크라브 마가 기본 테크닉: 360 아웃사이드 디펜스

[최하란]

360 아웃사이드 디펜스outside defense는 크라브 마가의 기본 방어 테크닉이다. 학생들이 크라브 마가를 처음 배울 때 가장 먼저 경험하는 테크닉이기도 하다. 

이 테크닉은 어느 각도에서 공격이 들어오든 바깥쪽에서 들어오는 모든 공격을 막아내는데 쓰인다. 그래서 모든 방향을 뜻하는 원의 각도 360도, 방어자의 중심에서 바깥쪽으로 막아낸다는 뜻의 아웃사이드라는 이름이 붙은 것이다. 

영상은 초보자를 위한 기초

1. (뺨을 때리는) 공격을 이해하는 것

2. 아웃사이드 디펜스로 방어하는 것

두 가지를 배우고 연습하는 과정을 담고 있다. 

우리는 학생들에게 효과적인 셀프 디펜스를 위해 200퍼센트 방어를 하라고 말한다. 공격을 막아내는 것이 100퍼센트 방어라면, 나머지 100퍼센트는 방어와 동시에 반격하는 것이다. 

그러므로 360 디펜스에서 막는 방법을 배우면 바로 아래의 사진처럼 360 디펜스와 동시에 반격(카운터어택counter attacks)하는 것을 가르친다.