◈2019년 7월 제145회 바캉스 명상캠프 7월 26일~29일 ＜완전한 YES! 여름, 나만의 눈부신 운명을 만나다＞ (선택참여 可. 조기예약 할인 외)

[리아]

명상 SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터 제145회 피서 명상캠프
국제명상재단 글로벌 컨넥션  한국 오쇼 명상센터

   ◈2019년  7월 제145회 바캉스 명상캠프 7월 26일~29일 <완전한 YES! 여름,  나만의 눈부신 운명을 만나다> (선택참여 可. 조기예약 할인 외) 

Meditation,  Goodbye to Miseries.
       Freshness & Wisdom,  By­products of Meditation.               

                            청량리역에서 양동역까지 55분,
          양동역에서 계정리 금왕골 초록마을 자연 명상원까지 차로 10분

◆얼리버드(조기 예약) /투게더 뉴 훼이스 or 커풀, 가족/ 치유사 할인
◆명상,축제, 폭발! 한 여름의 명상 축제!  초보자, 오랜 명상인도 누구나 신세계! 

             

와우!
여름, 인생이 주는 모든 것과 사랑에 빠질 거야.
해와 달과 별, 산과 바람, 강과 바다.. 사랑과 사랑에 빠져야지.
어떤 상황에서도 내 안에 있는 천국을 찾아내고 자유롭게 즐길 거야.
자신감을 가질 거야.
최대한 행복해질 거야.
그건 안 돼, 너는 안 돼 따윈 몽땅 갖다 버릴 거야.
지금 이 순간을 행복하게 지낼 수 있는 사람들만이 더 높은 다음 단계로 나아가는 법.
머리가 아니라 내 몸이 먼저 얘기하게 할 거야. 그 얘기에 귀기울일 거야.
그러면 내 뜨거운 피가,  살아있는 심장이, 내 영혼이 내게 들려줄 거야.
웃으라고, 맘껏 표현하고 춤을 추라고. 기쁨의 에너지 속에 빠져들라고.
옷을 백 번 천 번 세탁해도 더러운 물로 빤다면 절대 깨끗해지지 않는 법.
햇빛을  받으려면 밝은 곳에 나와 햇빛을 받아야 하나니
결코 음지 속에서  빛을 구하지는 않으리.
충만해질 것. 나눠줄 것. 즐길 것. 당신이 충만할 때- 
심장의 에너지가 너와 나를 이어줄 거야.
높이 솟아올라라.
여름, 너무나 눈부신 나만의 유일한 운명을 만날 거야.
단 5분 내에 그것들을 해치울 수 있는 것. 명상, 축제, 폭발.
<완전한 YES! 여름, 나만의 눈부신 운명을 만나다>

●한 여름의 명상 축제~~~

◼웃음치유/ 가슴치유(오쇼 하트 차크라 명상)/내면의 광기와 폭력의 치유(칼리명상)/죽음치유(오쇼 뉴 바르도 명상)
◼Forever! 오쇼 명상 베스트- 오전: 다이나믹 /오후: 쿤달리니 명상
◼오쇼 4대 그룹 테라피 명상 중  <노마인드> 이벤트, <본어겐> 이벤트
◼명상 비법 +티벳 히말라야 수행자들의 명상체조
◼즐거운 삶의 명상- 하우스 케어(House Care) 명상
◼가장 위험하고도 사치스러운 소셜 테라피 명상-
 휴머니버시티 AUM(Awareness, Understanding, Meditation)옴 명상 스페셜1,2
◼파티! 파티! 파티~ “환희는 최대의 혁명” 참으로 명상적인 사람은 쾌활하다!
◼피서 타임-넘넘 션하고 잼나는 잊지 못할 여름날의 추억!!  상쾌통쾌유쾌 여름~~  기회은 오직 이때뿐! 고무 보트, 구명조끼, 양평 국립 치유의 숲
◼한 밤의 아름다운 소리와 깊은 침묵,
    <삼먁 스므리티( samyak smiriti 정념正念 명상)>  
◼대자연과 몸, 마음, 의식을 통하여 하나가 되는 실천 도가 명상- 국립 양평 치유의 숲에서 하는 자연치유 명상
◼강력하고 휘황한 차크라 명상-차크라 오버톤 명상

*위 명상들은 친절하고 자세한 안내에 따라 초보자도, 오랜 명상인도 쉽게, 심도있게 참여하실 수 있습니다.

  A Joyful Heart!    A Fresh Soul!    A Total Freedom!!

