자존감 찾기
“오늘의 졸업식에서, 또 앞으로 살면서 상을 받는 학생은 많을 것입니다. 그러나 무엇보다 소중한 상은 따로 있습니다.
그것은 바로 여러분 자신이 스스로에게 주는 상입니다.
자신에게 존경 받는 것이 최고의 기쁨입니다.
본래의 자신을 팔아 넘겨 노예로 만들지 마십시오.”
〈2007년 오프라 윈프리, 하워드대학교에서 명예박사학위수여식 답사 중에서〉
1. 변하지 않는 가치
“자, 여기 만원권 지폐가 한 장 있습니다. 모두 이것을 가지고 싶으시겠지요?
네, 모두 가지고 싶어 하시는군요. 이것을 형편없이 구겨보겠습니다.
이래도 가지고 싶습니까? 그래도 역시 가지고 싶다구요?
좋습니다. 그러면 이번에는 이 돈을 땅에 던져놓고 마구 짓밟아 보겠습니다.
이래도 가지고 싶습니까? 이렇게 구겨지고 더럽혀졌는데두요?
왜 가지고 싶어 하는 겁니까?
네 그렇습니다. 만원의 값어치는 변함이 없으니까요! ”
새 돈이든 더렵혀지고 구겨진 돈이든 만원으로 살 수 있는 물건의 양은 똑같다고 모두들 알고 있습니다. 이것을 우리는 화폐가 가지고 있는 가치라고 합니다.
2. 가치의 훼손
너무나 당연한 말을 하고 있는 것 같습니다. 그렇다면 이제 다시 한 번 보겠습니다.
“실패해 본적 있습니까?
그래서 좌절에 빠져본 적 있습니까?
자신이 한없이 작고 형편없이 구겨지고 있다고 느껴본 적도 있겠네요?
그래서 자신을 형편없이 짓밟아 보기도 했겠네요.
그렇다고 자신이 원래 가지고 있는 본질적인 가치가 변한 것입니까?
누가 계속 짓밟고 있지요? ... 내가! ”
아무도 당신보고 가치 없는 존재라고 규정하고 있지 않습니다.
그런데 당신은 자신을 계속 가치 없는 존재라고 정의하고 결론을 내리며 괴로워합니다. 이처럼 사람은 누구보다 자신에게 가혹하고 잔인합니다.
그게 절대적으로 무익하다는 것을 알면서도 말입니다.
3. 오프라 윈프리의 경험
9세 때 삼촌으로부터 성폭행을 당하고, 미혼모가 되기도 했으며, 14세 때 까지 그런 존재로 살아온 오프라 윈프리로 말할 것 같으면 자신을 가치 없는 존재로 규정하고 망가져도 당연하다고 여겨질 사람이었습니다. 그녀도 한 때는 그랬습니다.
그러나 그녀는 이제 전혀 그런 사람이 아닙니다.
전 세계 수백만 명의 사람들이 그의 방송프로그램에 채널을 고정시킵니다. 그리고 미국에서 가장 크게 영향력을 행사하는 사람들 중 한 사람이기 합니다. 지금은 수많은 약자를 돌보고 있습니다.
4. 삶의 최 우선순위 : 자신을 사랑하기
따라서 우리가 가장 먼저 지켜야 할 대상은 자신을 무엇보다도 사랑하는 것입니다.
당신은 여전히 당신입니다.(You are still you.)
낮아진 자존감으로 할 수 있는 것은 아무것도 없습니다.
자신을 잘 경영하고자 하는 마음이 있다면 가장 먼저 낮아진 자존감을 일으켜 세우십시오.
인생이란 참으로 묘합니다.
생각한 것만큼 거두어 갑니다.
생각의 방향과 크기에 따라 행동하고, 행동한 만큼 얻게 됩니다.
따라서 자기능력을 제한하면서 자신을 과소평가 할 필요가 없습니다.
당신은 당신이 생각하는 것 보다 훨씬 크고 쓸모가 있다는 사실을 깊이 인식해야 합니다.
자신을 올바로 사랑하지 못하는 사람은 결코 남을 올바로 사랑하기가 어렵습니다.
