[온라인상담: 엄마인 제가 우울증을 앓고 있어요] 한국아동청소년심리상담센터

[홍재현]

우울증을 앓고 있는 엄마

Q. 안녕하세요.

저는 35살 여이고 6살 남자아이를 키우고 있습니다. 아이는 돌 전후부터 부모의 잦은 싸움으로 마음의 문을 닫아버리고 발달지연이 2년이상 되어 있으며, 현재 장애 어린이집과 발달치료 센터를 받고 있습니다. 자폐나 반응성 애착장애를 의심추정하고 있는 상태 입니다. 제가 현재 약물 치료도 하고 심리치료도 하고 있지만 그러함에도 아이 자아에 더이상 영향을 주지 않는 방법이 있을까 생각이 되어 글을 남기게 되었습니다. 일단 조금이라도 자아에 부정적인 영향을 안 주기 위한 저의 자그만한 실천은 뭐가 있을까 라는 막연한 생각에 글을 쓰게 되었습니다. 남편또한 부모한테 버림을 받아서 자라서 아이한테 어떻게 해줘야 할지 모르는 것 같습니다.

A. 안녕하세요 어머님.

어머님께서도 녹록지 않은 상황인데 아이를 위해 더 해줄 수 있는 것이 없을까 하는 부모의 마음으로 문의를 주신 것 같습니다.

현재 아이는 필요한 치료와 교육을 받고 있는 것으로 생각되어 다행입니다. 발달 안에서 아이의 정서적, 신체적, 인지적으로 자극을 주고 모자 관계를 돈독히 하는 가장 좋은 방법은 놀이 입니다. 먼저 아이의 놀이를 가만히 들여봐 주세요. 많이 개입하지 않으셔도 되고 많은 자극을 주려 하기에 앞서 아이의 놀이를 들여다보면 놀이가 이해가 되고 아이가 자신을 지켜보는 모와 눈 맞춤을 할 때 아이는 자신의 세계를 함께 하는 어머님을 보며 기뻐하며 행복할 것입니다. 이런 이해를 바탕으로 아동의 놀이에 개입을 시작하면서 아이는 공감과 이해 속에서 건강한 자아가 생기고 성장 할 것입니다.

아이에게 필요한 것은 안정감

1. 자신의 감정 상태를 먼저 인식하고 돌보기

부모의 우울은 자녀에게 직접적인 영향을 미칠 수 있기 때문에, 아이를 위해서라도 부모 자신의 정서 상태를 돌아보는 것이 중요합니다. 연구에서도 부모의 우울이 자녀의 정서와 행동 문제와 관련되어 있다고 보고하고 있습니다. 따라서 “아이를 위해 참고 견디는 것”보다, 스스로의 감정을 인식하고 필요한 경우 도움을 받는 것이 자녀에게도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

2. 아이와의 상호작용 시간을 의도적으로 만들기

우울한 상태에서는 무기력으로 인해 아이와의 상호작용이 줄어들 수 있습니다. 하지만 짧은 시간이라도 아이와 함께 놀거나 이야기를 나누는 경험은 아이의 정서 안정에 도움이 됩니다. 특히 아이는 부모와의 관계를 통해 감정 조절과 사회적 반응을 배우기 때문에, 이러한 시간은 매우 중요합니다.

3. 일관되고 따뜻한 반응을 유지하기

우울한 상태에서는 감정 기복이 커지거나 아이에게 일관된 반응을 보이기 어려울 수 있습니다. 그러나 연구에서는 부모의 양육 태도가 자녀의 정서 발달에 중요한 영향을 미친다고 설명합니다. 완벽하지 않더라도, 가능한 범위에서 따뜻하고 안정적인 반응을 유지하려는 노력이 아이에게 심리적 안정감을 줄 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 변덕이 심한 청소년, 아이의 자율욕구를 이해하라

[상담후기] 해외 ADHD 아동 단기상담 후기

[온라인 상담하러 가기]

[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌

Hanington, L., Ramchandani, P., & Stein, A. (2010). Parental depression and child temperament: Assessing child to parent effects in a longitudinal population study. Infant Behavior and Development, 33(1), 88–95.

Mustillo, S. A., Dorsey, S., Conover, K., & Burns, B. J. (2011). Parental depression and child outcomes: The mediating effects of abuse and neglect. Journal of Marriage and Family, 73(1), 164–180.

Ringoot, A. P., Tiemeier, H., Jaddoe, V. W. V., So, P., Hofman, A., Verhulst, F. C., & Jansen, P. W. (2015). Parental depression and child well-being: Young children’s self-reports helped addressing biases in parent reports. Journal of Clinical Epidemiology, 68(8), 928–938.

*사진첨부: pixabay

* 작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 연구원 홍재현