다리가 붓는다.

[작은요정]

다리가 붓는다.

 다리가 붓는 주된 원인은 혈액과 림프액의 순환이 원활하지 않아서다.

서서 일을 하면 다리가 붓고 발에 맞지 않는 구두를 신었을 때는 더많이 붓는 것은 중력에 의한 자연의 이치다.

이것을 해소하기 위해서는 하반신에 모인 혈액과 림프액을 위로 흐르게 해 몸이 붓는 원인이 되는

여분의 수분과 노폐물을 체외로 배출한다.

혈액 순환을 촉진시키는 에센셜 오일을 이용해 하반신을 집중적으로

마사지하거나 반신욕과 팩으로 다리를 아름답게 가꾸자.

1. 마사지 오일을 만들어 무릎 아래를 마사지한다.

제라늄 3방울 + 로즈메리 3방울

발목에서 무릎을 향해 마사지해서 발끝에 모인 혈액과 림프액을 위쪽으로 흐르게 한다.

캐리어 오일 30ml를 병에 넣고 불필요한 수분이나 노폐물을 체외로 내보내는

작용을 하는 위의 에센셜 오일을 떨어뜨려 섞어 마사지 오일을 만든다.

이것을 손바닥에 동전 크기만큼 덜어 양 손으로 따뜻하게 한다. 앉은 자세로 무릎을 구부리고

엄지손가락을 제외한 네 손가락으로 발목 뒤 쪽의 움푹 팬 곳을 양 손으로 감싸쥔다.

 다리를 펴면서 그대로 무릎 뒤쪽까지 손을 끌어올리면

피부 깊숙이 있는 림프관을 자극하게 되는 마사지 방법이다. 왼쪽 다리도 같은 요령으로 마사지한다.

제라늄과 로즈메리 에센셜 오일은 여분의 수분을 배출하고 호르몬을 조절하는 작용이 있다. 생리 전에 붓는 데도 좋다.

2. 목욕 소금을 만들어 반신욕을 한다.

아틀라스시더우드 5방울 + 페퍼민트 1방울 또는 그레이프프루트 3방울 + 사이프러스 3방울

미네랄이 풍부한 천연 소금 10g에 위의 에센셜 오일을 떨어뜨리고 가끔 흔들어주며 하루이상 두어 목욕 소금을 만든다.

욕조의 미지근한 물을 채우고 가득차기 직전에 위의 목욕 소금을 넣고

섞어 허리 아랫부분만 담근 채 20~30분 간 반신욕을 한다. 몸을 푹 담그는 것만으로 발끝, 손끝까지 따뜻해지고

 땀이 살짝 배어날 정도로 신진 대사가 원활해진다.

에센셜 오일의 작용은 물론이고 소금의 효과로 붓는 원인인 여분의 수분과 노폐물을 배출하는 효과도 더욱 커진다.

단 에센셜 오일의 작용이 강하므로 주 2~3회만 사용한다. 매일 사용하고 싶은 사람은 2종류를 만들어 번갈아 사용한다.

3. 에센셜 오일을 희석해 장딴지에 바르고 뜨거운 타월로 팩한다.

그래이프프루트 2방울 + 주니퍼 2방울

캐리어 오일 20ml를 병에 넣고 위의 에센셜 오일을 떨어뜨려 잘 흔들어 섞는다.

이것을 손바닥에 동전 크기만큼 덜어 양 손으로 따뜻하게 해서 장딴지 전체에 듬뿍 바른다.

랩을 잘라 덮고 뜨거운 타월로 감싸 에센셜 오일이 피부 깊이 스며들게 한다.

타월이 완전히 식을 때까지 편안히 기다리면 에센셜 오일의 발한작용으로 땀과 함께 노폐물이 배출된다.

땀을 충분히 빼고 나면 젖은 수건으로 물기를 훔쳐내고 땀을 닦아낸다.

이 2종류의 에센셜 오일이 없을 경우 레몬 3방울 + 로즈메리 1방울의 조합으로도 같은 효과를 얻을 수 있다.

[하늘천]

바다 소시민 산여울 님들이 좋은정보에 감사 하답니다

[작은요정]

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 하늘천님은 아니구요? 알또욤,,

[바다]

맞아요 하늘천님이 쪽집게 도사 아하 상식인가요

[향수]

음...아무리 생각해도..99사이즈의 향수에겐... 식용유를 발라야 할듯....굵은 다리의 설움이러라...

[작은요정]

ㅎㅎㅎ 내 말이...

[바다]

저는 다리보다는 엉덩이와 배가 더 심한디 운동하는수 밖엔 없겠죠

[향수]

음..바다님은 식용유도 감당하기 힘들겠구만요...하긴 제 다리나 바다님 다리나 굵기는 매 한가지겠구만요^^