(마감)마음챙김명상 지도자(안내자) TTC Lv 1.

[여청자]

Lv 1과정은 명상에 대한 기본적인 이해를 중심으로 안내합니다. 감각주의두기(오감), 아로마 명상, 바디스캔명상, 와식명상, 건포도명상&먹기명상, 호흡명상에 대한 다양한 방법, 차명상, 걷기명상에 대한 다양한 방법 등 마음챙김에 대한 다양한 소재와 다양한 방법을 안내합니다.

그렇게 하는 이유는 눈을 감고 가만히 앉아서 해야만 한다는 고정관념에서 벗어나 집중과 통찰-마음챙김도 재미있게 할 수 있다는 것-나아가 다양한 방법을 통해 습관적이고 패턴화된 자신을 다각적 측면에서 알아차림 할 수 있으며 이 과정을 통해 자신에게 맞는 방법을 선택할 수 있는 기회를 제공합니다.

Lv 2과정은 명상치유 과정입니다. 마음챙김에 대한 기본적인 이해를 바탕으로 자신에 대한 인생 여정을 살펴보고 인생 여정에서 자신의 핵심감정을 발견하고 안내자로써 자신을 돌봄 하는 시간을 가질 수 있습니다. 또한 명상을 좀 더 깊게 이해하고 다양한 수행체계에서의 명상 방법을 경험합니다. 나아가 자신의 가치를 발견하고 지금 여기에서 변화하고 성장 위한 여정 모색하고 안내자로써 실습 법까지 경험해 보는 시간을 가져봅니다. Lv 2 과정을 하고 난 뒤에 자신에 대한 깊은 이해를 가질 수 있고 마음챙김 힐링 모먼트를 통해 몸과 마음이 회복되는 시간을 가질 수 있습니다.

자신에게 맞는 명상을 배우고 내가 하는 일에 접목하기 위해 이 과정을 하신 분들은 레벨 2까지만 하셔도 좋습니다.

Lv 3과정을 이수하면 자격증이 발급됩니다.

자격증을 따기 위한 목적이 아니더라도 레벨 3를 하신다면 몸과 마음이 회복되고 치유되는 새로운 경험을 하실 수 있습니다. 마음챙김과 바디파트의 소매틱움직임을 차크라 시스템과 연결-자신의 심리적 이슈를 만나고 알아차림의 여정을 통해 스스로 치유하고 세상과 연결하는 과정이 포함됩니다. 숙면의 중요성-숙면명상과 더불어 꿈을 통한 수행-맑은꿈이라 불리는 자각몽의 방법을 배워보는 시간도 포함됩니다. 신경계를 안정시키고 명상으로 깊게 몰입하고 마음챙김 할 수 있는 기회를 제공받습니다. 마음챙김 리더로서의 역할과 기술 등을 포함합니다.

*일정은 Lv 1 -2-3 순서로 신청 필수

[참여대상]

집중력이 부족하거나 건망증으로 힘드신분

마음의 평온과 안정이 필요하신 분

마음챙김명상을 체계적으로 배우고 싶은 분

마음챙김 명상 지도자로 살아가길 원하시는 분

마음챙김을 접목하고자 하시는 분

마음챙김을 깊이있게 잘 이해하고 싶은분

명상 지도자로서 구조화된 방법이 필요하신 분

마음챙김에 관심 있는 누구나

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날짜: 9월7일 - 9월 8일

장소:그대로봄연구소(대구달서구 장기동 815-3)

시간: 토요일 오전 11시 - 저녁 7시. 일요일 오전 10시 - 저녁18시(16시간)

문의: 010 2624 8153

자세한 내용 및 신청:  https://forms.gle/Df4xcatn9MBJELej9

🌾 안내자 여청자

-그대로봄연구소 대표

-국제공인소매틱움직임 교육자(ISMETA)

-국제공인소매틱움직임 테라피스트(ISMETA)

-삼성영덕명상센터 명상 프로그램 개발 및 디렉터

-동국대학교 경주캠퍼스 명상심리상담학과CNS외부위원

-대구가톨릭대학교 공연무용 외래교수/산학협력교수 역임

-통합예술치료박사/명상학석사/ 요가치료학전공 상담학석사

삼성, 한화, 교과부, 교육부, 여가부 등 기업 및 기관 교육 다수

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주소: 대구광역시 달서구 장기동 815-3번지

주차가능/대중이용 서대구KTX역 택시 10분)

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숙박관련 안내

1. 타지역이나 집이 먼경우 센터에서 주무실 수 있습니다. 센터 바닥난방이 됩니다. 아침은 간단하게 제공해드리고 점심은(만원 이내/추가시 본인 부담)제공합니다(근처 식당).

2. 근처(차로 10분거리) 깨끗한 숙소도 있습니다. 원하시면 추천해드리기도 합니다.

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제공: 수업에 필요한 교재 및 재료 일체, 수료증, 간식 및 점심제공

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개인준비물: 개인텀블러, 필기구, 몸을 덮을 수 있는 숄, 눈을 덮을 수 있는 손수건이나 수건, 개인 이불 또는 침낭(주무실분들만 해당)

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