개구리를 먹어라 - 브라이언 트레이시

[미친자신감핵폭발강사]

개구리를 먹어라 - 브라이언 트레이시

실행력과 생산력을 높이기 위해서는 매일 아침마다 당신이 가장 중요하다고 생각하는 일에 제일 먼저 달려드는 습관을 익히는 것이 중요하다.

일을 시작하기 전에 언제나 자기 자신에게 물어라.

“이 일이 내가 처리해야 할 일 중에서 상위20프로에 속하는 것인가? 그렇지 않으면 하위80프로에 속하는 것인가?”

중요한 업무들 중에서도 가장 하기 어려운 부분을 제일 먼저 시작해야만 한다.

“지금 당신의 능력이 어느 정도인가는 별로 중요하지 않다. 당신은 평생토록 다 계발할 수 없을 정도로 무한한 잠재력을 가지고 있다”

-제임스 T. 매케이

성공으로 향하는 여정에서 반드시 극복해야 하는 가장 큰 적은 두려움이다. 에머슨의 말처럼 두려움을 극복하는 방법은 간단하다.

“당신이 두려워하는 일을 하라. 그리하면 두려움은 확실히 사라진다”

자신에게 압력을 가하라

겨우 2퍼센트의 사람들만이 누군가의 지시를 받지 않고 스스로 모든 일을 처리한다. 우리는 그런 사람들을 ‘지도자’라고 부른다. 당신이 되고자 하는 사람, 당신이 될 수도 있는 사람, 또 당신이 지향하는 사람이 바로 이러한 인간형이다.

당신 안에 내재한 잠재력을 최대한 끌어내기 위해서 스스로에게 압력을 가하는 습관을 형성해야 한다. 누군가 다른 사람이 나타나서 당신을 도와주기를 기다려서는 안 된다. 당신은 잡아먹을 개구리들을 스스로 선택해야만 하고 그런 다음에는 우선순위에 따라서 혼자 그것들을 먹어야만 한다.

당신 자신이 다른 사람들의 역할 모델이라고 여겨라. 당신 자신에 대한 기준을 높여라. 당신이 하는 업무와 행동에 대한 기준을 다른 사람이 당신을 위해 세워 놓은 기준들보다 조금 더 높게 잡아야 한다. 조금 더 일찍 시작하고 조금 더 열심히 일하고 조금 더 늦게까지 일하겠다고 자신과 약속하라.

“자부심이란 스스로 만드는 자신의 평판이다”

-나다니엘 브랜든(심리학자)

뒤를 미루는 습관을 극복할 수 있는 가장 좋은 방법은 가장 중요한 업무를 완수할 수 있는 기한이 단 하루밖에 없는 것처럼 일하는 것이다. 방금 긴급한 전갈을 받고 한 달 동안 도시를 떠나야 한다고 가정해보라. 만약 당신이 한 달 동안 이 도시를 떠나야 한다면 떠나기 전에 가장 확실하게 처리해야 할 일은 무엇인가? 그것이 무엇이든 당장 그 일을 시작하라.

성공한 사람들은 보다 높은 수준에서 업무를 완수하기 위해 꾸준히 자신에게 압력을 가한다. 반면 실패한 사람들은 다른 사람들의 지시나 감독, 압력이 있어야만 마지못해 일을 한다.

뒤로 미루는 버릇을 고칠 수 있는 좋은 방법 중의 하나는 한 달 동안 회사를 떠나 잇거나 휴가를 가야 하는데 가장 중요한 일들을 끝낼 수 있는 날이 단 하루밖에 없는 것처럼 생각하고 모든 작업을 하는 것이다.

당신 자신에게 압력을 가함으로써 당신은 예전보다 더 빨리 더 많은 업무들을 더 효과적으로 완수할 수가 있다. 당신은 높은 실행력과 높은 성취력을 가진 사람이 될 수 있다.

모든 임무와 활동에 최종 기한을 정하라. 당신 자신을 스스로 구속할 수 있는 ‘강제 시스템’을 만들어라. 자신에게 빗장을 지르고 고리를 여는 일이 없도록 하라.

언제나 최상의 상태를 유지하기 위해서는 반드시 먹는 것에도 주의를 기울여야 한다. 설탕, 소금, 밀가루 음식, 그리고 디저트를 피하라. 청량음료와 사탕, 과자류를 피하라. 마치 중요한 시합을 앞둔 세계적인 운동선수가 된 것처럼 먹어라. 날마다 일을 시작하기 전에 당신의 상태는 최상을 유지해야 한다.

기름기가 없는 식사를 하고 규칙적인 운동과 충분한 휴식을 취함으로써 당신은 더 많은 일들을 더욱 훌륭하고 손쉽게 처리할 수 있다. 그와 더불어 예전보다 더 큰 만족감을 느낄 것이다. 일을 시작할 때 좋은 기분을 느낄수록 뒤로 미루는 횟수는 적어지고 그 일에 대한 의욕은 강해진다. 왕성한 에너지는 높은 생산력, 더 커다란 행복 그리고 당신의 성공을 위해 빠질 수 없는 요소이다.

당신의 현재 에너지 수준과 일상적인 건강 습관들을 분석하라. 다음과 같은 질문을 던짐으로써 오늘부터 당장 당신의 건강과 에너지 수준을 개선하겠다고 결심하라.