●7월 캠프 일정

7월 26일(금)

 1부
❚오후 2시 ~ 2시 30분: 오리엔테이션
❚2시 30분~ 3시 30분: 웃음 치유 명상
❚4시 ~ 4시 45분: 가슴치유-오쇼 하트 차크라
❚오후 5시 15분 ~ 6시 15분: 쿤달리니 명상
❚6시15분~ 7시 40분: 저녁 식사
❚7시40분 ~ 8시 40분: 내면의 광기와 폭력치유- 칼리  명상
❚9시 10분 ~  10시 30분: 죽음 치유- 오쇼 뉴 바르도 명상
❚11시 ~ : 취침

7월 27일(토)
❚6시 ~ 8시: 노마인드 이벤트  혹은  ❚7시~8시: 다이나믹 명상
❚8시 ~ 9시 30분: 아침 식사 및 산책
❚9시30분 ~ 11시 30분: 본 어겐 이벤트
❚오후 12시~ 12시 30분 :명상 비법 및 명상 체조    
❚12시 30분~ 1시 30분: 점심식사        
❚1시 30분 ~ 2시 10분:하우스 케어 (House Care) 명상

 2부 
❚2시 ~ 2시 30분: 2부 오리엔테이션
❚2시 30분~ 3시 30분: 쿤달리니 명상 
❚4시 ~  8시: 휴머니버시티 AUM(Awareness, Understanding, Meditation)
               옴 명상 스페셜 1   
❚8시 ~ :별밤과 함께 하는 낭만 파티~ 디너, 토크, 댄스 파티~
❚11시: 취침
  
7월 28일 (일)  
❚7시~7시 45분: 아침 식사
❚7시 50분~ 8시30분: 하우스 케어 (House Care) 명상
❚8시30분 ~10시 30분: 휴머니버시티 옴(A.U.M)명상2
❚10시 30분~11시: 피서지 삼봉  계곡으로 이동.
❚11시 ~ 오후 4시: 으악! 넘넘 션해! 피서 타임!
❚4시 30분: 귀원

3부 
❚5 ~ 6시:쿤달리니 명상
❚6시~ 7시 30분: 저녁 식사
❚7시 30분 ~ 9시 30분: <노마인드>이벤트
❚9시 30분~10시 30분: 삼먁 스므리티명상: 별밤 명상, 문 나이트 뮤직~~
❚11시: 취침

7월 29일(월)
❚6시 ~8시: 노마인드 이벤트  혹은 ❚7시~8시: 다이나믹 명상
❚8시 ~ 9시 30분: 아침 식사 및 하우스 케어 (House Care) 명상
❚9시30분 ~ 11시 30분: 양평 국립 치유의 숲: 숲 명상
❚        ~12시: 귀원
❚12시~ 1시: 차크라 오버톤 명상
❚1시~ 1시 30분: 나눔의 시간     
❚1시 30분 ~ 2시 30분: 점심
❚2시 30분 ~ : 양동역 출발(오후 2시 59분차)   See you again

  *위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있음.

  Just remember your own buddhahood!!

 
※ 기차표  좌석 일정분 예매 완료.   7월  26일.27일  청량리-> 양동행은 12시 35분  열차/ 29일 양동-> 청량리행은 오후 5시 47분 열차, 두 편 모두 선착순  예약 가능. (입금자 기준)

 
              ◈ 참가 안내◈
【일시】7월 26일~29일( 1박2일, 2박 3일, 3박 4일 중 선택 가능)
【장소】현대 액티브 힐링 명상 센터 자연 명상원(양동 계정리 담안마을)
경기도 양평군 양동면 계정리 884-5
      청량리역에서 양동역까지 기차로 55분! 멋진 풍광!

【자격】누구나. 초보자 대환영
【참가비】(숙식 및 프로그램 포함) 1박 2일 11만원/2박 3일 20만원/3박4일 28만원. 당일 참여 등 부분 참여 가능. 치유사과정 회원(1기 포함) 10% 할인
      *얼리버드(조기 예약) 할인: 7월 22일까지  결재시 10% 할인
       (예:1박 2일 9만 9천원/2박 3일 18만원/ 3박 4일 25만 2천원)
      *투게더 New Face or 커플(부부 혹은 연인) 10% 할인
       얼리버드 + 투게더 중복시 최대 20% 할인. 1인에 한.
        (예:2박 3일 얼리버드 + 투게더= 2인시 1인=162,000 1인=18만원) 
      *월회원은 약정 회비
*개인룸 쓰시고자 하는 분들은  추가 비용(1박 2일 기준 3만)
【예약】 입금 후 문자 메시지 혹은 전화
         숙소(남녀분리 단체룸) 및 식사준비 위해 예약필.
         농협 170325-56-084293 (예금주: 윤인모).
 【문의 전화】캠프 관련 문의:  010-8565-7999(사난다)
   *산중이라 통화 안 되는 수 있으니  문자 메시지로. 
【준비물】세면도구 및 간편복. 물놀이 용품, 타올, 선텐 크림, 래쉬 가드, 수경, 튜브...등등. (고무 보트 및 구명조끼 일부 구비 완료)

