생리통 이기는 민간요법

[생리통이란?] 먼저...이차 생리통, 즉 기질적인 문제를 배제한 후에 일차 월경곤란증이라면 요.. 한의학에선 다음 4가지로 나누어 보아 치료를 하고 있어요..^^ 1)기체혈어형 氣滯血瘀型 증상은, ① 월경전1~2일부터 ② 배, 유방, 가슴옆구리가 불어나는 듯이 아프고. ③ 월경색은 검붉으며 덩어리가 있거나 막같이 생긴 덩어리가 있기도 합니다. (대부분 혈괴가 배출되면서 통증이 줄어들어요). ④ 혀舌 - 어반瘀點이라는 것이 있음 맥脈 - 弦 or 弦澁(이건 한의사들이 보는거예요...^^;;) ⑤ 동의보감에서는 월경중 통증이 있는것은 기가 체하여서 생긴것이라 했습니 다.. 특히 그 덩어리 색이 변하지 않는 것이 기체라 했습니다.. ( "將行而痛者, 氣之滯也.....成塊色不變者, 氣滯也" ) ⑥ 치료법은 활혈화어活血化瘀라는 방법으로 피를 활성화시키고 어혈을 제거하 는방법과 이기理氣 행체行滯 란 방법으로 기를 움직이게 해서 체한것을 움직여 지통止痛 시키는 방법을 사용합니다.. 잘 쓰는 치료방은 현부이경탕玄附理經湯이라는 게 있어요.. 2)한습응체형 寒濕凝滯型 ① 월경전이나 월경기 ② 아랫배가 차고 허리까지 아픈데, 따뜻하게 해주면 통증이 완화되고 ③ 얼굴색이 창백하고 손발이 차고, 찬 것을 싫어하고 몸이 아프다. (전형적인 寒症증상들이지요...) ④ 혀舌: 담淡 하지요..　 혀에 덮인 것을 태苔라고 하는데 : 백활白滑합니다...(이것도 한의사가...^^:;) 맥脈: 현긴弦緊한 맥상이예요.. ⑤ 치료법은 따뜻하게 해서 차고 습한것을 풀어주고 (온散寒濕), 여기에 기체활 어형의 치료법도 덧붙여 치료합니다... 치료방은 소복축어탕少腹逐瘀湯이나 통경탕通經湯등을 이용해요. 3) 기혈허약형氣血虛弱型 ① 월경후나 월경기때 ② 아랫배가 은은하게 아프며 텅 비어서 떨어지는 것 같기도하죠... ③ 누르면 편안하고 문지르면 통증이 완화되며. ④ 안색 창백하며 정신은 흐릿하고 머리 어지럽고 가슴이 뛰기도 함. ⑤ 혀舌: 연한 붉은빛 태苔: 희고 얇다 맥脈: 세약細弱 ⑥ 치료법은 피를 보하고 기를 돋구는 補血益氣방법과, 조경하여 통증을 없애는 調經止痛방법을 사용 합 니다. 치료방은 십전대보탕十全大補湯이나,성유탕 聖愈湯을 사용해요. 4) 간신휴손형肝腎虧損型 ① 월경후에 ② 아랫배가 은은하게 아프고 월경색이 연하고 질이 멀겋고 ③ 허리가 시리고 아프고, 머리가 어지럽고 귀울림증耳鳴이 있다. ④ 소변이 맑고 길게 나오거나 밤에 소변 자주 보게 된다. ⑤ 혀舌: 담淡하거나　혹은 엷은 홍색을 띱니다. 태苔: 희고 얇다 맥脈: 세약細弱 ⑥ 치료법은 신을 보하고 양혈補腎養血하는 방법과 , 간을 조절하고 통증을 완 화시키는調肝緩痛방법을 사용합니다.. 치료방은 대영전 大營煎이나 , 소영전小營煎,조간탕 調肝湯, 완간전暖肝煎등을 환자 증상과 몸 상태 에 맞게 처방합니다.. (2) 물론 생리통이 있어서 위의 치료를 하기전에 평소에 미리 치료하기도 하겠 죠?? 그 때에는 당귀작약산當歸芍藥散이나, 통경환通經丸등을 사용한답니다.. (3) 그럼...침구 치료법을 한번 볼까요? 지음至陰,관원 關元, 삼음교三陰交,합곡 合谷, 태충太衝,이라는 혈과 팔료혈에 뜸이나 침으로 치료해요... ▲ 월경 및 비월경시의 치료 ①즉 생리가 아닌 시기에는 평소에 생리와 관계된 간,비,신 脾, 腎과 +기혈 氣血 조절하는 방법으로 하고 ②생리시에는 통증의 억제약도 넣어줍니다.. ①②+ 학습된 동통의 재교육이 필요한데여... (월경의 통증이 극심하면 월경 직전에 불안,긴장으로 인하여 통증을 더 심하게 느낄 수 있기때문이겠죠??.)   <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR vAlign=top align=left> <TD class=board_in_text> 생리통 이기는 민간요법     * 따뜻한 미나리즙 갖가지 약효를 가진 미나리는 진정효과와 혈액의 흐름을 좋아지게 하는 역할을 하기 때문에 여성들이 먹으면 생리통과 생리주기에 이상이 있을 때 효험을 볼 수 있습니다. 