유산소운동+덤벨사이드밴드+사이드크런치 하면 옆구리살 빠져요?

[lsm2345]

제가 현제 80키로인데 옛날에 100키로도넘게 나갔었어요 운동도좀해서 근력도키웠지만 다른데는 살이별로없는데

유난히 옆구리살이 많아요 피부가 늘어져서 그런건지 옆구리살도 유산소운동하면 빠지나요? 덤벨사이드밴드 운동이나

사이드크런치같은거와 유산운동 같이하면 옆구리살이 빠질까요? 이외에도 옆구리살빠지는데 좋은 운동이 뭐가 있나요?

알려주세요 ^^부탁드려요

[zero(^^)]

옆구리살은 신체의 모든 부위가 빠진후 제일 마지막에 빠지는 부분입니다...그래서 엄청 힘들죠...지금 하시는데로 쭉 하시면서 하시는 세트 수를 늘려보시면 효과가 있을거에요...열운 하세요

[에버네버]

복부와 옆구리는 다른 신체부위에 비해 지방이 많이 축적되어 있어서 근력운동만으로는 안 빠집니다. 유산소 운동과 함께 병행하시면 큰 효과를 보실 수 있습니다. 꾸준히 하세요. 칼로리조절하시구요.