1일 1식 후기(음식짤 주의)

[아차산웅담]

일단 저는 다이어트, 식단 이런쪽으론 무지한 40대 초 아재입니다.
30대 이후로 테니스 6개월 빼곤 운동도 꾸준히 해본적 없습니다.

당연히? 과체중인데요ㅋㅋㅋㅋ

요근래 급하게 살을 뺄 일이 있어 1주일간 무작정 1일1식 해서 4키로 정도 뺐습니다.

그리고 행사 이후 먹고 싶은대로 먹어서 1주일간 다시 2키로 정도 쪘습니다.

이상한 점은 오늘 오전에 샌드위치 반쪽 먹고 지금 저녁 6신데 배가 안고프네요..?

그냥 1일1식 계속 해볼까요?

짤은 며칠전 낮술로 삼쏘 달렸던 짤 첨부합니다

[King james]

저녁 그리고 야식은 안 먹으면 안 먹을수록 건강에 좋은겁니다 공복을 길게 가지고가면 좋죠
아침이랑 점심 든든하게 드시고 체중 조절 계속하셔서 표준체중 언저리로 들어오는걸 목표로 해보세요

[아차산웅담]

아 하긴 저녁이랑 야식이 몸에 좋을리가 없긴 하죠..ㅋㅋㅋㅋ 당연한 얘긴데ㅋㅋ 조언 감사합니다!