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<p class="cafe-editor-text">오늘 현장 돌아 보기로 했는데<br />오후부터 비가 줄기차게 내려 다음날로 연기를 할수밖에 <br /><br />2시부터 내린비가 4시가 넘어서 까지 내리고 있다 <br />순간 소나기가 아닌 것이다<br />대지위에 뜨거운 열기를 이렇게 시원하게 함으로 열대야의 폭염이 한풀꺽인 것이다<br />내일이 중복 이라 하는데 <br />이대로 사원한 기운이 이어지길 바라면서 <br />60대 이상의 회원들에게 좋은 정보를 <br />제공하니 <br /><br />그런데 <br />이내용을 분석해 보면 우리처럼 카페 생활 하는 회원들에겐 <br />정말 다행이라고 ...<br /><br /><br />미국의 연구진 발표에 의하면 2100년엔 인간의 평균수명 124세 라고 발표를 했다<br />이렇게 기대수명이 늘어남에 따라 건강하게 늙기위해 노력하는 사람이 점점더 늘고 있다<br /><br />60세이후 건강을 위해 고쳐야할7가지 건강에 해로운 습관을 ....<br /><br />1,충분히 숙면하지 않은 습관<br />사람은 나이들수록 잠이 줄어든다고 한다<br />하지만 무조건 8시간 이상은 잠을 자야한다<br />잠을적게 자면 치매걸릴확율이 70% 이상<br /><br />2.사회적 관계를 유지하지 않은 습관<br />외로움은 사람을 죽음에 이르게 하는 위함한 감정<br />그러므로 <br />사회적 고립은 인지저하,우울증,면역약화,비만등의 위험을 높인다고 ...<br />또한 심혈관관련 질병을 두배나 높인다는 .<br />특히 남성이 더 외로움을 느낄경우가 많기에<br /><br />3,물을 충분히 마시지 않은습관<br /><br />물을 자주 마시는것이 건강에 이롭다는건 다아는 사실<br />어린이,노인은 체내수분량이 적기때문에 탈수위험 높다 특히 노인이 더위험한 이유는 약물을 많이 복용하기때문 <br /><br />4, 과도한 운동습관<br /><br />노인에게 과도한 운동은 <br />몸에 무리로 ..<br />골다공증 ,<br />등 뼈문제를 악화시켜 더많은문제 야기시킴<br />추천: 가볍게 걷기, 춤 <br /><br />5,두뇌활동 적게하는 습관<br /><br />나이들면 뇌도 노화 인지적능력 저하<br />특히 알츠하이머 병은<br />뇌건강 도움되는 사회적<br />정신적 활동<br />늦은 나이에도 몬가 새로운걸 배우려는 시도를 해라 <br /><br />6, 음식조절하지 않은습관<br /><br />제2형 당뇨나 심혈관질환 걸릴확률 높다<br />아러한걸 예방하기 위해 설탕,나트륨양을 줄여라<br /><br />7, 흡연습관 <br />지금이라도 늦지 않았다<br />끊는순간 2주후엔 <br />혈액내에 일산화탄소를<br />정상으로 만든다<br />금연 2주후 부터는 <br />혈액순환 개선과 폐기능향상<br />1년후엔 심장마비도 예방하는 수준이 된다<br /><br /><br />결론은<br />카페생활은 <br />우리의 삶의질을 높이고 또한 건강한 정신까지 부여해 주니 <br />얼마나 다행스러운 일인가<br /><br />여기서 <br />차기대권주자가 우리카페 회원이 될수 있다면 <br />대한민국은 <br />장수국가로 가는 원동력을 만들수 있으련만 <br />" 쪽지 보내봐야지"<br />" 후보님 ! 대한민국 아름다운5060 카페 가입하시죠 <br />그러면 아마도 약 1500만명의 중년층은 당신에게 몰표를 줄텐데<br />바보들 ~~ㅎ<br />이렇게 똘똘뭉쳐 우리들의 세상을 만들어 가고 있는걸 모르니<br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/d82393176b7024659c8bdba8d95daeb04ba65325' class="txc-image" /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/2da71ed39269d831b1d23181c49e25c21fa5a992' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">아랫집 터밭을 한동안 관리 안했더니 완전 밀림으로 ...<br />할수없이 뒤늦게 모든풀들을 뽑고나니 한결</p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1BgV1/b997c85b034ec78495c35ba6c529ced8c71f9202' class="txc-image" /></p><p class="cafe-editor-text">오늘은 동서양의 조화라고나 할까<br />상추 것저리는 동양적<br />양상치 이 쏘스 뿌리니 서양적 ㅎㅎ</p>
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카페 게시글
삶의 이야기
대선후보를 우리카페 회원으로 영입해볼까
지 존
추천 1
조회 368
21.07.19 19:45
댓글 19
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첫댓글 양질의 야채 가 건강식이네요
좋은 일이 생길려 나 봐요 하늘에 무지개가
떴네요
와우~ 올만에 무지개를 ㅎㅎㅍ 행운이 오려나
124세죠?
1124세는 오타인거죠?
암튼 잘먹고 잘자고 긍정적인 생활이 건강히 사는 비결인거죠?!
오타 ㅎㅎ
당연한 말씀 ㅎ
삭제된 댓글 입니다.
충분히 가능할거 같은디유 ㅎㅎ
포스는 라면도 안 끊여드실
상남자 이신데?? 상차림은
전업주부 울고갈 정도로
저렇쿰 맞깔스럽게 차리시니
두얼굴의 사나이 같습니다.
근디 전 상남자보다 맛깔
시럽게 차리신 상차림 섬세한
여성스러운 모습이 훨씬더
돋보이시는거 같습니다.
대권주자 대통령 되어본들
아마 지존님 삶에질보다
부족할거 같습니다.
풀때기만 묵은께 금새 배가 고파뿌요
식단이 채식 일색이네요. 참 부럽습니다.
그리고 대권주자들? 아마 안 들어 올 겁니다.
왜냐하면 들러리에 둘러싸여 오로지 당신이 최곱니다 라는 말에 익숙한 사람들이라
여기오면 똑 같은 회원인데 누가 굽신거리며 찬양노래 불러줄까요? 그러니 재미 없어 안 들어오거나 들어와도 금방 나갈 겁니다. ㅎㅎ
여기 일단 들어오면 울카패가 밀어줄거란 거지요
삭제된 댓글 입니다.
아니 대권주자 울카페 오라카믄 앙대남요 ㅎㅎ
@지 존 <최고로 골치아픈 정치이야기>
정치-NO어휴 생각만해도-
카폐에선 아닌것 같쥬- - ??
100세 세대의 조심해야할글
많은 도움이 될듯합니다..!1
영입혀봐 ㅎㅎ
밥상 보니 뱀 내려올라
영양 보충 좀 하셔
곧 일도 한다면서
뱀이 ㅎㅎ풀과의 전쟁만 하다보이 ㅎ
조오기 고추 에다가..
된장 찍어서 ..
아삭 아삭~~
아주 죽일거 같읍니다요..
ㅎㅎ청량이라 매워유
초자연적 건강 식단이네요.
밭에서 바로 뜯어 버무린 반찬이라
자연의 힘이 그대로 지존님 몸속에
배달될것 같아요.
항상 건강하시길 바랍니다.
노후준비가 탄탄한 사람은 더 오래 살고 싶을것이고
돈없으면 살아있어도 별로 할것도 없고
가보고 싶은곳도 못가는 세상이지만
자연과 함께라면 가능할듯 하네요.
오~ 정확하게 말씀하셨네요 ㅎㅎ