먹는 방법은 차로 끓여서 마시는 것으로 미나리 줄기를 햇볕에 바 짝 말려 가루낸 것을 매일 아침. 저녁으로 식사 전에 4g씩 따뜻한 물에 타서 마 시면 효과가 나타납니다. * 따뜻한 부추즙 여성들의 혈액순환을 촉진시켜 오래된 피를 생리할 때 배설키는 작용을 하게 합 니다. 부추즙을 내어 뜨거운 물에 부어 마신 후 한시간 정도 조용히 누워 안정 을 취하면 생리통이 가라앉는다. 그러나 자주 설사를 하는 사람이나 알레르기 체질인 사람은 많이 먹지 말아야 합니다. * 잘 우러난 우엉주 한 잔 우엉의 알기닌 성분은 성호르몬을 분비시키는 작용을 하기에 생리가 예정일 보 다 많이 늦어지면 우엉을 이용한 음식을 이용해 조절할 수 있습니다. 또한 우엉 은 신지대사를 촉진시키고 혈액순환을 원활하게 하여 오래 된 피를 밖으로 내보 내는 효과가 있다. 우엉술을 담가 날마다 식사 사이에 2큰술 정도씩 계속 마시면 생리가 순조로워 집니다다. 잘게 썬 우엉 한줌을 거즈에 싸서 0.9L의 술에 담가서 일주일간 저장 해 두었다가 빈 속에 소주잔으로 한잔씩 마시면 됩니다 .   <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR vAlign=top align=left> <TD class=board_in_text>  몸에 좋은 쑥   월경 주기가 되면 호르몬 분비로 인하여 여드름이 생깁니다. 이것은 혈액 순환이 원활하지 못하여 자궁에 어혈이 몰리면서 따뜻한 기운이 하 체로 내려오지 못하고 위로 치솟는 현상이 생깁니다. 이때 피는 열꽃이 바로 여드름과 뾰루지 같은 피부 트러블로 나타나게 됩니다. 그 외에도 생리통이 심한 경우 날카로운 신경이 열을 발생시켜 여드름을 유발하 게 됩니다. 쑥에는 자궁을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 자궁이 차거나 생리 불순 일 때, 생 리통이나 수족냉증 등의 증상에 뛰어난 효과를 보입니다. 생리 전후로 여드름이 생기는 사람의 경우 쑥으로 만든 요리를 자주 먹으면 여 드름이 완화됩니다. 또한 냉이 심한 경우 쑥을 넣어 끓인 물로 좌욕이나 훈증 혹은 쑥을 거즈에 싸 서 욕조에 넣어 쑥 목욕을 하면 몸을 따뜻하게 하여 냉증이 완화 됩니다.   <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0> <TBODY> <TR vAlign=top align=left> <TD class=board_in_text>- 홍화차 홍화는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 약간 매운 듯한 맛을 냅니다. 혈액순환을 좋게 하며 생리통을 멎게 하기도하고. 피가 뭉쳐 혈액 순환이 잘 안되면 아랫배 와 손발이 냉해지면서 생리불순과 생리 전후로 피부 트러블이 생기는데 이럴 때 특히 효과가 좋습니다. ＊끓이는 법 : 홍화씨 5g 정도를 주전자에 넣고 5분 정도 끓입니다. 1일 2~3회씩 마셔주면 좋습니다. - 대황감초차 대황에는 '글루코사이드'라는 성분이 풍부해 대장의 열을 풀어 대변을 통하게 하고 어혈을 몰아내어 생리통에도 좋습니다. ＊끓이는 법 : 건조시킨 대황 5g과 감초 1g을 용기에 넣고 물 500cc를 넣은 후 끓여줍니다. 끓기 시작하면 10분 후 찌꺼기를 없애고 하루 3회에 나누어 마십니 다. - 생강계피차 생강은 위를 튼튼하게 해주고 구토가 날 때 가라 앉혀 주며, 기침과 딸꾹질을 멎히고 계피는 생리통에~냉증에 좋은 효과가 있습니다. ＊끓이는 법 : 생강 50g의 껍질을 벗기고 씻어서 편으로 썰고 계피도 한번 씻어 서 넣고 2시간 정도 끓여 체나 거름종이로 거른 다음 맵고 쓴 맛이 날수 있어서 꿀이나 설탕을 넣어 먹는 것이 좋습니다. 1일 2~3회씩 마셔주면 좋습니다. ## 생리 중에 피해야 할 차는? 커피의 카폐인 성분은 혈액을 응고 시키는 작용을 하기 때문에 생리중에는 되도 록 피해 마시는 것이 좋습니다. </TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>