 
왕복 기차표 예매(기차로 오실 분은 반드시 예매해주세요.) 확보 예매분 신청은 왕복 1만원 선착순.
【꼭!!】양동역에 하차하시는 분들은 가급적 청량리역 출발 12시36분/ 양동역 하차 13시 33분행을 이용하세요.  픽업 1회~~
 【픽업 놓치신 분】들은 역앞 택시를  타시고 들어오도록 합니다.  -> 계정리 담안마을가자고 해서 담안교(다리) 지나자마자 바로 좌회전해서 산 쪽으로 올라옵니다. 담안교에서 내려 걸어올라와도  얼마 안 걸리고 좋아요. / 택시 기사 010 5249 2118 공동 호출번호 031-774-0980
 (양동역에서 자연명상원까지 택시로 대략 10~12분. 미터기 사용/미사용 기사 혼재. 미사용기사에겐  가격 흥정 가능)
 ※ 귀가시엔  청량리행 양동역발 오후5시 47분(29일)
 *(공식 카페->DAUM 까페 <현대 액티브 힐링 명상센터-오쇼명상센터>
  *월 정기 캠프 ->매월  넷째 주나 마지막 주.
【네비게이션 주소】 경기도 양평군 양동면 계정리 884-5

 ☞이하 안내순서:7월 캠프 키 포인트/프로그램 가이드/교통편 안내/캠프 스탭 소개

   The Beginning Of a new Life, the beginning of new love.

■7월 캠프 키 포인트!!

