[온라인 상담: 학교에서만 무너지는 아이, 왜 감정이 폭발할까요] 한국아동청소년심리상담센터

[황태하]

“아이의 분노는 문제행동이 아니라, 감당하기 어려운 기준과 불안이 밖으로 드러난 신호일 수 있습니다.”

Q: 초등학교 1학년(8세) 외동 아들을 키우고 있습니다. 아이는 완벽주의 성향과 예민함이 있고, 규칙과 평가에 민감한 편입니다. 유아기부터 순간적인 분노를 강하게 표현하는 모습이 있었는데, 최근 학교 적응 시기 이후 다시 분노를 조절하지 못하는 모습이 나타나 걱정입니다.

학교에서는 실수하거나 친구와의 갈등, 교사의 말에 대한 오해 상황에서 크게 화를 내며 자신을 때리거나 물건을 던지는 행동을 보입니다. 특히 평가나 지적을 부정적으로 받아들이며, 주변 사람들이 자신을 나쁘게 볼 것이라는 생각에 감정이 크게 폭발합니다.

집에서는 부모가 차분히 도와주면 감정을 조절하는 모습이 보이지만, 학교에서는 교사의 개입에도 조절이 어려운 차이가 있습니다. 이러한 모습이 분노조절 문제인지, 왜 학교에서만 더 심하게 나타나는지, 어떻게 도와줘야 할지 고민입니다.

A: 안녕하세요

초등학교 1학년 남아의 행동에 대해 고민이 많으시겠어요.

지금 당장 이런 방식의 자기학대나 완벽주의를 지향하는 성격에 대한 표현의 방법에 대한 지원이 시급해 보이네요.

여러 문제의 공통점은 모든 사람이 자신의 잘못을 지적한다거나 자신에게 집중되지 않는 경우에는 또 화를 내는 등의 행동은 여러 사람들에게 불편감을 줄 뿐만 아니라 자신을 인정하고 자신의 능력을 믿고 신뢰하는 자기신뢰감이나 자기조절의 기능이 회복되어야 할 것으로 보입니다.

지금까지는 학교에서만 이런 행동을 보인다고 하지만 이후의 사회적 상황에서 이런 분노감을 보일 수 있고

더 다른 형태로 나타날 가능성이 있습니다.

또한 이런 행동으로 자신을 표현할 수 밖에 없는 아동의 상태를 이해해야 할 필요도 아주 중요하구요.

어머니께서 아동을 이해하려는 노력과 함께 아동을 위해서 빠른 시간 내에 전문가의 도움을 받기를 권합니다.

“분노를 없애는 것이 아니라, 이해하고 조절하며 관계 속에서 표현하는 방법을 배우는 것이 핵심입니다.”

1. ‘정서적 유능성’ 기반 분노 이해 훈련

분노조절의 핵심은 단순히 화를 참는 것이 아니라, 자신의 감정을 인식하고 이해하는 능력에서 시작된다. 연구에서는 분노조절 능력을 정서 인식, 정서 이해, 정서 표현, 정서 공감, 사회적 기술로 구성된 ‘정서적 유능성’으로 설명하며, 이러한 요소들이 통합적으로 작용할 때 분노를 적절하게 조절할 수 있다고 본다. 특히 자신의 분노를 즉각적으로 인식하고 그 원인을 이해하는 과정은 충동적인 반응을 줄이고, 상황에 맞는 행동 선택을 가능하게 만든다. 따라서 아이에게 “왜 화가 났는지”, “지금 어떤 감정인지”를 구체적으로 인식하도록 돕는 훈련이 필요하다.

2. 분노 ‘표출 vs 억제’가 아닌 ‘조절’ 중심 개입

연구에서는 분노를 그대로 표출하거나 억제하는 방식은 모두 부적응적인 결과를 초래할 수 있으며, 가장 효과적인 방식은 ‘조절된 표현’이라고 강조한다. 분노를 공격적으로 표출하면 대인관계가 악화되고, 반대로 억제하면 정서적 긴장이 누적되어 다른 문제로 이어질 수 있다. 따라서 아이가 분노를 느낄 때 이를 적절한 방식으로 표현하고 상황에 맞게 대응하는 능력을 키우는 것이 중요하다. 이는 사회적 상호작용에서 갈등을 줄이고, 또래 관계를 유지하는 데 핵심적인 역할을 한다.

3. 관계 속 ‘의사소통 패턴’ 변화 중심 접근

분노는 개인 내부의 감정이지만, 실제로는 타인과의 상호작용 속에서 강화되거나 완화되는 특징을 가진다. 연구에서는 청소년의 분노가 또래 관계, 부모와의 갈등, 사회적 경험과 밀접하게 연결되어 있으며, 이러한 환경 속에서 분노 표현 방식이 학습된다고 설명한다. 특히 분노를 적절하게 표현하지 못할 경우 의사소통 문제와 관계 갈등이 반복되며 사회적 부적응으로 이어질 수 있다. 따라서 아이의 분노를 단순히 통제하려 하기보다, 대화 방식과 상호작용 패턴을 함께 조정하는 접근이 필요하다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 가족 행복학 개론 "부모의 '대화습관'이 자녀의 인격을 형성한다“

[상담후기] 공감능력과 도덕성이 떨어진 중등여자의 집단상담 후기

[온라인 상담하러 가기]

[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌 Cho Kyung Sook, & Kim Ji Yeon. (2024). Development and Effectiveness of a Transactional Analysis Group Counseling Program for Improving Anger Management in Adolescents. Korean Journal of Youth Studies, 31(8), 27-57. 10.21509/KJYS.2024.08.31.8.27

김동환, 김효림, and 이병준 “체육수업에서 분노조절 양식이 사회성 발달에 미치는 영향” 코칭능력개발지 24.1 (2022): 3–13. Print.

Cho Sug Hoan. (2024). Exploring the Key Elements of Anger Management for the Development of a Character Education Program Focused on Emotional Competence. Journal of Character Education & Research, 9(1), 57-79. 10.46227/JCER.9.1.4

Kim Hee-hwa. (2021). Moderating Effect of Basic Psychological Needs Satisfaction in the Relationship between Perfectionism and Anger-Control and Anger-In Expression‎ of Early Adolescent. Korean Journal of Youth Studies, 28(9), 253-275. 10.21509/KJYS.2021.09.28.9.253

*사진첨부 Pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 연구원 황태하

한국아동청소년심리상담센터서울 강남구 선릉로76길 7