2024년 05월 식단표 |
일자/요일 | | | | 01(수) | 02(목) | 03(금) | 04(토) |
아침 | | | | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
| | | 들깨미역국 | 팽이버섯국 | 북어무국 | 오징어무국 |
| | | 순두부/간장 | 비엔나야채볶음 | 브로콜리계란찜 | 물만두/간장 |
| | | 당근계란찜 | 감자채볶음 | 햇양파볶음 | 어묵야채볶음 |
| | | 애배추무침 | 오징어젓갈무침 | 돌김자반 | 부추김무침 |
| | | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | | | | 밥/콩가루죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/쇠고기죽 |
| | | 잔치국수 | 닭곰탕 | 시래기된장국 | 북어미역국 |
| | | 계란지단 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 잡채 |
| | | 애호박볶음 | 오이무침 | 두부구이 | 브로콜리/초장 |
| | | 김무침 | 무장아찌 | 상추무침 | 맛살숙주무침 |
| | | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | | | | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 | 밥/버섯죽 |
| | | 쇠고기무국 | 동태무국 | 순두부국 | 쇠고기무국 |
| | | 닭불고기 | 수제동그랑땡 | 생선까스/소스 | 동태살전 |
| | | 옥수수샐러드 | 파래곤약샐러드 | 크래미오이샐러드 | 두부강된장 |
| | | 부추무침 | 콩나물무침 | 무나물볶음 | 열무나물무침 |
| | | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | | | | 유자차 | 두유 | 요구르트 | 레몬차 |
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오후간식 | | | | 요플레, 과일 | 주먹밥, 주스 | 짜장라면 | 쌀과자, 요구르트 |
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일자/요일 | 05(일) | 06(월) | 07(화) | 08(수) | 09(목) | 10(금) | 11(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
배추된장국 | 만둣국 | 황태콩나물국 | 들깨미역국 | 팽이버섯국 | 북어무국 | 오징어무국 |
고등어무조림 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 순두부/간장 | 비엔나야채볶음 | 브로콜리계란찜 | 물만두/간장 |
방풍나물무침 | 당근채볶음 | 어묵야채볶음 | 당근계란찜 | 감자채볶음 | 햇양파볶음 | 어묵야채볶음 |
무장아찌 | 김무침 | 돌김자반 | 애배추무침 | 오징어젓갈무침 | 돌김자반 | 부추김무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자죽 | 밥/콩가루죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/쇠고기죽 |
콩나물무침 | 건새우아욱국 | 유부장국 | 잔치국수 | 닭죽 | 시래기된장국 | 북어미역국 |
야채계란찜 | 제육볶음 | 돈육짜장 | 계란지단 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 잡채 |
호박버섯볶음 | 두부양념조림 | 군만두 | 애호박볶음 | 오이무침 | 두부구이 | 브로콜리/초장 |
무생채 | 상추무침 | 단무지무침 | 김무침 | 무장아찌 | 상추무침 | 맛살숙주무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 | 밥/버섯죽 |
어묵탕국 | 쇠고기미역국 | 돈육김치찌개 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 순두부국 | 쇠고기무국 |
닭가슴살카레볶음 | 야채전 | 분홍소시지전 | 닭불고기 | 수제동그랑땡 | 생선까스/소스 | 동태살전 |
햄계란전 | 오징어젓갈무침 | 쑥갓두부무침 | 옥수수샐러드 | 파래곤약샐러드 | 크래미오이샐러드 | 두부강된장 |
애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 | 부추무침 | 콩나물무침 | 무나물볶음 | 열무나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 두유 | 쌍화차 | 율무차 | 생강차 | 유자차 | 두유 | 자몽차 |
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오후간식 | 요플레, 초코머핀 | 치즈, 바나나 | 부추전, 주스 | 쇠고기스프, 빵 | 쌀과자, 요구르트 | 팬케익, 주스 | 과일, 두유 |
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일자/요일 | 12(일) | 13(월) | 14(화) | 15(수) | 16(목) | 17(금) | 18(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
배추된장국 | 만둣국 | 황태콩나물국 | 들깨미역국 | 팽이버섯국 | 북어무국 | 오징어무국 |
고등어무조림 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 순두부/간장 | 비엔나야채볶음 | 브로콜리계란찜 | 물만두/간장 |
방풍나물무침 | 당근채볶음 | 어묵야채볶음 | 당근계란찜 | 감자채볶음 | 햇양파볶음 | 어묵야채볶음 |
무장아찌 | 김무침 | 돌김자반 | 애배추무침 | 오징어젓갈무침 | 돌김자반 | 부추김무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자죽 | 밥/콩가루죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/쇠고기죽 |
콩나물무침 | 건새우아욱국 | 유부장국 | 잔치국수 | 닭곰탕 | 시래기된장국 | 북어미역국 |
야채계란찜 | 제육볶음 | 돈육카레 | 계란지단 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 잡채 |
호박버섯볶음 | 두부양념조림 | 군만두 | 애호박볶음 | 오이무침 | 두부구이 | 브로콜리/초장 |
무생채 | 상추무침 | 단무지무침 | 김무침 | 무장아찌 | 상추무침 | 맛살숙주무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 | 밥/버섯죽 |