●존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가? 깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 에너지 통로의 순화. 이어지는 침묵과 환희의 춤 (웃음치유명상)
●우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.
너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.
가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다. 인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다. (오쇼 가슴치유명상)
● 어둠과 파괴의 신 칼리! 무자비와 분노의 신 칼리! 당신의 악마, 당신의 어둠을 폭발시켜라! 엄청난 고뇌, 엄청난 증오, 파멸적인 광기가 곧 지복 그것임을, 해탈의 빛 그것임을 깨달아라.  내면의 광기와 폭력의 치유(칼리명상)
●“죽음을 체험하지 않는다면 죽음은 여전히 존재한다. 그대가 죽음을 받아들일 때, 죽음은 사라진다. 그것은 초월된다.”“죽음을 축제의 순간으로 변형시킬 수 있다면 그대는 친구들, 어머니, 아버지, 형제들, 부인이나 남편을 도와주는 것이다. 그대는 그들에게 존재계에서 가능한 가장 커다른 선물을 주는 것이다. Osho”(뉴 바르도 명상)
●변형이란 자신의 에너지를 투자한 만큼 얻어낼 수 있는 법,
깊은 명상에 들기 전에 우리는 내면의 쓰레기를 청소하지 않으면 안 된다.
악이란, 질병이란, 추함이란 다름아닌 우리 내면에 축적되고 억압된 쓰레기들의 다른 이름일 뿐(노마인드 명상)
●천국에 들기 위해선 어린 아이로 다시 태어나야 한다.  자신의 존재의 탐구에 있어서 어린이다운 쾌활함과 자유스러움이야말로 본질적으로 중요한 것! 우리가 성장을 멈춘 그 지점으로 되돌아가 일체의 마스크를 벗어던지고 어린아이처럼 다시 태어나야 한다. 어린이다운 쾌활함과 자유스러움이야말로 가장 일찍부터 억압되고 왜곡되어 왔다. 당신의 폐쇄성과 허위를 벗어던지고 삶의 에너지 파장을 근본적으로 바꾸며, 생생한 삶의 맥박 속으로 다시 돌아오기. 그때  당신은 더욱 신선해지고, 더욱 무구해진다. 그때 명상이 더욱 쉬워질 것이다.(내면의 어린 아이 만나기. 본 어겐 명상)
●“쉬운 것이 옳다. 언제나 이것을 잊지 말라.”
 “에고에게 간단한 것은 매력이 없다. 그러나 에고에 호소력을 지니는 것들은 영적인 발달에 도움을 주지 못한다.”  (명상 비법)
●만년설에 뒤덮인 히말라야의 극한적인 추위 속에서도 최소한의 식사와 강인한 체력으로 견딜 것이 요구되던 금강승의 수행자들을 위해 고안된 비전 명상체조. 여섯 개의 동작 속에 인간의 진화와 건강, 젊음의 비밀(티벳 명상 체조)
●“당신이 일상 생활을 명상 방편으로 이용하지 않는다면 당신의 명상이란 그저 도피의 일종이 되어버릴 것이다. 당신이 하고 있는 일을 명상으로 바꿀 수 있다면 그것보다 좋은 일은 없다”(하우스 케어House Care 명상)
●당신은 누구인가?
당신 삶의 뿌리 깊은 분노와 슬픔, 끝없는 두려움과 욕망은 무엇인가?
어둠과 혼돈으로 얼룩진 당신의 시끄럽고 감정적인 몸마음(bodymind)에 끼어 있는 모든 긴장과 스트레스, 오래된 상처들을 해소하는 사치를 경험하기.
그리하여 바쁘게 돌아가는 시장 속에서의 나날,
그 들끓는 소음과 매일매일의 전투 속에서
삶에 대한 열정과 식욕을 회복하기,
당신의 삶을 진정으로 변화시키고, 삶의 중심에 향기와 따스함의 에너지가 솟구치게 하기(휴머니버시티 옴명상1,2)
●명상의 길은 침묵과 축제로 이루어져있다. 참으로 명상적인 사람은 쾌활하다!
“환희는 최대의 혁명이다. 나는 거듭 말한다.  불행하다는 것, 행복하지 않다는 것이야말로 하나의 죄악, 유일한 죄악이다.”(파티 파티~/한 여름의 잊지못할 바캉스 )
●한 밤의 아름다운 소리와 깊은 침묵(삼먁 스므리티( samyak smiriti 정념正念 명상)  
● 모든 만물과 인간은 하늘과 땅의 기운과 빛으로 성장 발전하고 쇠퇴하는 것.  지구의 땅은 무한한 잠재력을 가진 힘.  두 발로 땅을 버티는 힘이 강하고 올바를 때 건강 장수하며 생명 활동을 활발히 할 수 있다. 당신의 걸음걸음 하나에 대자연의 이치와 순리가 숨어 있다. 도(道)란 대자연의 이치나 섭리, 순리와 진리이다. 대자연과 몸, 마음, 의식이 통하여 하나가 되는 자연치유 道家 명상. 대자연과 몸, 마음, 의식을 통하여 하나가 되는 실천 도가 명상(국립 양평 치유의 숲에서 하는 자연치유 명상)
●차크라 각성의 여부는 나날의 삶과 연결되어 중대한 영향을 미친다. 차크라가 각성되면 자동적으로 의식과  마음도 바뀐다. 삶에 있어서 가치도 달라지고 좀더 나은 삶을 영위할 수 있으며 자신과 삶에 대한 태도 또한 개선된다. 모든 차크라를 조화롭게 각성시킬 때 삶은 의미를 지니며 우리의 자각, 진정한 자신을 일깨워 준다. 당신이 준비만 되어 있다면 이 명상법만큼 강력한 차크라 명상도 없다!(차크라 오버톤 명상)
 

            

❚7월 캠프 프로그램 가이드!!!

One hour meditation, twenty-three hours strong.
      One day meditation camp, one month happy and strong  

내면이 변화되지 않는 한 외면은 결코 완벽할 수 없다.
내적 변형을 통한 더 많은 인간성, 더 많은 자비,
더 많은 가슴의 시와 영혼의 향기....

◆웃음명상 -웃음· 침묵· 춤...
이 세상에 심각한 것은 아무 것도 없다.
존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가?
과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과
에너지 통로의 순화. 이어지는 침묵과 환희의 춤
 
◆오쇼 가슴 치유 명상
우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.
너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.
가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.
인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.
평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜
쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며,
마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.

◆쿤달리니 (진동 춤 명상)
전세계에서 가장 사랑받는 대중적인 명상.
십세소년부터  칠십세 노인까지, 정상적인 남녀부터 지체부자유까지
누구나 즐겁게.
진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌, 전적인 휴식으로 이루어진 명상.
하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와
내면의 침묵으로 들어가는 저녁 명상.

