스크랩 흥미돋 서브웨이 샌드위치 먹으면 혈당스파이크 올까?

[갸갸겨겨교]

출처: https://youtube.com/shorts/Z1K99TUOe9I?si=wTUQKFYmfwO5NZlK






한 유투버의
서브웨이 혈당 실험

메뉴: 스테이크앤치즈
옵션: 위트빵, 아메리칸치즈, 피클빼고, 소금후추올리브유

결과: 혈당 44증가 큰폭은아니어도 작은 혈당스파이크 발생



근데 여기서 끝이아니고
거꾸로 식사법을 해보기로 함

위랑 똑같은메뉴로
내용물이랑 빵 분해해준다음
(매장은 부끄러워서 포장해왔대)

1. 야채

2. 고기

마지막. 빵 순으로 섭취

근데 이렇게먹으니까
샌드위치채로 먹는것보다 훨씬배부르대...
섭웨 샌드위치 간에 기별도안가는거 알잔아요

거꾸로식사법☞ 혈당 총 24증가

결론: 최고혈당 기준 20차이
 
 
 
 
 

[구백구십구억만장자]

아니 알아서 걸러서 흡수할 것이지 내가 순서까지 배려해야되냐 휴

[남자에미쳐가지고돌아버렸니?]

거꾸로 식사법 알게된 이후로 야채부터 먹늕중 ,,,

[매일운동중]

인간 진짜 신경쓸 거 많다 아악

[푸르른소오라]

씌할ㅋ ㅜ. 그럼 쌩디위치 왜먹는데요!!! 근데 항상 궁금한게 야채-두부나 계란-고기-탄수화물 순으로 먹긴하는데 야채다먹고 계란다먹고가 아니라 야채한입 계란한입 고기한입 탄수화물한입먹고 걍 먹고싶은대로 먹는데… 이러면 그냥 짬뽕이랑 같은건가..?

[어미나시바]

저기에 랜치소스 이런거 뿌리면 걍 말짱도루묵이겠지 ㅠ 진짜 생채소 맛이 너무 힘들어서 구역질할정도인데 하

[래드밸벳]

근데ㅠ 요즘 몸에나쁜 음식들 너무일상화 되어있어서 서브웨이정도면 건강식이라 느껴질정돈데ㅋㅋㅋㅋㅋ서브웨이도 작지만 혈당스파이크오는거면….. 인간 너무 나약하고 인체시스템 뭔가 잘못되어있는것같아

[Baby Driver]

저거 혈당스파이크 아니래! 저정도 오르는건 정상범주래

[컴포즈 아아 노맛]

읭 근데 140 정도를 혈당스파이크라고 보나?

[바바나나]

확올랐다가 뚝 떨어진다고 혈당스파이크라 말하는거 같은데 저건 정상범주안에서 오르고 다시 떨어진거라 그냥 정상ㅎ

[나는사슴]

작은 혈당스파이크가 대체 뭔소리람 그걸 정상범주라고 불러요

[여성시대_댓글알리미]

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[바바나나]

저건 혈당 스파이크가 아니라 정상적인 혈당오름임... 심지어 1시간 피크가 30-40 오른거고 2시간에 원래대로 돌아간건데 이걸 작은 혈당스파이크라 부르는건 뭔 생각이래

[로또곧당첨될상]

ㅋㅋㅋㅋㅋ작은 혈당스파이크 ㅠㅠ

[뫄뫄우우우]

작은 혈당스파이크는 모얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[군청색소라고동]

근데 원래 40 넘어가면 혈당스파이크라고 보기는 해..엄격한 기준이긴 하지만..!

정상기준 내에라도 혈당변동성이 심하면 혈관에 무리를 준다고 함.. 160이상 고혈치는것보단 낫겠지만

[고우스트스우고]

걍 알아서 먹고 고속노화로 뒤질게요.. 그냥 사는것도 존나 빡센데 이거저거 뭐 신경쓰고 할게 많아..

[대통령지망생]

그냥 먹을게요

[여자 거북이]

먹고 돌아다니고 스쿼트하는게 조아요 먹을땐 걍먹는게 스트레스에는 조아 ㅎ