다리를 날씬하게 해 주며 무거운 머리를 맑게 해 주는 - 한다리 든 견상 자세

[카라의 꽃말]

요가 동작 - 한 다리 든 견상 자세

한 다리 든 견상 자세는

- 여성들의 생식기 활성화에 좋으며 뇌에 혈액을 공급시켜 두통이나, 무거운 머리를 맑게 해 줍니다.

- 발 뒤꿈치의 통증을 없애주고 경직을 풀어주며 발목을 단련시켜 줍니다.

- 종아리와 다리를 날씬하게 해 주며 피로회복. 숙취해소, 변비, 측농증, 비염에 좋은 동작입니다.

한번에 15초~1분씩 좌우 번갈아 가면서 2~3세트 정도 자세를 취하시면 좋습니다.

[다여트★]

뒷꿈치가안닿아여;;;;다리도많이안올라가구

[너구리똥배]

저도 뒤꿈치가 안닿아요...........................;;;

[난뉘가조항]

오마이갓..............ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[칸파파]

뒤꿈치가 안.....닿아요 ㅠㅠ

[베스트키티]

정말 무지하게 힘드구만요~

[크리스탈향기]

좋은게시물 감사드려요

[leh901216]

저도 뒤꿈치가 땅에 안닿아요ㅠㅠㅠ뭐지....ㅋㅋㅋㅋ

[mymyhcom]

다리가 마니 안올라감 ㅠㅠ

[얼음 공주]

몸을 구부리는 것 자체가 힘들군요...켁 -.-;

[방귀대장 뿌지직~]

다리가 쥐나겠어요.ㅜ,ㅜ

[상큼이의요가]

와우 ㅋㅋㅋ 오른쪽은되는 대.. 왼쪽은.. 왜이리..땡기고 아플까ㅓ... ㅠㅜ

[똘래]

저도 뒤꿈치가 안닿아요.....

[시원한쵸콜렛]

너무 힘들어요 ㅠㅠ 다리에 담까지 왔어요 ㅠㅠ

[하지메쨩]

우와.... 발뒤꿈치가 땅에 닿게해야한다니..ㅠㅠ 아 땡겨요 ㅠㅠ

[하악하악★]

대박///헐 ㅋㅋㅋ 뜨악임..

[라라라♡]

담아가요~

[IaM동공마_효진]

뒤꿈치안닿아요ㅠㅠㅜ

[graceJ]

아 다리땡겨요.........

[훌랄라후]

어우 이거한번 하니까 트름나오는데요;;; 좀힘든동작인데 계속하고싶은건 뭐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[온리페인]

하 .....

[우쭈플리즈]

종이리 뒷부분.. 짜이에용.~

[변하자~!!]

다리 시원한대요

[내속눈썹]

열심히 할게여

[이쁜몸매gogo]

다리 정말 당기지만 시원하네요 ㅎㅎ