건강상식 =＞ 40c & 2L~

[시드니]

"40c & 2L"


국내 기온이 사상 처음으로
섭씨 42도를 넘는 등 기록적인 폭염이네요

"40c & 2L"
두가지를 기억합시다~



1.
기온이 40도를 넘으면
선풍기가 오히려 체온을 높일 수 있습니다

기온이 40도 미만일 때는 선풍기가
땀의 증발을 도와 체온을 낮추는 데 도움이 되지만

40도를 넘으면 뜨거운 공기를 몸으로 계속 보내
체온을 낮추지 못하고 오히려 열 부담을 키웁니다




2.
하루 2L 물을 갈증 나기 전 마셔야 합니다

갈증을 느낀 뒤가 아니라
규칙적으로 수분을 보충하는 습관이 좋습니다

매시간 물 한 컵 정도를
벌컥벌컥 마시세요

더위야..
물럿거라~

*
"Kris Kristofferson" 이 부릅니다

"For The Good Times"


1970년에 발표된 명곡..
언제들어도 참 좋습니다~^♡^

[시드니]

"For The Good Times"

8월8일 토요일
도도숲 주말트레킹 가는 날~

이 글을 읽는 모든 영재회원님들
모두모두 좋은시간 되세요~

[미서니]

회사에서 트래킹 가시는 지기님과 산우님들을 부러워하며
즐거운 시간되시기를 바랍니다...

[시드니]

오늘 근무하는구나..

고마워

백봉산에 기념품가게 있음
선물 사다줄께요~^^

수고혀~