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< 제목: 우루사와 담즙 > 안녕하세요~ 약사 이지향입니다. 드뎌 이번주 일정이 다 끝났습니다. 야호~~~~!!!!! 이렇게 개운할수가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 내몸사용설명서는 첫 촬영인데도 무척 가족적인 분위기였습니다. 선우용녀 선생님 덕분인데요, 어머니처럼 스텝들이며 출연자들과 허물없이 대화를 나누며 분위기를 화기애애하게 만드는 일등공신이시죠 ^^ 마침, 용산역쪽이 댁이라면서 저를 태워다 주셨는데요, 차가 많이 막혀서 덕분에 이야기를 오래 나눌수 있었어요. 방송이야기,육아이야기, 노후이야기 도란 도란 나누면서 마음이 많이 편안해졌네요. 2년전의 뇌경색을 이겨내시고 73세에 손수 운전, 방송스케줄, 미국일정 ( 자제분들이 다 미국에 기거) 다 소화해내시는것 보면서 선생님처럼 나이들고 싶다는 생각을 했어요^^ . . . 어제 방송중에 UDCA를 말씀드렸는데요, UDCA는 일종의 담즙산인데요. 우리몸에서 자연적으로 생겨나요, 그러나 그 비율이 총 담즙산의 3% 에 불과해서 여러가지 이유로 많이 부족해지죠. 담즙에 대해서는 http://blog.daum.net/liji79/16501950 곰이 겨울잠을 자는동안 소변을 보지 않아도 요독이 쌓이지 않는 이유가 , 바로 이 UDCA 덕분이라고 하더라고요 . UDCA가 웅담에 농축되어 있고요~~ 담즙산에도 종류가 있어요, 독성을 가진 담즙산은 세포를 파괴하고 암을 유발 시키죠, UDCA는 독성을 가진 담즙산으로 부터 세포를 보호하고요, 담즙의 분비를 촉진해서 간의 해독작용을 도와줍니다. 또, 나쁜 콜레스테롤의 배출을 촉진해요, ( 담즙의 원료가 콜레스테롤이니까요 ) 담즙이 잘나오면 지방 대사가 잘되니까 지방간 완화에도 도움을 주고 고기소화도 잘되게 도와주죠^^ 그럼, UDCA 가 포함된 영양제는 어떤것이 있을까요? 두가지 종류가 있는데요, ①UDCA 가 적고 비타민,미네랄이 많이 함유된것 ②UDCA 가 많고 비타민,미네랄이 적게 함유된것 ①번 형태의 영양제는 UDCA 가 1일 50mg 이하이지만 피로회복에 좋고요 ②번 형태의 영양제는 UDCA 가 1일 150 mg이상이라 담즙분비촉진과 간기능 개선에 효과가 있어요, ②번 형태가 우루사이고요^^ 그런데요, UDCA 를 복용한다면 주의해야할 게 있어요, 콜레스티라민, 콜레스테폴과 같은 고지혈증 약은 UDCA를 흡착하기 때문에 효과가 떨어져요. 그러니 시간차를 두고 복용하셔야 해요 또한~~!! 피브레이트 계열의 고지혈증약을 드시고 계신분도 주의해야 하는데요, 피브레이트 계열의 고지혈증약이 담석을 유발할수 있기 때문이죠, 그러니 담석 제거를 위해 UDCA 를 복용한다면 맞지 않겠죠? 글로 읽으시려니 어려우시죠? 제가 방송에서 쉽게 설명해드리니 6월 9일 토요일 TV 조선 7시 50분 본방사수 하세용~~^^ ★ 5월 26일 건강교실 있습니다.
< 기부도 하고 , 선물도 받고, 공부도 하고 , 나눔도 하는 , 건강교실 ~~!!!>
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출처: 모악산의 아침 원문보기 글쓴이: 모악산
