어깨운동 가슴운동 팔운동 다리운동하는방법좀 알려주세여

[〃까마귀]

헬스장가기엔 여유가 없고

집에 아령2개밖에 없는데

이걸로 위에제목처럼 운동할수있는 방법있나여?

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네 어깨 가슴 팔은 아는데 다리는 어떻게 하지

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http://www.health-people.co.kr/ 여기들어가셔서 부위별로 사진 눌러보면 운동법 나와요 아령으로 하는거 찾아서 해보세요~