<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240519110022937" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240519110022937</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="눈 건강, 암 예방, 노화 억제… 장점 넘치는 블루베리 ‘이 정도’는 먹어야 효과" data-og-description="블루베리는 여기저기 안 좋은 곳이 없다. 눈 건강에 도움되는 것으로 가장 유명하지만, 대장암 예방이나 기억력 증진에도 도움이 된다고 알려졌다. 얼마나 먹어야 적당할지 가늠하기가 어려운" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240519110022937" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240519110022937" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/eitXX4/hyV9RxJkI4/tp3178WtNDkgFwxRexPqa1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/kku9n/hyV9Yp5yZB/XB63GPHUnlfYK3gWleh5g0/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20240519110022937" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240519110022937"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/eitXX4/hyV9RxJkI4/tp3178WtNDkgFwxRexPqa1/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/kku9n/hyV9Yp5yZB/XB63GPHUnlfYK3gWleh5g0/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">눈 건강, 암 예방, 노화 억제… 장점 넘치는 블루베리 ‘이 정도’는 먹어야 효과</p><p class="og-desc">블루베리는 여기저기 안 좋은 곳이 없다. 눈 건강에 도움되는 것으로 가장 유명하지만, 대장암 예방이나 기억력 증진에도 도움이 된다고 알려졌다. 얼마나 먹어야 적당할지 가늠하기가 어려운</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 블루베리는 장기간 꾸준히 먹는 게 좋다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">안토시아닌의 효과는 섭취 후 4시간 이내에 나타나 24시간 이내에 사라진다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">가끔 다량 먹는 것보다는 하루에 20~30개(40~80g)씩 3개월 이상 먹는 게 좋다. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">껍질에 안토시아닌이 많이 들었으므로 껍질째로 먹어야 한다. </span></p>
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첫댓글 2-30개...!!!!! 건조시킨건 별로지..?
20-30개면 거의 밥 한공기분량의 블루베리인건가? 감이 안 잡히네
20개씩 어케머거
쉽군!블루베리 왕창 먹는데 ㅋㅋㅋ
20개 진짜 작아 밥숟가락으로 두숫가락정도...!
20개 쌉가능인디 금방먹어 걍 앞에 한그릇 두면 20개가 무ㅓ야 걍 한통도 순삭가넝 ㅠ
생블루베리 너무 비싸 ㅠㅠ 냉동은 싫은데
어케맨날먹어;
블루베리 작아서 20-30개 걍 먹을 수 있음.. 근데 맨날 먹는게 힘들지 않나 ㅋㅋㅋ
넘비싸던데
30개?! 꽤 많다
다행이다 냉동 존나먹어 하루에 30개는 먹는듯 근데 비싸ㅜ
블루베리 20개정도는 그냥 먹겟든데..
영양제로 먹는데 좋아... 안구건조증 여시들에게 강추
@박박디라밥 이거 먹어~!
300개도 머글수잇음 ㅜ 근데 개비싸다고ㅜ
냉동 아침마다 요거트해먹는데! 개이득
하루에 500g씩 먹으면 안대겠죠...?
2~30개 오케이
자궁근종여시...먹어도됩니까...?
우유에 말아먹거나 요거트에 먹음ㅋㅋㅋㅋ블루베리 맛있어서 다 좋은데 어금니에 진심 엄청 껴...안닦임 칫솔로는 ㅜㅜㅜㅜ