스크랩 흥미돋 다이어트 유튜버가 말하는 마른 몸 유지 방법

[갸갸겨겨교]

출처 : 여성시대 똑같은 사랑 얘기가

https://theqoo.net/square/3058928488

참고로 이 유튜버는 키가 164임

[해야테야]

저것도 20대 초중반에나 젊음으로 비비기 가능하지 평범한 직장인이면 대충 20대후반부터 탈모+골다공증+빈혈 쳐맞음ㅋㅋㅋㅋ

[혼자웃기고앉아있네]

2개인정 직장때매 개말라된적잇는데 우연히 건강검진 해보니까 빈혈수치 존나 낮고 전해질 수치도 이상함

[좋아라이]

33 ㄹㅇㅋㅋ살도 존나 안빠지고 빠져도 탈모랑 빈혈 오더라

[스쾃100]

흉자시절에 죽지 않을 만큼만 먹고 죽기 직전까지 운동해서 44사이즈 옷도 헐렁해질 정도로 뼈말라였다? 원래대로 먹기 시작하면서 몇 달만에 2배로 요요옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 평생 하는건데 초절식해서 빼는서 절대안됨 평생 유지 가능한 식단으로 해야함..

[벨벳틴트]

게다가 연예인은 그 몸무게를 만드는 게 자기 업무지만 일반인은 하루 종일 자기 업무 하면서, 출퇴근길 러시아워 뚫으면서, 집 가서 집안일 하고 살림 하면서 추가로 저 고생을 해야 됨. 다이어트만 하고 살아도 힘든데 다이어트만 할 수 있는 삶이 아님. 머리 써야 되는 직종이면 업무에 지장도 가지.

[개내기]

체질 아닌이상 저렇게 뼈마름으로 사는데 요요안오게 버티는건... 극단적으로 말해서 정신병 걸리지않는 이상 불가능함. 정신병 걸리면 프로아나 되는거고 걍...

[피리필이]

초절식 하면 기초 대사량 낮아짐
그 악순환 반복하고 강박에 절여지가 프로아나 되고 섭식장애로 건강 잃다 골병 드는거 ...

[일더세알리미]

40키로대 초딩때 이후로 없어..나름 조금 먹어도 불가ㅋㅋ

[루미샌더슨]

그리고 초절식 요요반복되면 몸에서 위기느껴서 살더잘찌는 체질로 바뀜..

[katarinabluuu]

나 ㅈㄴ 소식하는편인데 이것도 시간지나면 몸이 적응해ㅛㅓ 여기ㅛㅓ 조금만 더먹우도 바로 살찜ㅋㅋㅋ 참고로 나는 다이어트힐리고 소식이 아니라 원래 소식러인데 나이먹고 양이 좀더 줄어서...

[카캬코쿄코쿠큐]

나두.. 고의는 아니고 원래 소식러였는데
건강하려고 양 늘리면서 운동존나 많이해서 벌크업 좀됐고 하루에 운동 2-3시간씩 해서 간신히 유지중..

[초능력특공대 이즈리얼]

키 162인데 한 3년전에 만성위염 달고 살면서 뭐 못먹고 다닐때 39kg까지 살빠졌었는데 ㄹㅇ 걸어다니는 미라였음.. 빈혈 오지고 좀만 걸어도 헥헥대고 근육량 자체가없으니까 좀만 활동해도 그담날은 앓아누워야했음.. 원래 살 잘 붙는 ㄷ체질도 아니긴 한데 누가 뼈말라로 다이어트 하고싶다고 하면 진짜 뜯어말리고 싶어..

[모라라]

초절식하다가 그만두면 진짜 더찜.. 근육까지빠진게 지방으로 차..

[국사무쌍]

아파서 살 빠짐+원래 소식좌 콤보로 20대 내내 말랐었는데 후회됨.. 건강 너무 안 좋아서ㅠ.. 먹기 싫어도 좀 잘 먹을걸 싶고..

[안타]

ㄹㅇ 다이어트안하능게 살빼는 지름길임

[reethm]

나 머리빠질까봐 유지어터 중단했었는데 ㅋㅋ..
걍 나의 인생을 살기로

[파란통닭]

유지어터 해봤는데 그냥 양껏 먹고 운동을 존나게 해야함... 물론 그래도 몸무게는 늘어ㅋㅋㅋ 하지만 눈바디가 다름. 저렇게 절식하면서 몸 유지해봤자 건강만 나빠지고 좀만 먹으면 살 바로 찜

[락스가싸악녹여줘]

체질인 사람도 있긴 한거같더라 위염 달고살고 장 안좋다는데 먹을때는 나보다 진심 많이먹고 야식도 잘먹는데 개말라는 아니고 좀 마른사람 있던데

[죠르디팡팡]

일하면서 스트레스로 입맛 다 떨어져서 하루에 한끼먹고 살 ㅈㄴ 빠졌는데 다시 원래대로 먹으니까 그때보다 훨씬 쪘어..