흔히 관계를 떠 올릴 때 우리는 가장먼저 ‘나와 너’를 생각하기 쉽습니다.
그러나 그렇지 않습니다.
가장 중요한 것은 ‘나와 나’ 의 관계입니다.
자존감을 회복하고, 자신감을 가지며, 긍정적 태도를 유지하는 것이야 말로 가장 건강한 ‘나와 너’와의 관계를 이루는 에너지요, 제대로 살아가는 핵심입니다.
5. 실패에 길들여지지 말라.
벼룩은 원래 1 미터 이상 뛰어오르는 힘이 있답니다.
그런데 깊이 10센티의 컵 속에 벼룩을 집어넣고 뚜껑을 닫아 놓으면 컵 속에 있는 벼룩은 밖으로 나오려고 쉴 새 없이 뛰어오르겠지요.
그때마다 전신이 뚜껑에 부딪치는데 한참 후에 뚜껑을 열어보면 이상하게도 벼룩은 정확히 뚜껑의 높이만큼 만 뛰어오르는 모습을 보게 된답니다.
혹시 당신은 벼룩의 모습 속에서 자신을 보고 있지는 않습니까?
계속 손쉬운 목표만을 달성한 사람이 큰 목표를 세우기를 두려워하는 이유도 이런 원리의 한 단면입니다.
물론 쉽게 달성할 수 있는 목표는 , 실제로 목표라고 하지도 않습니다.
그래서 너무 많은 실패의 반복도 바람직스럽지 않기는 매 한가지입니다. 그런 의미에서 보면 수 천 번의 실패와 천 번 이상의 거절을 이겨낸 에디슨이나 켄터키 프라이드치킨의 창서자인 커넬샌더스는 정말 대단한 인물들입니다.
자존감을 찾기 위한 아주 손 쉬은 방법이 있습니다.
현재 자신의 일, 자신의 모습, 자신이 가지고 있는 것을 소중하게 생각해보는 것입니다. 자신이 하는 일이 어떤 일이든, 현재 자신의 모습이 어떤 모습이든, 그리고 자신이 가지고 있는 것들이 비록 초라해 보일지라도 감사하는 마음으로 그대로 인정하는 것입니다.,
작다고 작은 것이 아니요, 크다고 큰 것이 아닙니다.
큰 것을 가지고 작다고 느낄 수도 있고, 작은 것을 가지고 크다고 느낄 수도 있는 것입니다. 문제는 우선 그대로 수용하고 인정하는 것입니다.
6. 우리는 모두가 하나밖에 없는 탁월한 명품이 되어야
가치를 따질 때 흔히 적용하는 기준이 있습니다.
기성품처럼 똑같은 것들이 세상 구석구석 어디를 가나 널려 있을 때 그것에 가치 있다고 말하지 않습니다. 그 물건이 세상에 몇 개 혹은 단 하나 밖에 없을 때 우리는 그 물건을 대체적으로 가치 있다고, 그리고 진짜 명품이라고 말합니다.
숫자가 적을수록 진짜 명품이라고 말합니다. 그래서 비싼 값에 팔리기도 합니다.
그런 의미에서 우리 모두는 희귀성이란 명품의 조건을 갖추고 있다고 할 수 있지 않겠습니까? 분명 세상에 단 하나 밖에 없는 존재이기 때문입니다.
누구도 부인 할 권리가 없습니다. 굳이 부인할 필요도 없습니다. 만일에 우리가 여느 기성품처럼 대량으로 찍어낸 물건들 중 하나라고 생각해 보십시오.
그렇다면 인간은 우주 만물 중 하찮고 비천한 존재로 취급 될 것입니다.
어떻게 보면 같은 듯 보이나 참으로 남 다른 당신.
당신이야 말로 바로 명품 중에 명품임을 굳게 믿고 살아가시기 바랍니다.
♥ 나는 내가 자랑 스럽다
♥ 나는 나의 재능과 능력을 믿는다.
♥ 나는 무한한 가능성을 가진 존재이다.
♥ 나는 내가 처한 상황에 감사한다.
♥ 나는 사람들로부터 인정받는 존재이다.