◆<칼리 명상>
  당신 내부의 파괴와 공격성, 어떤 것으로도 치유되지 않는 분노와 슬픔,  무의식의 깊은 어둠을 받아들이고  통합하며 완전한 자아 속으로 당신의 전 존재를 변형시키기 위한 특출하고 다이나믹한 명상.
  칼리는 <새로운 것>를 위한 공간을 창조하기 위해 낡은 구조를 무참히 파괴하는 우주적 속성의 신적 표현이다.
칼리 명상을 통해 우리 내면의 어두운 양상들을 표출하고 알아차리며, 우리의 일상생활 속에 무의식적으로 나타나는 그러한 양상들을 최소화하게 된다.
담배, 도박, 폭력 증오, 분열증, 착란, 폭음,,,
당신은 파괴적인 힘과 충동으로부터 벗어나게 된다.
당신 내부의 파괴적인 에너지를 의식적인 참여를 통해 전적으로 표현하고 경험함으로써 당신의 이러한 어두운 힘들이 당신의 인생에서 무의식적으로
또한 통제불가능하게 극적으로 나타나는 필요를 줄이게 된다.
충격적이고 정동적인 음악, 맹렬하고 정력적인 리듬, 모든 움직임을 허용하는 침묵,,, 그리고 각성.

◆ New오쇼 바르도 명상-삶과 죽음에서의 정각
의식적인 죽음과 축제의 영혼을 위한 새로운 시대의  오쇼의 요청에 대한 심오하고도 의미심장한 최신 바르도 명상 
 가장 깊은 차원에서의 그대는 누구인가?에 대해 자각하고 있는가? 그리고
그것이 가져다주는 기쁨을 알고는 있는가?
오쇼 바르도는 당신의 삶과 죽음에 있어서 그것들을  도와주는 명상이다.
 (오쇼 텍스트 편집 및 안내 멘트: 마니샤와 수드히르)
“삶이란 육체 이상의 것이다, 몸이란  단지 그 표면, 삶의 형태이다. 삶 그 자체는 형태가 없다. 그것을 이해한다면 그때 죽음은 문, 저 피안으로 가는 문 그대 자신으로의 문에 불과하다. 그것은 원천으로의 회귀이다.
 그대가 그대의 원천에 빠져든다면, 그것이 일어나도록 허락한다면 그대는 비로소 살아있게 될 것이다. ..죽음을 체험하지 않는다면 죽음은 여전히 존재한다. 그대가 죽음을 받아들일 때, 죽음은 사라진다. 그것은 초월된다.”
“죽음을 축제의 순간으로 변형시킬 수 있다면 그대는 친구들, 어머니, 아버지, 형제들, 부인이나 남편을 도와주는 것이다. 그대는 그들에게 존재계에서 가능한 가장 커다른 선물을 주는 것이다.”- Osho

◆ 노마인드 명상
오쇼가 만든 4대 그룹 명상 치료법 중의 하나.
원래는 하루 2시간씩 일주일간 진행되며 수피 신비주의에서 유래되었다.
세상 모든 것을 잊고 우리 안에 잇는 미칠 것 같은 것, 말도 안 되는 것, 억눌린 모든 것을 말도 안 되는 소리나 몸짓으로 표현하는 것. 웃거나, 뒹굴거나, 펄쩍펄쩍 뛰거나 나오는 대로 지껄이고 표현한다.
모두가 같이 미칠 때 쉽게 미칠 수 있다. 이만큼 신나게 미치기도 어렵다.
정신병원에 가도 이만큼 신나게 미치기 어렵다.
그 이후에 일어나는 내면으로의 몰두.  침묵의 아름다움...
변형이란 자신의 에너지를 투자한 만큼 얻어낼 수 있는 법,
깊은 명상에 들기 전에 우리는 내면의 쓰레기를 청소하지 않으면 안 된다.
악이란, 질병이란, 추함이란 다름아닌 우리 내면에 축적되고 억압된 쓰레기들의 다른 이름일 뿐.

