<![CDATA[
<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20240520115801786" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20240520115801786</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="한국 젊은 여성, 마른 비만 ‘세계 톱’.."식단부터 바꿔야"" data-og-description="파이낸셜뉴스 [파이낸셜뉴스] 최근 젊은 여성에서 급증하는 마른 비만이 증가하고 있다. 겉으로 보기엔 비만하지 않더라도 체지방검사 결과 비만이거나 콜레스테롤 수치가 높을 경우 ‘마른 비" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20240520115801786" data-og-url="https://v.daum.net/v/20240520115801786" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/tn49j/hyV9NCh1Ev/wD85YFZneGPDs5wCtoTc1k/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dD6n7Y/hyV9WMLxqA/MXG7RUXruefhbD2Z64CbI1/img.jpg?width=640&height=427&face=0_0_640_427"><a href="https://v.daum.net/v/20240520115801786" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20240520115801786"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/tn49j/hyV9NCh1Ev/wD85YFZneGPDs5wCtoTc1k/img.jpg?width=1200&height=630&face=0_0_1200_630,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dD6n7Y/hyV9WMLxqA/MXG7RUXruefhbD2Z64CbI1/img.jpg?width=640&height=427&face=0_0_640_427" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">한국 젊은 여성, 마른 비만 ‘세계 톱’.."식단부터 바꿔야"</p><p class="og-desc">파이낸셜뉴스 [파이낸셜뉴스] 최근 젊은 여성에서 급증하는 마른 비만이 증가하고 있다. 겉으로 보기엔 비만하지 않더라도 체지방검사 결과 비만이거나 콜레스테롤 수치가 높을 경우 ‘마른 비</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">최근 젊은 여성에서 급증하는 마른 비만이 증가하고 있다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">겉으로 보기엔 비만하지 않더라도 체지방검사 결과 비만이거나 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">콜레스테롤 수치가 높을 경우 ‘마른 비만’이라고 한다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">"반복된 다이어트로 마른비만이 발생할 수 있는데 마른체형을 지향하는 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">한국의 사회적 분위기가 마른 비만을 유발하기도 한다"고 20일 밝혔다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">마른 비만을 극복하려면 식단부터 개선해야 한다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">우선 흰쌀밥, 빵, 밀가루 등 정제 탄수화물을 줄이고 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">식이섬유소가 풍부한 전곡류, 채소, 해조류 섭취를 늘리면 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">내장에 지방이 축적되는 것을 예방하는 효과를 볼 수 있다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">단백질이 풍부한 콩, 닭가슴살 등을 자주 섭취하는 것도 중요하다. </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">과일과 채소류는 인슐린 분비를 억제해 복부에 피하지방이 쌓이는 것을 막는 효과를 나타낸다.</span></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
여시뉴스데스크
한국 젊은 여성, 마른 비만 ‘세계 톱’.."식단부터 바꿔야"
귤토끼이
추천 0
조회 3,143
24.05.20 13:13
댓글 17
다음검색
첫댓글 라면 너무 마니먹긴햇다..
현미밥 두부 오이 먹어야지..
남자는 그냥 뚱뚱비만인데요
채소…. 네
여자한테 뭐라 그러지마 여자들이 살기 좆나게 힘든 상황 만들어놓고 허구언날 죽어도 대책도 안 세우면서 또 식단도 관리하래 ㅅㅂ 걍 죽여라
한남은 그냥 비만
한남들은 알빠노고 여자들은 건강하게 오래살아야함
그니까 좋은 재료들로 만든 밥 건강하게 먹고다녀들
나여 마른비만ㅋㅋ 요즘 운동열심히하고 이것저것잘챙겨먹는중
쌀밥은 왜이렇게 맛있는걸까...
한남이야 뭐 비만으로 뒤지든 말든 노상관인데 여자들은 제발 건강하게 먹어서 오래오래 살았으면 좋겠음.. 주변에서 보면 진짜 체중 스트레스 때문에 굶거나 골고루 안먹는 사람들 많던데 많이 먹더라도 건강하게 먹었음 좋겠다
나도 마른비만이라 운동해야됨 ㅜㅜㅜ 운동을 너무안해
내생각엔 지방이 많다기보다도 근육량 부족인듯 나도 근육량 표준이하로 마른비만처럼 나왔었는데 헬스2년하고 근육량 표준됨
내주변에도 밥 잘 안먹고 커피랑 디저트로 떼우는 사람 엄청 많음 나도 그렇고.. 그렇다고 밥 가끔 먹는데 탄단지 밸런스 좋은것도 아니고 탄수화물 버무리라 그런것같아
건강하게 살자 한녀들아 제발 근육키워
나도 마른비만...ㅠ 근육량 좃창남ㅠㅠ
나도.... 하 진짜 운동 해야지
식단 그대로고 근육량만 늘렸더니 마른비만 벗어났어
근육을 늘려야해ㅜㅜ
탄수화물 줄여야함 ㅠ