제 때 식사를 했나요?..................................................yes
야식, 군것질 없었나요?...............................................yes
유산소 운동 50분 이상 했나요?.....................................yes
근력운동 30분 이상 했나요?.........................................yes
70점 이상인가요?.........................................................yes
첫댓글 버지니아님은 어찌 식단도 잘챙겨드시고 운동도 잘하시고 볼때마다 존경합니다 저에게 부지런함의 기운을 보내주세요~~
어쩌다 오늘만 운동 좀 했네요..ㅋ
평소엔 운동도 제대로 못하고 요즘은 식단까지 부실해요.
칭찬해주셔서 앞으론 잘 해야겠어욤ㅋㅋ
연어좋아하시나보네요
이곳에선 연어구하기가 쉬운편인데 한국은 좀 어떤가요?
훈제연어도 참맛있는데 드셔보셨어요?
대형마트 가면 팔긴 하는데 너무 비싸요....
훈제는 아직 안 먹어봤고요. 냉동해서 수입한 거 해동해서 먹죠^^
저도 연어 무지 좋아하는데...솔직히 집에서 할줄은 몰라요..ㅎㅎ
보통 그냥 생으로 먹잖아요.
전분과 튀김가루 입혀서 튀기니까 일식집에서 나오는 튀김이나,,아니면 복어튀김처럼 완전 맛있어요.