“내가 하고 있는 것 중에서 조금 더 해야 하는 육체적인 활동은 무엇인가?”

“내가 지금 하고 있지만 건강을 위해서 그만두어야 할 것이 무엇인가?”

당신의 전반적인 건강 상태와 에너지를 향상시키기 위해서 즉시 바꿀 수 있는 행동이나 활동을 한 가지 선택하라. 그리고 그것이 습관이 될 때까지 그 한 가지 행동이나 활동을 반복해서 연습하라. 그런 다음에 두 번째 방법을 선택해서 똑같은 과정을 시작하라.

최상의 상태에서 업무를 수행하기 위해서 당신은 반드시 자신의 개인 치어리더가 되어야만 한다. 당신은 게임을 최고로 풀어 가기 위해서 자신을 코치하고 격려하는 방법을 배워야만 한다.

긍정적이든 부정적이든 간에 당신 감정의 대부분은 매 순간 당신이 자신에게 어떻게 말하느냐에 따라서 결정된다. 어떤 사건이 당신에게 의욕을 북돋워 줄 것인가 아니면 당신을 침체시킬 것인가, 당신에게 활력이 되는가 좌절이 되는 가를 결정하는 것은 바로 당신의 해석이다.

계속 의욕적으로 활동하려면 완벽한 낙천주의자가 되겠다고 굳게 결심해야만 한다. 당신을 둘러싼 환경과 사람들의 말이나 행동, 그리고 반응에 대해서 언제나 긍정적으로 응답하겠다는 다짐을 해야만 한다. 어쩔 수 없이 닥쳐오는 어려움과 일상생활의 문제들 때문에 당신의 기분이나 감정을 절대 저하시키지 않겠다고 다짐하라.

당신 내면과의 대화를 주도하라

당신이 자기 자신을 얼마나 좋아하고 존중하느냐 그 자부심의 수준이 당신의 열의와 끈기를 결정하는 핵심이 된다. 스스로에게 이렇게 말하라.

“나는 내 자신을 좋아한다! 나는 내 자신을 좋아한다!”

당신이 그 말을 굳게 믿고 매우 유능한 사람이 된 것처럼 행동하기 시작할 때까지 거듭 외쳐라. 끊임없이 자신을 북돋우고 의심이나 어려움을 극복하기 위해서 계속 해서 자신에게 말하라.

“나는 할 수 있다! 나는 할 수 있다!”

사람들이 기분이 어떤지 묻거든 항상 이렇게 대답하라.

“아주 좋아!”

그 순간 당신의 기분이 어떤지 또 당신에게 어떤 일이 일어나고 있는지는 전혀 상관하지 마라. 무슨 일이 있어도 즐겁고 낙관적인 기분을 잃지 않겠다고 결심하라.

당신의 생각을 통제하라. 결국에는 당신이 항상 생각하던 대로 일이 풀린다는 것을 반드시 명심하라. 당신은 원하지 않는 것보다 원하는 것에 대해서 더 많이 생각하고 더 자주 말해야 한다.

☆자신감1000%폭발혁명

☆행동력1000%폭발혁명

☆스피치1000%폭발혁명

☆발표력1000%폭발혁명

☆영업력1000%폭발혁명

☆세계에서 가장 두꺼운 철판을 깔아드림

☆세계에서 가장 미친 자신감 소유자로 변화됨

☆거절의 두려움 완전히 뼈 속까지 박살내드림

☆어떤 사람, 어떤 장소, 상황, 시간을 불문하고 자신 있게 말하고 싶으신 분

☆배짱, 용기, 담대함, 열정, 신념, 성격개조, 소극적, 우울,

불면, 노이로제 완전혁명, 대인공포, 불안, 초조, 긴장,

각종 공포 완전파괴

★전 세계 최초로 구체적인 자신감훈련법 초급, 중급, 고난이도, 모험훈련, 엽기적인 훈련 약100여 가지 미친자신감행동훈련법 개발★

“자신감은 성공으로 이끄는 제1의 비결이다”

- 에머슨

“어머니가 내게 물려준 가장 큰 선물은 자신감이다”

-잭웰치

“사람들은 대부분 자기 능력이 얼마나 극대화될 수 있는지 잘 모른다. 그것은 능력의 한계에 도달할 때까지 실천으로 밀어붙이는 경험을 해보지 않았기 때문이다”

“우리가 두려워해야 할 유일한 것은 두려움 자체다”

-프랭클린 루스벨트

★미친자신감핵폭발연구소★

★미친자신감, 스피치훈련문의, 세일즈훈련문의

★성격개조, 발표불안박살, 대인기피증박살문의

★미친 웃음치료폭발강의, 미친유머폭발강의

★미친 1일1식 생현미생채식문의

★강력한 미친 새벽3시기상 노하우

★1000일간 1000권 독서달성 후

현재 1년 500권 미친핵폭발 독서진행 중

★새벽기상 및 미친핵폭발독서코칭 및 강의문의 환영★

★010-5516-1462★

미친자신감핵폭발연구소 ‘유튜브’

https://www.youtube.com/channel/UCcj9IqVUq-mGBy2K-F_BXtA

미친자신감핵폭발연구소 ‘다음까페’

https://cafe.daum.net/crazyupgrade

미친자신감핵폭발연구소 ‘인스타그램’

https://www.instagram.com/seocigug/