줄넘기랑 걷기중

[다시만날수잇겟죠]

줄넘기3000개 하는거랑 걷기 한시간걷는거랑 어느게 효과가 더 높을까요? 칼로리소모량차이가 어느게더높을까요?

[┗▶ 셀러오]

줄넘기 VS 걷기로 검색해보심 공부가 되실 것 같구요~ http://cafe.daum.net/slim/3PXM/14 요고도 함 보세요 ^^

[다시만날수잇겟죠]

감사감사^^

[장가네장우동]

헉 3000천개..=_= 대단하시당 ㅜㅜ

[다시만날수잇겟죠]

좀 많이먹은날엔 좀더합니다ㅜㅜㅋㅋ

[석달만참자]

줄넘기 3000개를 어케한대요? 대단하네요

[다시만날수잇겟죠]

먹었으니 해야죠ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한시간걸림ㅋㅋ

[다욧성공!!그런데 뱃살이 슬슬]

체중이 많을땐 걷기위주로 하다가 어느정도 체중이 감량되고 나서는 줄넘기를 따라올수가 없죠.. 제가 해보니 54, 55킬로그램 일때까지도 줄넘기가 버거웠어요..그 이하로 내려가면서는 1000~1500 개 정도는 거뜬하더라구요.. 3000 개는 감히 도전도 못해봤구요..

[다시만날수잇겟죠]

걷기로 6개월10Kg뺏는데 줄넘기로 해보려구용 이제ㅋㅋ

[다시만날수잇겟죠]

전 에어보드 못하겠던데ㅋㅋㅋ콩콩이같아서ㅋ

[나만알어ㅋ]

저도 줄넘기 100개-1500-2000개까지 늘려서 해봤어요! 줄넘기가 진짜 좋은것같아요 ^^

[다시만날수잇겟죠]

목표 이제 10키로 남았는데 줄넘기로 빼보려구염ㅋㅋ그리고 마의 남은 십키로는 지금까지한 줄넘기와걷기 병행하게염

[아이미사랑]

님,, 귀여우세요..^^

[다시만날수잇겟죠]

저는 거실에서 하는데 맞을거같으면 서버림ㅋㅋ

[art0]

대단.... 줄넘기..100개씩 3번 300개하기시작했는데 힘들어요...

[다시만날수잇겟죠]

화이팅!! 하다보면늘어용ㅋ

[britania]

전 한창 할때는 4000개 이상도 했는데. 처음에는 1000개해도 죽을거같더니 익숙해지니 삼사천개도 어렵지않게 되더라고요ㅎ

[다시만날수잇겟죠]

엊그제부터 4천개도햇다3천개도햇다함ㅋㅋ

[다시만날수잇겟죠]

줄넘기가 훨씬 효과가 좋으믄 줄넘기로 뺄생각임ㅋㅋㅋ걷는건 요새 날씨땜에 잘안함ㅜㅜ

[사랑해!]

저는 자꾸 걸려서.... 한번에 20개정도밖에;; 자꾸걸리니 지쳐서못해요ㅠㅠ

[다시만날수잇겟죠]

저도처음에 그랬는데 가끔 한번은 500까지는 안걸리고해용ㅋㅋ

[40kg이되자!]

줄넘기 효과 진짜 좋아요 ㅠㅠ
효과를 너무 빨리봐서 다른 운동하면서도 줄넘기만한건 없구나! 하고 느낀답니다..ㅋㅋ
다만 저는 다리알때문에..ㅠㅠ

[다시만날수잇겟죠]

걷기보다 줄넘기즣다는말에 요즘시간이 없어 줄넘기로 대체했는데 계속 되겠다싶어 맘이놓이네염ㅋㅋ저도알ㅠㅠ

[비키니한번만입어보자]

줄넘기!!

[다시만날수잇겟죠]

그래서 계속하려구염ㅋㅋ

[변비중독]

저도지금줄넘기하려고요!ㅋㅋㅋㅋ줄넘기가짱이죸ㅋㅋ

[다시만날수잇겟죠]

저는 잇다가 하려구염ㅋ

[살좀빼이뚱뚱아]

전 무릎연골이 닳아서 줄넘기를 못하겟어요 ㅜㅜ 매우아파요ㅜㅜ 조심해서하세요

[다시만날수잇겟죠]

낮게뛰면서해용~~

[치케☆]

줄넘기.. 다리 알은 안생기나용? 하면서도 알서는 느낌이 ㅠㅠ

[자판소리님]

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