◆ 오쇼의 4대 명상 치유법 <본 어겐 BORN AGAIN>
 원래는 매일 두 시간씩 일주일간 행해지는 오쇼의 3대 명상치유법 중의 하나.
 인생에는 성장이 사라지고 거짓됨이 자라나는 어떤 지점이 있다. 그때부터 우리는 스스로 분리된 채 심각하게 많은 지식을 쌓아가며 다 자란 어른으로서 홀로 있다. 그런 채로 닫혀있는 것이다.
 <본 어겐>은 우리가 성장을 멈춘 그 지점으로 되돌아가 일체의 마스크를 벗어던지고 어린아이처럼 다시 태어나게 한다. 자신의 존재의 탐구에 있어서 어린이다운 쾌활함과 자유스러움이야말로 본질적으로 중요하다. 왜냐하면 그것들이야말로 가장 일찍부터 억압되고 왜곡되어 왔기 때문이다. 당신의 폐쇄성과 허위를 벗어던지고 삶의 에너지 파장을 근본적으로 바꾸며, 생생한 삶의 맥박 속으로 다시 돌아올 수 있는 훌륭한 기회.  당신은 더욱 신선해지고, 더욱 무구해지며, 명상은 더욱 쉬워질 것이다.

◆다이나믹 명상
이 명상은 머리(사고)중심적이고 속도 중심, 경쟁 사회속에서 살아가는 현대인들의 힐링를 위해 개발된 현대 액티브 명상이다.
총 5단계로 깊고 빠른 불규칙적인 호흡으로 몸 안에 세포를 활력 있고 생기에 넘치게 하며, 우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리치르고, 점프하는 등등)를 통해 표출함으로써 해소하게 도와준다. 그리고 점프를 통해 우리 몸의 생명에너지 센터를 활성화시켜 줌으로써 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 살 수 있도록 도와주는 명상 방편이다.
다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서
현대적인 액티브 힐링 명상을 했다고 말하고 다니지 마세요!
깊고 격렬한 호흡과 정화, 단전과 하체를 강화시키는 점프,
완전한 정지와 축하의 춤-
정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상

◆하우스 케어(House Care) 명상
“당신이 일상 생활을 명상 방편으로 이용하지 않는다면 당신의 명상이란 그저 도피의 일종이 되어버릴 것이다.
 당신이 하고 있는 일을 명상으로 바꿀 수 있다면 그것보다 좋은 일은 없다. 그럴 때 결코 삶과 명상의 갈등은 없다. 그대가 무슨 일을 하고 있든지 명상이 될 수 있다. 명상을 따로 떨어진 어떤 것이 아니고 삶의 부분이다. 그것은 마치 호흡을 마시고 내시고 하는 것과도 같은 것이다. 그리고 이것은 단순히 강조점을 이동하는 것이 더 해야하는 어떤 것도 없다. 그저 당신이  주의없이 하고 있는 일들을 주의 깊게 하기 시작하라.“(오쇼)

◆명상비법
 “쉬운 것이 옳다. 언제나 이것을 잊지 말라.”
 “에고에게 간단한 것은 매력이 없다. 그러나 에고에 호소력을 지니는 것들은 영적인 발달에 도움을 주지 못한다.” “당신이 일상 생활을 명상 방편으로 이용하지 않는다면 당신의 명상이란 그저 도피의 일종이 되어버릴 것 이다.”(오쇼).
 매일 한 시간씩 명상을 하기엔 너무나 바쁜 현대인들을 위한 강력하고 간편한 단 시간 명상법

◆ 명상 체조
 이것은 티벳 비전 체조이자  명상이다.
여섯 개의 동작 속에 인간의 진화와 건강, 젊음의 비밀이 숨어있다.       
여전히 수수께끼처럼 전모가 드러나지 않은 채 전승되어 오고 있다.
 우리 몸의 모든 신경총을 해방하고 생명 에너지를 활성화하는 티벳 밀교의 명상체조.  만년설에 뒤덮인 히말라야의 극한적인 추위 속에서도 최소한의 식사와 강인한 체력으로 견딜 것이 요구되던 금강승의 수행자들을 위해 고안된 비전 명상체조.  질병 치유나 건강 증진 뿐만 아니라 신경 센터나 차크라의 활성화에도 도움이 되는 체조법으로  왠만한 질병은 이것으로 끝.  노화방지, 미용, 신경통로의 해방, 365일 건강.

