커피는 과연 좋은가 ?

[알리향]

커피는 과연 좋은가 ?

좋은 정도가 아니라 기막힌 명약입니다!

식사 후 커피 먹는 습관에 막연히 불안해 하셨다면

커피가 신체에 미치는 놀라운 효능들을

제대로 알고 즐겨보는건 어떨까요?

커피가 중독성이 강한 것은 사실이다.

게다가 커피를 너무 많이 마시면

신경질적으로 행동할 때도 있다.

하지만!..

커피는 머리부터 발끝까지

당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.

그것도 아주 긍정적이고

탁월한 효과를 미치는 것이다.

커피 한잔이

당신의 몸에 어떤 효과를 주는지

인포그라픽으로 흥미롭게 살펴보자.

온라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된

내용을 인사이트가 보강해 정리했다.

💠기억력

최근 연구 결과 200ml 분량의 커피 2잔

(200mg의 카페인이 포함됐다)은

당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.

💠피부

2019년 연구 결과에 따르면

하루에 2~3잔의 커피를 마시는

여성은 피부암에 걸릴 수 있는

위험을 크게 줄인다.

💠간

하루에 2잔 정도의 커피를 마시는

사람들은 간경변과 같은 간질환을

예방하는 것으로 나타났다.

💠심리상태

하버드대학 연구에 따르면

하루에 2~3잔의 커피를 마시는

여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다.

카페인은 세로토닌과 도파민과 같은

뇌화학물질에 영향을 미친다.

💠심장

하루에 200~300mg의 카페인은

휴식하는 동안 혈류량을 증대시켜

심장기능을 더 원활하게 해준다.

💠에너지

미국의 온라인 학술지에 따르면

운동을 하기 전에 2~3잔 정도의

커피를 마시면 운동을 할 때

더 오래할 수 있는 것으로 나타났다.

💠당뇨병

하루에 2잔의 커피를 마시면

당뇨병의 위험도를 33% 줄이는

것으로 하버드 연구결과 나타났다.

그럼 이미 걸린 당뇨환자는?

💠발

하루에 2~3잔의 커피를 마시게 되면

남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다.

커피가 혈액 속에 있는요산(uric acid)의

수치를 낮추기 때문이다.<펌글>

★저녁 늦게 잠을 이룰수 없는 부분만 

각자 알아서 조정한다면 문제가 

없을것이다.

당뇨 환자도 무설탕 커피 하루에 한잔 정도는 

참 좋다.당뇨 30년 경험 이다.

커피 한잔 하시렵니까?

어느누가 그랬던가요

혼자 마시는 커피는

진해서 좋고

둘이 마시는 커피는

따뜻해서 좋고

여럿이 마시는 커피는

화기애애 해서 좋다고

알리향 운동하기전 

특히 등산전에는 

따뜻한 커피로 몸을 데운다

 정신이 맑아지고커피로 인해

신진대사가활발해진다.

내몸에 불필요한

지방을 태우는데 큰 도움이 된다.

근래에 들어와

회사에서생산한 에너지 드링크를마시면서

커피를 덜마시게된다

전세계 수십억인구가 마시는 커피

적당히 자기몸에 맞게잘 마신다면 

보약보다 낳은 물질이 아닌가 싶다

본디

계획대로라면지금쯤은

치악산 휴양림에서 여장을 풀고

내일 산행 준비중일것이다

인생은 내일을 누구도 모른다

그래서

늘 겸손하게

늘 신중하게

늘 조심스럽게

감사하며 살아야 한다

내일은

아무리 스케줄이복잡하고 얽혀도

누구와 마주앉아

 따뜻한 에소푸레소 한잔 하고 싶다

내일은 1차결과가 나오니

결과 보고 한잔 하는 걸로.....

[모나리자]

커피 애호가로서 좋은정보네요 식후에 한잔 마시면 입이 깔끔해서 좋아요.

[알리향]

많이는 안마셔도. 하루에 한잔은
사람에게 참좋은식품 이지요~~♡
언제 coffee date 를 하면서
삶의 조언을 듣고싶어요~~♡♡♡

[지은이]

커피
그렇군요?
다행입니다.
나두
하루 두잔-

[지은이]

검사 결과요?
다리?
허리? 어디가?

[알리향]

ㅎㅎ선배님
제가 아닙니다 ㅎㅎ
옆지기 가 조금 안좋은데 있어서~~
전 아주 좋아요
Coffee 마실분이 없어서
알리향 허전해요~
하하하~~♡

[지은이]

아 옆지??
아 다행(?)이네요.
근디요
알리향 님
부 부 는 세월 흐르니
한쪽이
건강 하면
한쪽이 약해진답니다.
그 약함을 서로 의지하고
친구 처럼 감사로 받으면
금술을
좋게 해준답니다 ㅎㅎ
(제 경험입니다.)

우린 감사가
행복 입니다

[알리향]

둘다 너무 오래된 환자들이라
그러려니 하고 살아요~~~♡

[지은이]

"인생은 내일을 누구도 모른다
그래서
늘 겸손하게
늘 신중하게
늘 조심스럽게

감사하며 살아야 한다"

공감 백%--

[알리향]

요즘
알리향
절감 중 입니다~~♡ㅎㅎ