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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 라라랄라라랄.
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첫댓글 허벅지 바깥 아파요 ㅠ
이거 큰 폼롤러로 해도 될까
나도 이거 자주 함ㅎㅎㅎ시원
이거 좋더라 나 부종 땜에 잘때도 아픈데 확실히 한 날이랑 안 한 날 달라
나 그래서 얇은 폼롤러 샀어.. 꼭 따라해야지
와이존이랑 무릎꿇고 폼롤러끼고 앉기, 발아치로 폼롤러 굴리기 개시원함..림프순환 빵빵뚫리는 느낌임ㅋㅋ
와 나도 해봐야지
올록볼록한걸로 허벅지 앞면 했다가 기절할뻔함.... 나도 모르는 비밀기지 위치를 말할뻔했어 근데 끝나면 진짜 개운하고 좋더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
삭제된 댓글 입니다.
와 헐 나 그래서 생리통 줄었나??
나도 매일하기 2주정도됐는데 아프긴한데 붓기는 확실히 빠지는듯
아우 저거 하다가 너무 아파 허벅지 안쪽 ㅋㅋ 언제쯤 익숙해지려나ㅠㅠㅠㅠ
저렇게 얇은 폼롤러 괜찮은거 추천해줄 여시~~
5번개시원해진짜꼭하기
오늘 할게
다시 꼭 시작한다 ㅋㅋㅋㅠㅠ 확실히 풀어주면 악악 소리는 절로 나도 시원해ㅋㅋ
폼롤러 저리 얇은거 어디가 좋지 ㅜ두꺼운거로햇는데 넘 힘들더라.
저기 영상속 꺼는 고수용이라네
1번만 해도 종아리 붓기 심한거 싹 빠지더라 아픈데 시원해
여기거 폼롤러 비싸니까 굳이 여기거로 사지는 마 나 쓴지 반년 조금 넘었는데 폼롤러 겉부분 갈라지고 안에 나무기둥나오더라 ㅋㅋ
헐 사려고 엄청 고민했는데!!
@더덩실덩 일케되어부림..ㅠㅠ 돈아까워
와...비싸던데 이럴 수가ㅜㅜㅠㅜㅜㅠ 공유 고마워 여시
폼롤러 어디서샀어?다이소에는 울퉁불퉁한거밖에없던데
이거 지인짜 시원함 ,,,
오 북마크
상체 하체 둘 다 하는데 효과 굿임 특히 하체는 생리 전에 하면 생리통도 덜함
앞벅지 나만아픈거 아니었구나.. 저거할때 눈질끈감음
한다
폼롤러 해야되는데 귀찮아서 못하겠어ㅠ
엌 큰 폼롤러로해도되겠지 ㅎ
이따 해야지
이거 진짜 갯 ㅣ원하 ㅜㅜ 오늘부터 다시 해여지 나 그냥 다이소걸로 하는데ㄱㅊ음
너무 아프고 귀찮아서 하다가 안했는데 스트레칭만하고.. 다시 해야겠다 생리 끝나고 시원하긴 졸래 시원함
앞벅지ㅜㅜ
나 돌기형으로 뭔 지랄을 해도 이제 자극 어없는데 뭘 어째야 할까...... 더 강한 게 있을까?
뭉친거없어서 그런거아니야?나 매일할때 자극없었는데 한4개월 쉬다가 하니까 곡소리나더라고ㅠㅋㅋㅋㅋ
@얼죽아는 고개를 들어주세요 그 그럴 수도 있나?ㅋㅋㅋㅋ 처음 할 땐 엄청 아팠는데 적응이 됐나 이제는 몸 엄청 찌뿌둥할 때 해도 전혀 안 아프더라고
딱딱한 나무로된 폼롤러로 조져봐...이걸 폼롤러라고 할수잇는지 모르겟지만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나무 폼롤러..치면 나오는거같애 그중에서도 일자로된거말고 둥글둥글 웨이브있는거로 조지면 짱..
마사지공?
이거보고 헬스장에서 따라하는데 11번 자세했더니 트레이너가 기겁하면서 달려오던데 무릎 직빵으로 조지는 자세라고
일단 저장
일단 사본다
허벅지바깥은 장경인대라 건들면안됨