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<P style="TEXT-ALIGN: center">안녕 ㅠㅜ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다이어트 2주째인 돼지 카이라고 해.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/164651154C457F5CB2" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_164651154C457F5CB228A8"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">아침</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아몬드 또는 호두 조금에 녹차 or 블랙커피...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">그 좋아하던 크림치즈에 베이글에 카푸치노까지 끊었음.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">여기다가 아주 가끔 엄청 배고플때는 치즈 한장 먹음...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/174651154C457F5CB3" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_174651154C457F5CB3513D"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">저녁</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">콘푸레이크에 바나나우유..</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">웬만하면 흰우유 먹는게 좋다는건 아는데 내가 못먹음...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그래서 이렇게 먹음.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">점심엔 보통 먹는것처럼 먹되 밥을 1/3공기로 줄였음. ㅇㅇ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">그리고 아래 보이는 양배추를 극단적으로 많이 먹음..</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">오늘 먹은건 밥 1/3공기+양배추+간장+김+삼계탕 중 가슴살부위만 뜯어낸거(복날이니까..ㅇㅇ)</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/184651154C457F5CB4" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_184651154C457F5CB4A422"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/194651154C457F5CB5" class="tx-daum-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="480" border="0" hspace="1" vspace="1" width="480" id="A_194651154C457F5CB56CC0"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">내 사랑 양배추 썰어논거</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">심심하고 간식먹고 싶어서 미치겠을때는 무조건 이거 처묵처묵함</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">거의 간식 역할로 하루종일 먹는다고 보면 됨 ㅇㅇ</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">얘들아 젊을때 돼지되면 레알 앞으로 살기 힘들대</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">아무리 훌천하는 병신들이라도 살은 인간적으로 빼고 살자. ㅇㅇ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">다 너희들을 위해 하는 말이야...</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">내가 목표몸무게 달성하면 인증할게 ㅇㅇ</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">근데 달성 못할것같다 ㅠㅜ 힘들어서</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">p.s. 이렇게 먹어도 안 굶어죽더라...</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">물론 난 비타민부족병 걸릴까봐 겁나서 센트룸 처먹고있음</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><a href="javascript:checkVirus('grpid%3D138AQ%26fldid%3DIuyY%26dataid%3D4918%26fileid%3D5%26regdt%3D20100720195642&url=http%3A%2F%2Fcfile253.uf.daum.net%2Fattach%2F167EB8194C4580DFB3B8E7')"><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_swf_s.gif" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> 장나라-01-천애지아 (하늘 끝에 이르는 바람).swf</a><div class='embedPlayer'><embed src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/167EB8194C4580DFB3' allowScriptAccess='sameDomain' allowNetworking='internal' type='application/x-shockwave-flash' allowFullScreen='false'></embed></div></P>
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카페 게시글
자랑/한탄게시판
[한탄]
다이어트 2주째....한탄
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첫댓글 얼마나 돼지길래? 저런거 먹느니 운동으로 빼겠다 ㅠㅠ
운동도 해...2km 떨어진 헬스장까지 걸어갔다 걸어오고 가서 유산소 중심으로 존나 뛰고.. 근데 내가 운동도 해보고 굶어도 봤는데, 나같은 경우는 굶는게 훨씬 편하더라.....
시발 ㅋㅋㅋ 나는 아침마다 60분씩 달린다 ㅠㅠ 미쳤어 우리부대 ㅋㅋ 저번주에는 군장에다가 부츠넣고 1시간 뛰고 제길 ㅋㅋ
저렇게 식사량이 적으면 ㅇ요 금방올듯..
그러게.. 요요안생길려면 1200칼로리는 먹어줘야
........글고 씨리얼+우유보다 밥반공기에 반찬이 나을듯.
그냥 식사량 밥만 반공기로 줄이고 운동 병행하면 효과 훨씬 좋을듯
운동도 같이 해라.... 그리고 젊을때 빼고 유지하는게 좋지....
남자?
ㅇㅇ
저러다 너 쇼크온다
형도 지금부터 열심히 한번 빼보세요....ㅠㅜ 정말 걱정되서 하는 소리에요 물론 자랑게에 올리는것처럼 맨날 드시진 않겠지만 -ㅅ-;
걱정되서X--->걱정돼서O, 소리에요X--->소리예요O , 맨날x---->만날O , 살 빼는 것도 좋지만, 일단 국어공부도 열심히 하자
항정우르스 너 그렇게 처먹다간 40넘어서 심근경색으로 쓰러진다....
삭제된 댓글 입니다.
글에 돼지라고 썼는데 사실 뭐 진짜 개돼지는 아니고..
형 수영이나 헬스는 하면서 하지??
ㅇㅇ 운동한다고 했자나
2주해가지고 뭐. 닥치고 3달은 운동하면 됌.
내가 둘 다 해봤는데, 나는 굶는게 훨씬 편하더라. 굶으면 한번에 몇백칼로리 걍 빠진다는걸 알게된 이후로는 굶어도 기분좋아 ㅋㅋ
삭제된 댓글 입니다.
야 내가 그정도로 돼지는 아니다...나 70 안돼
100% 요요현상 ㅇㅇ
배고프면 토마토 먹어라 칼로리 존니 낮다
2222222 포만감도 있고
운동하라고 자꾸 그러는데 난 운동하는것보다 굶는게 편해 얘들아...운동 존나 러닝머신 뛰어도 좆같이 안빠지더라 걍 한끼 굶으면 ㅇㅋ
운동안하고 굶기만 하면 계속 그렇게 먹는게 아닌이상 100프로 요요오니까 그러지. 러닝만 계속 뛰는게 아니라 러닝 30분, 웨이트 30분 싸이클 30분 뭐 대충 이런 순으로 운동하면 하루에 300~500그램정도 빠질텐데 이렇게만 한달 내내하면 5키로는 빠져.
ㅇㅇ 마른몸 원하는거..워터파크가보니까 나보다 10cm는 크고 10kg는 가벼워보이는 애들 널렸더라
아 개슬프다..
근력운동 같이 해야 요요안옴
나도 인증 하지...ㅠ.ㅠ 할 말은 많다만...내 코가 석자라서..ㅠㅠ
잘생긴 카이가 돼ㅈㅣ라면 난 뭐지
아몬드는 1달에 5개가 정량이라카더라
제목만 보고 몸 인증 한 줄 알았다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미안. 힘내~
너 아싸 맞지?
그건 너겠지...뻘쭘하게 맞춤법 태클거는 모양새 보니까 딱 그럴것 같다
아니, 난 무지몽매한 불쌍한 중생을 일깨우고 계도하려는 마음에서 너에게 맞춤법 틀림을 지적한 것이외다