스크랩 흥미돋 자기관리 루틴으로 하루 뚝딱인 배우 채정안

[아롱쒸]

출처: 여성시대 공공버스 만족도

https://www.youtube.com/watch?v=YZdln8Fxung

이번에 전참시 나와서 봤는데 매일매일 부지런하게
모닝루틴 하는거 너무 대단하고 보기 좋더라
관리 잘한게 딱 보이는듯

발팩하면서 자고 일어나자마자 발마사지 조져주고

아침부터 소금치약으로 양치 뿌시고
칼슘 소금물로 가글도 야무지게 해줌

미네랄 소금도 따뜻한물에 타서 마셔주면
몸에도 좋고 피부 건조함도 많이 없어졌다구함
짤거같은데 약간 짭쪼름? 한 느낌이라함 ㅇㅇ

남은 소금물에 찬물 타서 유산균이랑 같이 마셔주기
와중에 자기관리 잘하는 여배우답게
영양제로 넘처나는 찬장ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아침은 언제 먹나 했더니 당근 올리브오일로 볶아서 양배추랑 같이 샐러드 만들어 먹음…
난 이렇게 먹고 못살아..
근데 와중에 또 미네랄 소금 넣음
나트륨 중독 아니시냐고요

세안하고나서 코관리, 눈관리…
환절기에 비염 심한사람들 코세척하면 좋다더라
거의 자기전 나이트 루틴급으로 아침 루틴중

입술필러는 무서워서 입술 부항 뜨면서
반대손으로 괄사마사지…
다하고 나서 카메라 쳐다보는 저 표정 ㅎ

나가기 전에 하루동안 먹을 영양제들 약통에 담는데 거의 조제(?) 수준
계속 끊임없이 나와 무슨

글루타치온 하나 씹어주면서..

종합 영양제 두포 + 비오틴젤리 두알

비타민 6포 + 아르기닌 6포 추가

묵직한 비타민 한바가지로 준비해야
비로소 외출 준비 끝

놀랍게도 아침에 일어나서부터 외출 나가기 전까지
모두 이루어진일…
나였으면 입술 부항 할 때쯤
슬그머니 일어나서 기어다닐 듯

[아롱쒸]

영양제 연어하다 아침 루틴보고 놀라서 끌올ㅋ

[나한테걸리지마]

와 간 괜찮나?

[배울 만큼 배운 여시]

입술 부항은 왜..?

[2024 건강과 행복할 여시]

진짜 과하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ막사는
남연들보단 본받을만 하다만…

[비내리는 어남선]

관리 쉽지않아 ㄷㄷㄷ

[응당 김산호]

피부 개쩐다..

[아롱삼태]

영양제 저거 혼자 다 먹은 거 아니고
운동 같이하는 친구들? 나눠준 거야!

[22번타자채은성]

부항 이런건 바이럴 같음..

[알랏뿡사이]

묵직한 비타민 한바가지는 지인 주려고 챙긴거~~

[냥이업고튀어]

헉.. 간 괜찮으시나요

[만성춘곤증]

소금물 따라해보고 싶다

[만득이곱창]

와 내동생이 저렇게 영양제 많이 먹었는데

[넌센스02]

대단하다… 나는 피곤해서 저렇게 못산다