SBS "생명의 통로, 혈관을 지켜라" 심근경색, 뇌졸중 방지는 마시는 물에 답이 있다. 미네랄메이커 워터보틀 텀블러

[김진호작가]

나이를 먹으면서 병들고 늙어 가는 인생과 건강하게 익어 가는 인생의 차이는?
고혈압, 당뇨, 심근경색, 뇌졸중 질환자, 마시는 물에 답이 있다!

SBS 시사교양 일요특선 다큐멘터리는 서유정 감독이 제작하는 프로그램으로 생활에 유익한 정보가 많다.
최근 SBS에서 방영한 “생명의 통로, 혈관을 지켜라” 프로그램을 관심 있게 시청했다.  그런데 혈관 건강관리에 기본적으로 꼭 필요한 정보를 다루지 않아서 덧붙이고자 한다.

SBS 생명의 통로, 혈관을 지켜라에 출연한 분들은 과거에 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관계 질환이 있었고 지금은 건강관리에 열중하고 있었다. 

SBS 방송 출연자들의 식생활 습관을 살펴보면 비슷하다. 술, 담배, 탄수화물(라면, 김밥) 등을 과다 섭취하였고 스트레스와 운동 부족 등이 있었다. 방송 출연자들의 체질은 모두 산성화된 상태로 판단된다.

먹는 것, 마시는 것이 모두 산성화된 시대에 아프지 않고 건강하게 살아가는 데 꼭 필요한 내용을 살펴본다.

1. 에너지 영양소 3가지와 조절 영양소 3가지를 골고루 섭취해야 한다.

인체를 건강하게 유지하기 위해서는 에너지 영양소를 골고루 섭취해야 한다. 3대 에너지 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질인데 섭취하는 방법에 대한 고려가 필요하다. 

첫째, 탄수화물은 섭취량은 줄이고 단백질 섭취량을 늘려야 한다. 특히 당뇨 질환이 있을 경우에 탄수화물은 혈당을 높이므로 흰쌀밥, 흰 떡국 등의 섭취를 줄이고 잡곡밥을 먹는 것이 필요하다.

둘째, 지방은 기름기가 없는 고기를 먹는 것이 좋다. 고기는 굽는 것보다 삶아서 먹는 수육을 권장한다. 또는 불포화지방산이 많은 고기를 먹는 것도 좋다.

조절 영양소 3가지는 비타민, 미네랄, 물이다. 

비타민은 적당한 가격의 종합 비타민을 구입하여 먹으면 된다. 시중에 천연 비타민이라고 광고하는 제품들이 있는데 모두 가공 처리한 비타민들이다. 비타민 가격이 비싸다고 좋은 것이 아니므로 필요로 하는 비타민 성분이 골고루 들어 있는지 확인하고 구입하면 된다. 미네랄은 필요한 성분이 들어 있는 야채, 과일 또는 보조제를 먹으면 된다.

물은 매일 충분히 마셔야 한다. 물을 마시지 않아서 발생하는 탈수 증상은 모든 질병의 근원이다. 물은 치료약은 아니지만 몸이 건강해지도록 도와주는 작용을 하는 천연치료제 역할을 한다. 많은 사람들은 아픈 것이 아니라 목이 마른 것이다. 매일 물을 충분히 마시면 아픔의 고통에서 벗어날 수 있다. 

물은 흔하지만 내 몸이 필요로 하는 소중한 물은 미네랄이 들어 있는 미네랄워터이다. 건강을 생각한다면 산성수를 절대 마시지 말자. 산성수를 지속적으로 마시게 되면 적혈구를 파괴시키게 되어 산소 이동과 노폐물 제거 등의 기능을 제대로 할 수 없게 된다. 마시는 물은 미네랄이 적당히 함유된 약알카리 물이 좋다. 

2. 하루에 마셔야 하는 음수량은 체중 1kg당 물 33ml이다.

