첫댓글아는 트레이너분이 무책임하네요 어떻게 바나나만 먹고 운동을 하라고 하는지... 트레이너 맞아요? 효과는 있을지 몰라도 요요가 무서울 것 같네요. 닭가슴살은 야채와 같이 먹어야죠. 운동선수들 식단 보신적 있으시죠. 닭가슴살.고구마.야채 이렇게들 먹거든요. 드레싱은 되도록 안 먹는게 좋습니다. 님은 냉장고도 없으시고 기숙사 생활을 하니까 인터넷마켓에 업체에서 만드는 다이어트 도시락을 드시는게 좋을 것 같습니다. 물론 가격은 하루 3끼 2끼 1끼 이렇게 나눠지고 싸고 좋은거는 님이 찾으셔야 합니다. 쿠팡.티몬.위메프등에서 소셜업체에서 가격할인해서 많이들 나오고 있습니다.
그리고 운동은 혹시 헬스장에서 하시죠? 헬스 접수해놓고 1주일에 1~2번 갈때가 많습니다. 장단점이 있겠지만 혹시 동네 체육관 있을거에요. 복싱.킥복싱.주짓수 머 이런저런 체육관에 한 번 가보시면 다이어트 프로그램이 있는데가 있을거에요. 운동도 되고 자기 방어할수 있는 기술도 배우고 좋더군요. 대부분 단체로 진행하는데 재미도 있고 운동도 되고 좋더라구요. 헬스장보다 조금 비쌀수는 있지만 헬스장에서 개인pt비용에 비하면 엄청 저렴하죠.
첫댓글 아는 트레이너분이 무책임하네요 어떻게 바나나만 먹고 운동을 하라고 하는지... 트레이너 맞아요? 효과는 있을지 몰라도 요요가 무서울 것 같네요. 닭가슴살은 야채와 같이 먹어야죠. 운동선수들 식단 보신적 있으시죠. 닭가슴살.고구마.야채 이렇게들 먹거든요. 드레싱은 되도록 안 먹는게 좋습니다. 님은 냉장고도 없으시고 기숙사 생활을 하니까 인터넷마켓에 업체에서 만드는 다이어트 도시락을 드시는게 좋을 것 같습니다. 물론 가격은 하루 3끼 2끼 1끼 이렇게 나눠지고 싸고 좋은거는 님이 찾으셔야 합니다. 쿠팡.티몬.위메프등에서 소셜업체에서 가격할인해서 많이들 나오고 있습니다.
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헬스장보다 조금 비쌀수는 있지만 헬스장에서 개인pt비용에 비하면 엄청 저렴하죠.