에 두고 혀끝만 천장방향. 첨부터 천장에 닿을 필요없음 떨면서 천장에 절로 닿음
아르르르 난 진짜 1년동안 연습해서 겨우 됐는데 이걸 5분씩이나요?? 너무 힘들어요...
아르르르 못한다구요...
목소리인가 성대가 관리만 잘하면 사람 몸에서 제일 천천히 늙을 수 있는 부분이라더라. 노인돼도 청년 목소리 내는 성우들 꽤 있는데 그런 이유레.
성우들 목소리 안변하는거 타고난건줄 알았는데...!! 덕분에 궁금증해결했어~~
으르르르를 어떻게 하는거지? 평생 해본적이 없는데?? 근데 진짜 성우들 보면 나 어릴때랑 지금이랑 목소리 똑같더라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나 초딩때부터 하는건데!! 세상에 20년 넘게 연마했다니 ㅋㅋㅋㅋ
그러네 혀근육같은것도 둔해지나봐 어릴때만큼 아르르르가 잘되진않네 몇번실패하다됨 연습해야겠다ㅋㅋ...
으르르르 한번도 되어 본 적이 없음 ..