매일 물을 충분히 마시면 영양소 이동, 노폐물 배출, 면역 작용 등의 대사 활동이 활발하게 된다. 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관계 질환의 발생 원인은 ‘혈전’이다. 혈전은 혈액의 엉킴 현상으로 발생한다. 혈전은 혈액의 혈장에 수분이 부족할 때 적혈구가 납작해지게 되는데 이것이 혈전이다. 납작해진 적혈구가 혈전이 되어 심장의 혈관을 막으면 심근경색이 되고, 뇌의 혈관을 막으면 뇌졸중이 된다.

체중 60kg이라면 하루 동안 마셔야 하는 적정 음수량은 얼마나 될까?
하루에 마셔야 하는 음수량은 체중 1kg당 물 33ml이므로 체중 60kg 일 때 약 2리터(60kgx33ml)를 마시면 된다. 

물을 한 번에 많이 마시면 건강에 나쁜 영향을 미치게 되므로 하루에 9번 나누어서 마시도록 한다. 물은 정해진 시간에 잊지 않고 마시려면 <굿워터라이프> 앱을 사용하면 된다. 누구나 무료로 사용할 수 있고 물 마시는 시간이 되면 자동 알림을 받을 수 있어서 편리하고 좋다.

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3. 마시는 물은 마그네슘 알카리 미네랄워터가 좋다.

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물과 액체를 올바르게 구분해서 마셔야 한다. 내 몸이 건강 유지를 위해 필요로 하는 물은 미네랄이 적당히 들어 있는 물이다. 그런데 많은 사람들은 커피, 차(Tea), 탄산음료 등을 마시고 물을 마셨다고 말한다. 물 이외에 마시는 것들은 대부분 이뇨작용을 하는 액체이다. 커피, 차 등과 같은 액체를 마신 후에는 물을 꼭 마셔야 한다. 그렇지 않으면 이뇨작용으로 인해 몸에 탈수를 유발하게 된다. 

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아프지 않고 건강하게 살아가기 위해서 마시는 물은 미네랄이 함유된 물을 마셔야 한다. 그러면 혈액의 혈장 농도가 적절히 유지되면서 적혈구 활동이 활발하게 되고 산소 이동과 노폐물 배출 등이 원활하게 된다. 
혈액의 수소이온농도는 pH7.4 수준의 약알카리이다. 먹는 것, 마시는 것이 모두 산성화된 시대에 살고 있는 우리들은 혈액 건강관리에 많은 위협을 받고 있다. 혈액의 수소이온농도와 비슷한 약알카리 물을 마시는 것이 좋다.

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이 세상에 흔한 것이 물이지만 몸 건강을 위해 필요한 물은 부족하다. 이제부터는 건강한 물을 골라서 마셔야 한다. 깊은 산속의 계곡에서 흐르는 물은 미네랄이 많이 함유된 천연 미네랄워터이다.

가정이나 사무실 등 어디에서나 언제든지 미네랄 함량이 많은 알카리 미네랄워터를 마시는 방법이 있다. <미네랄메이커> 워터보틀을 사용하면 된다. 미네랄메이커는 마그네슘 알카리 미네랄워터를 만들어 주는 기능성 물병이다.

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미네랄메이커는 마그네슘 미네랄을 3~5배 정도 증가시키고 물맛을 좋게 한다. 그리고 물 입자를 작게 쪼개주고 알카리 미네랄워터를 만들어 주어 목 넘김이 부드럽고 편안하게 한다. 또한 물의 유해세균 증식을 억제해 주어 안전하고 건강한 물을 마실 수 있도록 해준다.

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사람들은 나이를 더해 가면서 병들고 늙어 가는 인생이 있고, 건강하게 익어 가는 인생이 있다. 이 두 인생의 차이는 무엇일까? 바로 마시는 물에 차이가 있다. 생명의 통로인 혈관을 건강하게 유지하는 것은 건강하게 익어 가는 인생을 살아가는 것이다. 

생명의 통로인 혈관을 건강하게 지킬 수 있도록 매일 건강한 미네랄워터를 충분히 마시자! 물은 건강을 알고 있다.

건강하게 익어 가는 인생을 위한

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아프지 않고 건강한 삶에 꼭 필요한

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소유하면 이해할 수 있다.

Change my Water!

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