어묵탕국 | 쇠고기미역국 | 돈육김치찌개 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 순두부국 | 쇠고기무국 |
닭가슴살카레볶음 | 야채전 | 분홍소시지전 | 닭불고기 | 수제동그랑땡 | 생선까스/소스 | 동태살전 |
햄계란전 | 오징어젓갈무침 | 쑥갓두부무침 | 옥수수샐러드 | 파래곤약샐러드 | 크래미오이샐러드 | 두부강된장 |
애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 | 부추무침 | 콩나물무침 | 무나물볶음 | 열무나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 요구르트 | 바나나쉐이크 | 두유 | 레몬차 | 생강차 | 유자차 | 두유 |
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오후간식 | 비빔국수 | 감자샐러드, 주스 | 치킨, 콜라 | 카스테라, 두유 | 오렌지, 청포도 | 주먹밥, 쿨피스 | 요플레, 과일 |
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일자/요일 | 19(일) | 20(월) | 21(화) | 22(수) | 23(목) | 24(금) | 25(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
배추된장국 | 만둣국 | 황태콩나물국 | 들깨미역국 | 팽이버섯국 | 북어무국 | 오징어무국 |
고등어무조림 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 순두부/간장 | 비엔나야채볶음 | 브로콜리계란찜 | 물만두/간장 |
방풍나물무침 | 당근채볶음 | 어묵야채볶음 | 당근계란찜 | 감자채볶음 | 햇양파볶음 | 어묵야채볶음 |
무장아찌 | 김무침 | 돌김자반 | 애배추무침 | 오징어젓갈무침 | 돌김자반 | 부추김무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자죽 | 밥/콩가루죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | 밥/쇠고기죽 |
콩나물무침 | 건새우아욱국 | 유부장국 | 잔치국수 | 닭죽 | 시래기된장국 | 북어미역국 |
야채계란찜 | 제육볶음 | 돈육짜장 | 계란지단 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | 잡채 |
호박버섯볶음 | 두부양념조림 | 군만두 | 애호박볶음 | 오이무침 | 두부구이 | 브로콜리/초장 |
무생채 | 상추무침 | 단무지무침 | 김무침 | 무장아찌 | 상추무침 | 맛살숙주무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 | 밥/버섯죽 |
어묵탕국 | 쇠고기미역국 | 돈육김치찌개 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 순두부국 | 쇠고기무국 |
닭가슴살카레볶음 | 야채전 | 분홍소시지전 | 닭불고기 | 수제동그랑땡 | 생선까스/소스 | 동태살전 |
햄계란전 | 오징어젓갈무침 | 쑥갓두부무침 | 옥수수샐러드 | 파래곤약샐러드 | 크래미오이샐러드 | 두부강된장 |
애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 | 부추무침 | 콩나물무침 | 무나물볶음 | 열무나물무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 유자차 | 요구르트 | 두유 | 자몽차 | 바나나쉐이크 | 레몬차 | 쌍화차 |
| | | | | | |
오후간식 | 크림스프, 옥수수칩 | 수육, 비빔면 | 팝콘, 주스 | 팬케익, 바나나라떼 | 딸기, 요플레 | 롤케익, 두유 | 초코머핀, 오렌지주스 |
| | | | | | |
일자/요일 | 26(일) | 27(월) | 28(화) | 29(수) | 30(목) | 31(금) | |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | |
배추된장국 | 만둣국 | 황태콩나물국 | 들깨미역국 | 팽이버섯국 | 북어무국 | |
고등어무조림 | 동그랑땡전 | 닭고기감자조림 | 순두부/간장 | 비엔나야채볶음 | 브로콜리계란찜 | |
방풍나물무침 | 당근채볶음 | 어묵야채볶음 | 당근계란찜 | 감자채볶음 | 햇양파볶음 | |
무장아찌 | 김무침 | 돌김자반 | 애배추무침 | 오징어젓갈무침 | 돌김자반 | |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/브로콜리죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/감자죽 | 밥/콩가루죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/야채죽 | |
콩나물무침 | 건새우아욱국 | 유부장국 | 잔치국수 | 닭곰탕 | 시래기된장국 | |
야채계란찜 | 제육볶음 | 돈육카레 | 계란지단 | 돈까스샐러드 | 돈육불고기 | |
호박버섯볶음 | 두부양념조림 | 군만두 | 애호박볶음 | 오이무침 | 두부구이 | |
무생채 | 상추무침 | 단무지무침 | 김무침 | 무장아찌 | 상추무침 | |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/들깨죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 | |
어묵탕국 | 쇠고기미역국 | 돈육김치찌개 | 쇠고기무국 | 동태무국 | 순두부국 | |
닭가슴살카레볶음 | 야채전 | 분홍소시지전 | 닭불고기 | 수제동그랑땡 | 생선까스/소스 | |
햄계란전 | 오징어젓갈무침 | 쑥갓두부무침 | 옥수수샐러드 | 파래곤약샐러드 | 크래미오이샐러드 | |
애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 | 부추무침 | 콩나물무침 | 무나물볶음 | |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 요구르트 | 유자차 | 딸기쉐이크 | 두유 | 요구르트 | 생강차 | |
| | | | | | |
오후간식 | 요플레, 과일 | 짜장라면 | 호떡, 주스 | 롤케익, 파인애플주스 | 삼색주먹밥, 쿨피스 | 딸기, 바나나 | |
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24.04.30 16:13
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