◆휴머니버시티 옴(Awareness, Understanding, Meditation) 명상
여기서의 A.U.M 옴은 만트라가 아닌 각성 Awareness,이해 Understanding, 명상 Meditation의 약어이다.
 이 명상은 푸나 오쇼 아쉬람에서 일어난 영적 각성의 역사에 길이 남을 가장 위대한 명상 작품이다. 순수한 가슴을 통해 만들어진 명상만의 깊은 아름다움과 위엄, 오쇼 역시도 자부심을 가질 만한  가장 사치스러우면서도 위험한 명상이다.
당신의 감정의 세계 속으로 들어가 내면의 힘에 접근하는 흥분되고 역동적인 여정, 신비스런 모험이다.
이  여행을 통해 당신은  분노와 사랑, 슬픔과 용서, 웃음과 혼돈.. 인간의 감정이 지닌 모든 영역을 통과해갈 것이다.
 당신이 지닌 모든 스트레스와 긴장들, 건드릴 수조차 없었던 억압된 감정들, 차마 표현하지 못했던 슬픔과 욕망들, 드러나거나 아직 드러나지 않은 광기, 아주 오래된 내면의 상처와 폭력을 해소하는 것을 배우면서 마침내 당신 자신의 내면에 있는 보다 커다란 평화와 침묵, 사랑과 명상의 공간을 만들 수 있게 될 것이다.  
 당신은 누구인가?
당신 삶의 뿌리 깊은 분노와 슬픔, 끝없는 두려움과 욕망은 무엇인가?
전체적인 에너지로 이 명상을 할 때
당신은 당신 내면의 여러 차원들을 발견하게 된다.
어둠과 혼돈으로 얼룩진 당신의 시끄럽고 감정적인 몸마음(bodymind)에 끼어 있는 모든 긴장과 스트레스, 오래된 상처들을 해소하는 사치를 경험할 수 있다.
그리하여 바쁘게 돌아가는 시장 속에서의 나날,
그 들끓는 소음과 매일매일의 전투 속에서
삶에 대한 열정과 식욕을 회복하는 법,
당신의 삶을 진정으로 변화시키고,
당신 삶의 중심에 향기와 따스함의 에너지가 솟구치게 하는 것-
삶을 위한 가치 있는 기술을 배울 수 있을 것이다.
이 호화롭고 위험한 명상에 뛰어들 수 있는 용기만 있다면
이것은 결코 잊혀질 수 없는 경험을 준다.
이 명상을 처음 해보는 사람은  영혼의 깊은 충격을 받을 것이다.
하지만 이 명상 속으로 연속해서 뛰어드는 사람들은 그러한 충격적 경험들조차 또 다시 산산이 부서지는 체험을 맛보게 될 것이다.
당신의 한계에 도전, 그것을 넘어설 수 있는 훌륭한 기회.

◆파티! 파티! 파티~
 참으로 명상적인 사람은 쾌활하다!
 “환희는 최대의 혁명이다. 나는 거듭 말한다. 
불행하다는 것, 행복하지 않다는 것이야말로 하나의 죄악, 유일한
죄악이다.”(오쇼)

◆<삼먁 스므리티( samyak smiriti 정념正念 명상) ><
 한 밤의 아름다운 소리와 깊은 침묵,  나눔과 교감, 주시를 통해 존재의 중심으로 들어가기. 티벳 싱잉볼 힐링 사운드와 함께
싱잉볼 힐링은 3천년간 이어져온 치유 도구로 가장 오래되고 자연스런 힐링 기법.
일곱 가지 금속을 조화롭게 조합한 싱잉볼 소리는 우주의 소리라고 해서 풍부하고 복합적인 톤으로 우리의 몸과 마음을 깊이 파고든다.

◆국립 양평 치유의 숲에서 하는  자연명상-道家 기공 외
   모든 만물과 인간은 하늘과 땅의 기운과 빛으로 성장 발전하고 쇠퇴하는 것.  지구의 땅은 무한한 잠재력을 가진 힘.
두 발로 땅을 버티는 힘이 강하고 올바를 때 건강 장수하며 생명 활동을 활발히 할 수 있다. 당신의 걸음걸음 하나에 대자연의 이치와 순리가 숨어 있다. 도(道)란 대자연의 이치나 섭리, 순리와 진리이다. 대자연과 몸, 마음, 의식이 통하여 하나가 되는 자연치유 道家 명상 . 동작은 간단하나 그 넓이와 깊이는 측정 할 수 없을 정도로 깊고 오묘하다.
그리고 갑자기  한번도 체험하지 못했던 에너지 세계의 문이 열린다.
깊은 명상을 위한 자연 명상의 세계!!