[수박머겅두번머겅]

ㄹㅇ 운동 적당히 해서 체력좋아지기+눈바디 변화가 훨 만족스러움
진짜 다이어트 다양하게 해봐서 아는거니까 운동 햬줘

[뚱띠리리리]

진짜 키처럼 몸무게도 타고나는 것 같아. 쯔양이나 입짧은 햇님이나 뭐 먹방유튜버 봐봐 이분들도 운동한다지만 먹는 양 생각하면 진짜 하루종일 먹는시간 빼고 운동만 해도 못 빼는 칼로리아니야?

[짱원영]

저게 맞지
다 배출하는 사람은 보통사람 아니고 흡수 못하는 사람이라 제외아님...?

[제철선풍기]

22 나 마름이었을때 이만큼먹는다 과시하면 다음날 몸무게 2-3키로 훅 올라가는데 다음날거의 굶음..다 부질없어ㅠ 건강한정도에서 조절하는게 좋은듯

[내옆에 앉지마새요]

초절식으로 800칼로리 먹어도 배고픈데 500????

[댓글달지마]

나 40키로대고 많이먹는데 걍 과민성대장이라 장안좋아서 그런거임 어제도 개많이 먹은거 2시간만에 배붙잡고 비워냄ㅠ좀 찔만하면 장염걸리기 반복

[그냥저냥사는중]

나도 과민성 ㅠㅠ 과일이랑 곡물류도 가려먹어야 됨 아님 배아파 죽음

[고민중독]

ㅠㅠ시바 공감..난 차라리 먹는대로 찌고 장 멀쩡했음 좋겠어..여행도 제대로 못다녀 화장실 찾느라 운동해도 근육 졸라 안붙음

[키위브라더스]

좃나 스트레스로 44키로까재 빠진적 있는데 그때 너무 스트레스 받아서 입맛없어서 먹는게 줄다보니 위도 줄었었어.. 진심 새모이만큼 먹음;;;삼시세끼는 다 챙겨먹었는데 진심 밥 한두입먹으면 배부르고; 지금은 10키로 증량함^^!

[물방울또루룯]

유투버 누구야?

[Dadaism]

곽혈수!

[김통깨]

체질로 마른사람 말고 원래 개말라 아닌데 개말라된 사람들 한정임ㅎ..
나도 다이어트까진 아니고 입맛 재기해서 하루에 초코파이 한개먹은적 있는데 최저몸무게가 49였음 (160)

[웰치수]

연예인들은 외모가 생계수단이라 목숨거는거임 ㅋㅋㅋㅋ 겉으로는 건강한척

[딜로포사우루스]

ㄹㅇ 나 말랐을때 아몬드브리즈 한 팩이랑 단백질쉐이크 한잔으로 하루 버텼음

[규칙적인생활]

ㅁㅈ 다이어트는 그냥 시작을 말아야해... 아무리 먹어도 48안넘었었는데 초마름 가고 싶어서 43까지 뺐다가 지금 50후반임... ㅋㅋㅋ

[KaiSa]

ㅋㅋㅋㅋㅋ아진짜..나도.. 안돌아감 모태마름이었는데 욕심부리고 더 말라지려다가 체질바뀐건지 안돌아감 초절식 다이어트하지말고 그냥 생긴대로 살자

[문성현]

이사람 그 손석구.. 무인 스파이더맨 그분인가..?

[냥냐냥냐하하하]

다른사람인듯ㅋㅋㅋㅋ

[제철선풍기]

나도 날씬에서 마름가려고 초절식+운동으로 뺐다가 요요빔 맞아서 인생최대 몸무게됌ㅋ 10년간 날씬했는데 마름은 체질아니면 생활습관 싹 고치지않으면 환상인듯ㅠ

[자몽별]

초절식하면 탈모도 오잖아,, 건강하게 먹고 건강하게 빼는게 최고다

[KANU]

체질로 마른 사람들 아니면 저게 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋ

[사회생활만렙분조장]

진짜 52-3 시절에 다이어트 약먹고 별난리다치다가 몸 다 망가짐ㅋ 간신히 운동으로 회복해서 건강 58인데 행복, 쏘건강

[2천간다]

그랰ㅋㅋㅋ내친구들이 이상한줄 엄청 빡세게 조절해..그래야 그나마 날씬 유지함

[걍걍중걍약]

어릴때말라야함 비만세포가없어야대 글고 다이어트한번시작하면 살찌는체질됨

[frustration tolerance 언젠간 잘해]

연옌들 살빼는거 보면 진짜 극단적으로 하잖아... 한승연도 현아도 자기 몸은 만신창인데 남들은 너무 예쁘다고 하는게 힘들었다고.... 무대에 올라가는 날은 스니커즈 반토막만 하루종일 먹었댔나? ㅠ 근데 그걸 보며 자랐던 나는 말랐다고 생각했던게 아니라 저게 예쁜거라고 생각했었음

[토끼잼]

맞긴 해ㅋㅋㅋㅋ 나도 다이어트 열심히 하던 시절 + 제일 말랐을때 그 몸무게 유지하려고 하루에 한끼 먹었음 근데 그 한끼가 주변에서 너 이거만 먹는다고? 하는 양... 밥 조금 반찬 조금 간식 일체 안먹는건 당연하고 4시 이후로 아예 안먹음