빈대떡 대신에 감자떡 & "Stand By Me"~

[시드니]

"빈대떡 대신에 감자를 먹읍시다"


기름 범벅 빈대떡 대신에
감자를 먹읍시다~


감자떡
감자탕
감자국
감자전
감자찜
감자볶음
감자구이

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매일매일 감자를 먹으면
생기는 변화 3가지를 알려드립니다


1.
감자는 피로를 풀고
면역력을 높이는 데도 좋습니다

감자에는 비타민 C가 10~30mg 들어 있으며
감자 속 비타민 C는 다른 채소나 과일과 달리
익혀도 쉽게 파괴되지 않는 특징이 있습니다

강력한 항산화제인 비타민 C는 몸의 염증을 억제하고 노화를 늦춰줍니다




2.
감자에 풍부한 식이섬유 덕분에
장의 연동운동을 촉진해 원활한 배변 활동도 돕습니다

장내 유해균을 억제해 장기적으로
장 건강에도 이로운 영향을 줍니다




3.
부기 완화·혈압 관리에 이로운 감자
감자는 아침 부기를 관리하는 데도 효과적입니다

감자 한 개에는 500mg 이상의 칼륨이 함유돼 있고
칼륨은 체내 나트륨을 바깥으로 내보내
부기를 완화해줍니다

감자를 꾸준히 먹으면 부기 관리뿐 아니라
고혈압을 예방하는 데도 도움이 됩니다



(단, 감자를 튀긴것은 먹지마세요~)

감자를 먹읍시다~

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비오는 날에..
빈대떡 대신에 감자떡.. 오케이?

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"Stand By Me"

내 옆에 서 있어 주라

내 곁에 있어주라

내 편이 되어주라

가면 디진다..


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1961년에 발표된 명곡~

까맣게 생겨먹은 미쿡카수
"Ben.E.King" 이 첨 불렀습니다~

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오늘은,
"존 레넌" 이 까불짝 거리면서
한쿡의 감자떡이 졸라 맛있다면서
많이 먹으라고 하면서 노래를 부르네요~

특히,
비오는 날 오두밤중에 먹음
엄청 맛있다네요~ ㅎ

[시드니]

"감자"

생긴것은 엉성해도
참 좋은 음식입니다~

감자를 많이 먹읍시다~^^