◆차크라 오버톤 명상
 각각의 차크라와 과학적으로 관련되어 있는 일곱 가지의 톤을 바탕으로 작곡된 음악과 반응하며 첫 번째 차크라에서  일곱 번째  차크라까지 열리고 확장하며 각성시킨는 강력한 차크라 명상.  차크라 각성의 여부는 나날의 삶과 연결되어 중대한 영향을 미친다. 차크라가 각성되면 자동적으로 의식과  마음도 바뀐다. 삶에 있어서 가치도 달라지고 좀더 나은 삶을 영위할 수 있으며 자신과 삶에 대한 태도 또한 개선된다. 모든 차크라를 조화롭게 각성시킬 때 삶은 의미를 지니며 우리의 자각, 진정한 자신을 일깨워 준다. 
 당신이 준비만 되어 있다면 이 명상법만큼 강력한 차크라 명상도 없다!
인체 생명 에너지 센터인 차크라- 가장 강렬하고 휘황한 차크라 명상
인내, 평화, 침묵, 활력, 민감함...  형언할 수 없이 아름다운
내적 에너지의  세계.- 차크라 오버톤 명상

●교통편 안내

 ▶기차편(휴일은 혼잡하므로 미리 예매 당부)

☞청량리 출발 자연 명상원 올 때

06:40  07:32
07:05  08:11
09:34  10:21
12:36  13:33 (양동역 하차)(강추!)
13:00  13:50 (양동역 하차)
15:27  16:16 (양동역 하차)
18:38  19:44 (양동역 하차)
20:37  21:34 (양동역 하차)
23:25  00:16 (양동역 하차)

*꼭!! 양동역에서 자연명상원까지 택시 이용시는  양동역사 택시 차부에서 택시를 잡으세요. 택시로 대략 10분.

☜서울(청량리) 올라갈 때
양동역 출발 07:29 08:59
양동역 출발 09:58 10:48
양동역 출발 11:41 12:42
양동역 출발 14:01 14:49
양동역 출발 14:59 15:47
양동역 출발 17:47 18:50
양동역 출발 21:22 22:18

■캠프 운영자 소개- 사난다와 리아

❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의  이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정  등을 이수. 기공지도자. 네덜랜드 휴머니버시티 명상대학에서   AUM 명상 리더 자격 취득(2019년)
 삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영,  장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도  강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수

❚리아 윤인모
 86년 명상 입문.  1999년부터  <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영,  정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동). 네덜랜드 휴머니버시티 명상대학에서 2014년 소셜 명상 리더, 2019년  AUM 명상 리더 자격 취득.
 2001년부터 한 달간의  <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행.   법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해  다양한 내담자들을 상담 치유.  자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
 수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어  독창적인 명상치유 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간.

[쑥쑥]

쑥 2박3일 가요.
개인방 신청이요 ㅎㅎㅎ:D

[자미]

금토일, 접수할께요. 금요일 양동 오는거 개인기차, 일요일 청량리 가는거 기차표 1매 접수 완료!

[사난다(정효순)]

와..반가워요..쑥님..^^

[자미]

지난, 수요 무료명상에 오랬만에 컴백하신, 찰리님 캠프 참가 방가방가 *^^* 지지난 양동캠프 참가때, 산장동 옆 계곡을 개발하면, 참 좋겠다고 의견주시고, 양동 안부 물어 주셔 반가웠어요~^^

[사난다(정효순)]

찰리님 반갑습니다 ^^
함께 하게 되어 기뻐요~

[자미]

찰리님은 개인차량으로 일요일 아침 일찍 도착, 일, 월 참가 접수 할께염~

[사난다(정효순)]

상돈님 참가 반갑습니다

[사난다(정효순)]

프란신님 풀데이 참가 반가워요~

[사난다(정효순)]

썬재님 반갑습니다..

[자미]

캠프 기차 티켙! 자미에게 문의.
금욜. 12시36분,3시38분, 5시 35분.
청량리 출발. 시간.
토욜. 12시36분. 청량리 출발 기차.
각. 예매 되어 있습니다.

[사난다(정효순)]

명상 공부하시는 신규님외 1인 반갑습니다.
개인룸 접수되었습니다.

[비렌드라]

저도 참가합니다~^^*

[사난다(정효순)]

반가워요..^^

[리아]

1박 2일, 2박 3일, 3박 4일 모두 가능하니 피서가 목적이 아니더라도 명상과 휴식차 편하게들 오세요~

[사난다(정효순)]

누구라도 환영
새 얼굴 대환영.
오셨던 분들 완전환영 합니다.ㅎㅎ

[사난다(정효순)]

안동에서 처음 오시는 신규분 반갑습니다.
금요일에 뵐께요~