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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려 흥미돋 간증 오지는 라운드숄더 스트레칭 자세
다주거 추천 0 조회 82,779 24.05.11 00:14 댓글 49
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댓글
  • 24.05.11 00:15

    첫댓글 와.. 해봐야지

  • 24.05.11 00:15

    따라해보고있는데 감도 안 온다

  • 24.05.11 00:15

    헐 되는 자세야 저게..?

  • 24.05.11 00:17

    난 디스크 없긴한데 허리디스크 있는 사람들이 해도 되려나..

  • 이거방금해봣는데 어깨가문제가아니라 다리가 개아픔

  • 24.05.11 00:22

    아니 근데 넘어려워보옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 나 자세교정 다녔을 때 쌤이 저 비슷한 자세 잡아줬었는데 혼자 할 때랑 차원이 다름 할때는 개아픈데 하고 나면 진짜 세상 시원해

  • 이거 진짜 개ㅐㅐㅐㅐㅐㅐㅐ시원해 제발 해주라

  • 24.05.11 00:25

    이게뭐야

  • 24.05.11 00:25

    이거 걍 땅바닥에서 해도 되나? 요가매트가 없서

  • 작성자 24.05.11 00:28

    침대에서해도 시원햐

  • 24.05.11 00:25

    난 디스크땜에 못하겟다...

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 24.05.11 00:33

    22 도대체 어케 하는거임 감도안와

  • 24.05.11 08:43

    엎드린 자세에서 시작해서 몸통을 돌리면 쉬워!!

  • 24.05.11 00:30

    ㄹㅇ 개시원함

  • 24.05.11 00:30

    와 시원해

  • 24.05.11 00:31

    저거 하다가 허리 나갈까봐 무섭ㅋㅋㅋㅋ

  • 24.05.11 00:34

    저장하고 침대에서 하겠슴니다

  • 24.05.11 01:24

    @야채타임케찹 오 꿀팁 고마워

  • 24.05.11 00:35

    와 진짜 시원하다

  • 24.05.11 00:42

    안그래도 나 요즘 계속 옆으로자서 어깨 말린 느낌인데 해봐야지

  • 24.05.11 00:46

    오 해봐야지

  • 24.05.11 00:48

    당장 낼부터해야지

  • 24.05.11 00:52

    나이거하다 어깨다쳐서 몇년째 안나음 조심해

  • 24.05.11 01:26

    하고 자야지

  • 24.05.11 01:42

    시원하다

  • 24.05.11 01:45

    평소에 스트레칭안한다 뻣뻣한 몸을 가지고 있다
    절대 바로 하지마,, 허리랑 어깨 둘 다 나가ㅜ 차라리 기지개 한번 펴

  • 24.05.11 01:59

    저장..완료...내일은 꼭..

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  • 24.05.11 02:14

    이렇게 또 북마크만 늘어나고.....

  • 24.05.11 02:23

    텍스트로 설명을 봐도 모르겠는데요ㅜ 별안간 침대위에서 바르작거린 여성 됨

  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 골반이 아직 난 거 같아

  • 24.05.11 02:49

    나도 함 해본다..!!

  • 24.05.11 02:49

    허리 작살나겠다

  • 24.05.11 02:53

    자세 가능하긴하겟지?

  • 24.05.11 05:08

    일단 라운드숄더는 저 자세가 안 나옴

  • 24.05.11 05:19

    몸치라서 어캐하는지 모르겠네

  • 24.05.11 05:42

    오홍... 해봐야겟다

  • 24.05.11 06:06

    난 수영도 같이해서 하면 안되겠다
    수영하면 회전근 쓸일 줠라 많아서 무서버

  • 24.05.11 06:53

    아..... 개운할것같은데
    엄두가안난다

  • 24.05.11 07:08

    집가서 해봐야겟다

  • 약간 자세가 감이 안온다 뭔가 브레이크댄스추랴다 일시정지한 자세같어 한숨 더 자고말짱한 정신으로 다시보고 해봐야겎다

  • 24.05.12 10:25

    엎드리고 시작하면 된다!!!

  • 와 빠개지는거 아냐? 집가서 해봐야지....

  • 24.05.11 09:10

    보기만해도 안될거같은데 해본다..

  • 24.05.11 09:42

    허리 안좋으면 비트는 자세 하지 말기 !

  • 뭔 빨래 물 짜듯이 나를 비틀어버리네

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