<p style="text-align: left;">실천하면 10년 젊어지는 9가지 습관 ★<br><br>1.하루 10분 명상으로 "생각의 근육을 단련하세요"<br>편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은<br>두뇌를 젊게 유지하는 특효약입니다.<br><br>2.자주 빨리 걸으세요<br>빨리 걷기는 가장 효과적인 유산소 운동입니다.<br>하루 30분,1주 5회 실천하면 젊음을 회복할 수 있습니다.<br><br>3.물 제대로 마시세요.<br>하루에 3초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은 보약과 다름 없습니다.<br><br>4.맘껏 웃으세요<br>웃음은 행복 바이러스로 건강 증진의 첩경입니다.<br><br>5.수수하게 입으세요<br>스포티하고 심플한 패션이 젊고 돋보이게 만듭니다.<br><br>6.피부는 촉촉하게 하세요<br>피부건강을 유지하는 화장품 두 가지는 "자외선 차단제"와 "모이스처 라이저" 입니다.<br><br>7.리모컨은 자녀에게<br>자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해 자신의 트렌드 지수를 높여 보세요.<br><br>8.대중문화를 즐기십시오<br>취향에 맞지 않은 것을 이해하겠다고 억지로<br>노력하느니 자기 취향을 드러내는것이 정신건강에 좋습니다.<br><br>9.디지털 배우세요 ㅡ'디지털을 두려워마세요'<br>스마트폰,디카,게임,mp3,SNS 등 첨단 제품과 IT 사용법은 사실 요리보다 쉽습니다.<br>적극적으로 배우라는 전문가들의 조언입니다.<br><br>글,이미지출처*아침좋은글<br><br>👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YAdl/51c01f6ec4dde73988cc0c4c34d0b4c57298be60" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YAdl/51c01f6ec4dde73988cc0c4c34d0b4c57298be60" data-origin-width="720" data-origin-height="960"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YAdl/ce9091f8722f5a91c3015e45eda3e809fc293dda" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YAdl/ce9091f8722f5a91c3015e45eda3e809fc293dda" data-origin-width="542" data-origin-height="836"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YAdl/dc195cd85ed606dbf0f17a1c73b89b05d5fffa9d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YAdl/dc195cd85ed606dbf0f17a1c73b89b05d5fffa9d" data-origin-width="769" data-origin-height="960"></div><p style="text-align: left;"></p>
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첫댓글 하루 쐬주 한병
담배 2갑 태워도 안 죽데유
먹고싶은것 피고싶은것 가리지 말고
신나게 먹다 죽는것도 복이라고 생각함
어차피 죽을 때는 못 먹어서 죽습니다
먹다 죽는사람 봤시유 ㅎ ㅎ
먹고싶은거 다먹고
피우고싶은거 다 피우다
어느순간 꽉 죽을수만 있다면 그렇게 할텐데 안죽고 오래오래 병치레하면서 자식들 고생시킬까봐 그렇지요 ㅠㅠ
@해나~ 그래서 죽는 연습이 필요합니다
저 처럼 영양제 같은것 절대루 안먹고
술 담배 같은것 많이 먹으면 어느날
누웠다 하면 한달안에 깨꼬닥 갑니다
그러나 영양제 및 보양식 많이 먹으면
죽을것 같다가 살아나고
죽었는가 하면 숨 쉬고
이제 죽었겠지 하면 눈 뜨고 ~
몇년 갑니다
@머문자리 넵~ 영양제 보양식X
알겠습니다 ㅋㅋ
@해나~ 그래서 운동 열심히 해서 힘이 남아 있으면 잘 안죽으니까
웬만하면 먹고 눞고 먹고 자고 또 먹고
누워있으면 힘 이 없어서 눕기만 하면
길어야 한달안에 죽습니다
참고하세요
@머문자리 넵~운동도X
지금도 그러고 있는데요
운동이라곤 그야말로 숨쉬기 운동만 합니다 ㅋㅋ
@해나~ 이것은 실화고 증명된 것입니다
내가 아는 지인이 평소 운동 열심히 하고 좋은것 영양제 찾아서 먹더니 숨만 쉬고
8 년 걸렸습니다
그런데 울 아버지
원래 특기가 아침 잡수면 눕고
점심잡수면 한대 피고 눞고
저녁 드시고 한잔 하시고 누워 계시고 하더니
병원에 입원해서 일반 병동 10 일
중환자실 18 일 만에 돌아가시더군요
제가 아버지 꼭 닮았습니다
지인은 ?
며느리 2 아들2 딸 1 남편
여섯명 모두 죽일뻔 했습니다
맞습니다
근데 왜 자주 걸어라 리모콘을 줘라
디지털을 배워라 잔소리를 하십니까
스트레스 받게시리 ~^^
@머문자리 글쵸
쪼매 배웠다고
저희들을 가르치네요
저는 저대로 살랖니다
물을 3초동안 어쩌구 저쩌구 마시다간
승질나서 더 일찍 죽어유
벌컥 벌컥 땡기는 만큼 제멋대로 마시는
것이 더 오래 살것 같네요
@머문자리 맞아요
하여튼간에 배웠다고 어쩌구 저쩌구~~^^
@일송정 긍께
요즘 좋은글 보면 갖지않네요
손으로 멋진말 가져와서 쓰기는 쉽죠
떠드는 것은 어떻구요
닝기리 ~
저는 되는대로 살다가 되는대로 갈랍니다 ㅎ ㅎ
@머문자리 ^^~
@일송정 뭐라구요 ~~~?
쥐꼬리 처럼 살다가 가라구요
오늘에 결론 !
죽는연습 ?
술담배 처럼 안좋은것 맘껏 먹어라
절대루 영양제 보양식 골라 먹지마라
먹는 즉시 누워라
운동은 숨쉬기 운동만 해라
이 말대로 실행하면 눕는날 부터 한달안에 감
제가 어르신들한테 들은 얘기는 아프면 입 꾹다물고 곡기를 끊는다고 합니다
저도 80후반되면 이 방법으로 한번 도전
@일송정 80대 후반에 하면 효과 100% 입니다
잘하믄 일주일 안에 결판남
티키타카에 웃고 갑니다.