출처: https://v.daum.net/v/20240613000131246
‘흔한 이 음식’ 하루 한 개만 먹어도, 암 위험 절반으로 뚝
국제암연구소(IARC)에 의하면, 암 원인의 30%는 식습관이다. 다시 말하면, 건강한 식습관을 실천하면 암 발병 위험을 줄일 수 있다. 하루에 버섯을 한 개씩만 먹어도 암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다
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국제암연구소(IARC)에 의하면, 암 원인의 30%는 식습관이다.
다시 말하면, 건강한 식습관을 실천하면 암 발병 위험을 줄일 수 있다.
하루에 버섯을 한 개씩만 먹어도 암에 걸릴 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
분석 결과, 하루에 버섯을 18g 섭취하면
버섯을 섭취하지 않을 때보다 암 발병 위험이 45% 낮아졌다.
특히 유방암이 가장 큰 영향을 받는 암 종으로, 버섯 섭취와 유의미한 연관성이 있었다.
버섯 섭취량이 가장 많은 사람은 버섯 섭취량이 가장 적은 사람보다
유방암 발병 위험이 35% 낮았다.
강남세브란스병원 김우정 영양팀장은 “버섯 18g은 길이 8cm 내외 느타리버섯 두 개나
지름 4.5cm 내외 양송이버섯 한 개나
큰 사이즈 표고버섯 한 개를 섭취하는 양”이라고 말했다.
첫댓글 팽이버섯은요 ㅠㅡㅠ
하지만 다른 나쁜 음식과 생활습관과 환경으로 암발병율 업 업
어제 마라탕에 느타리버섯 넣어서 먹었는데 굿
오 요즘 버섯파티중인데..
나 버섯 사놨자나
버섯 너무 맛있어 !!!!!!
ㅇㅋㅇㅋ 양송이구이 한개씩 매일 먹어야지
버섯 좋아 표고버섯 팽이버섯
와 나 버섯 쳐돌인데
버섯.. 좋아.. ㄴ느타리버섯 두개 양송이버섯 하나 표고버섯 하나
나 버섯 처돌이인데 미친
팽이는 안되나요
새송이나 팽이는요ㅠ
근데 표고는 자연방사능땜에 좀꺼리게되던데 ㅠ
아앗!!! 버섯 싫은데!!
송화버섯 좋아하는여시없어???이거진짜............천상의맛
얘 비싼데 맛있어 ㅠ ㅠ
3 ㅁㅈ 존맛
팽이버섯도…?ㅎ 야호
팽이도 뭐 효과있겠지
버섯개좋아함
여러분 흰색 팽이버섯종자 대부분이 일본종자 인걸 아시나요... 우리가 소비할수록 일본으로 로열티가 갑니다 ㅜㅜ 맞다죠..우리 갈색팽이 먹자고용♥️
버섯 구워먹고싶다
첫댓글 팽이버섯은요 ㅠㅡㅠ
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오 요즘 버섯파티중인데..
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버섯 좋아 표고버섯 팽이버섯
와 나 버섯 쳐돌인데
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나 버섯 처돌이인데 미친
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근데 표고는 자연방사능땜에 좀꺼리게되던데 ㅠ
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얘 비싼데 맛있어 ㅠ ㅠ
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맞다죠..우리 갈색팽이 먹자고용♥️
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