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[박수인]

아동・청소년들의 흡연의 원인은?

-부모가 흡연자일 경우

-또래의 압력: 친구들은 그들에게 담배를 피우고 계속 담배를 피우도록 압력을 받습니다.

-그들은 담배를 반항하고 독립심을 나타내는 방법으로 봅니다.

-그들은 다른 모든 사람들이 담배를 피우고 있으며, 그들도 담배를 피워야 한다고 생각합니다.

-담배 산업은 특히 10대를 대상으로 하는 영리한 마케팅 전술을 사용했습니다. 담배 회사는 흡연자를 멋지고 섹시하고 독립적이며 재미있고 매력적이며 변덕스러운 삶으로 묘사하기 위해 마케팅을 구성합니다.

-대부분의 십대들은 단순히 새로운 것을 시도하는 것을 좋아하지만 장기적인 결과를 생각할 만큼 충분히 성숙하지 않습니다.

청소년 흡연율을 높이는 요인

1. 가족력

청소년 흡연의 빈도는 가족 중에 흡연자가 많을수록 증가합니다. 부모는 청소년의 주요 역할 모델이기 때문에 특히 중요합니다. 흡연에 대한 부모의 태도, 흡연에 대한 인식, 부모와 자녀 간의 애정은 모두 청소년 흡연에 영향을 미치는 중요한 요인이다. 부모와의 잦은 불화, 부모 간의 이혼, 가족에 의한 학대, 근친상간, 미성숙한 부모, 열악한 가족 내 연결 모두가 청소년 흡연의 위험에 기여합니다.

2. 동행

비슷한 나이의 친구나 가족 사이에서 흡연 빈도가 높으면 개인이 같은 경로를 따를 가능성이 더 큽니다. 학생이 한 학교에서 다른 학교로 전학을 가거나 새로운 친구 모임에 합류할 때 위험이 특히 높습니다. 청소년이 담배에 쉽게 접근할 수 있거나 어린 나이에 담배에 노출된 경우 장기 흡연의 위험이 증가합니다.

3. 개인의 특성과 정신병리학적 문제

청소년마다 가치관, 태도, 주변 환경, 개인 문해력(공부와 사회에 대한)이 다릅니다. 반사회적이거나 반항적이며 학교와 사회로부터 고립되어 있거나 가족 관계나 학업 성취도가 좋지 않은 아동은 흡연을 시작할 가능성이 높습니다. 일부 청소년들은 흡연을 통해 우울증이나 두려움을 극복하려고 합니다. 또한 흡연율은 여성보다 남성이 더 높습니다.

4. 심리사회적 문제

최근 들어 그 비중이 줄었지만 한국 사회에서는 누군가에게 담배를 권하는 것이 예절로 여겨져 청소년들도 이를 배울 수 있다. 또한 어린 청소년은 흡연을 하면 자신이 더 성숙하고 어른스러워 보일 수 있다고 생각하여 담배를 피울 수 있습니다. 여학생들은 최근 성차별에 대한 저항으로 이전보다 더 자주 담배를 ​​피우기 시작했다. 또한 청소년들은 때때로 텔레비전이나 대중 매체 유명인사 및 스포츠 스타를 모방하기 위해 담배를 피우기 시작합니다.

자녀의 금연을 유지하는 팁

십대 흡연은 순진하게 시작될 수 있지만 장기적 문제가 될 수 있습니다. 사실, 대부분의 성인 흡연자들은 십대부터 흡연을 시작했습니다. 십대 자녀가 중독되지 않도록 하려면 다음 팁을 따르십시오.

1. 좋은 본보기를 보여라

십대 흡연은 부모가 담배를 피우는 십대 사이에서 더 흔합니다. 담배를 피우면 끊으십시오. 금연 방법에 대해 의사에게 문의하십시오.

그 동안 십대 앞에서 담배를 피우지 말고 집 주변에 흡연 물질을 두지 마십시오. 십대 자녀에게 당신이 담배를 피우는 것이 얼마나 불행한지, 끊기가 얼마나 어려운지, 그리고 영원히 담배를 끊을 때까지 계속 노력할 것이라고 설명하십시오.

2. 매력의 이해

십대 흡연은 반항의 한 형태이거나 특정 그룹의 친구와 어울리기 위한 방법일 수 있습니다. 십대들은 시원하거나 독립심을 느끼기 위해 담배를 피울 수 있습니다.

십대 자녀에게 흡연과 전자 담배 사용(베이핑)에 대해 무엇을 알고 있는지, 그리고 십대 친구 중 흡연이나 베이핑을 하는 사람이 있는지 물어보십시오.

담배 회사가 흡연에 대한 아이디어에 영향을 미치려고 하는 방법에 대해 십대 자녀와 이야기하십시오. 예를 들어, 담배를 피우는 것이 매력적이고 섹시하며 성숙하다는 인식을 불러일으키는 광고나 영화의 제품 배치를 통해 말입니다.

3. 아니라고 말하라

당신은 십대 자녀가 당신이 말하는 단어를 듣지 못하는 것처럼 느낄 수 있지만 어쨌든 말하십시오. 십대 자녀에게 흡연과 베이핑은 허용되지 않는다고 말하십시오. 당신의 비승인은 당신이 생각하는 것보다 더 큰 영향을 미칠 것입니다.

4. 담배 그 이상을 생각하라

십대들은 종종 전자 담배(전자 담배)와 무연 담배, 정향 담배(kreteks), 사탕 맛 담배(bidis) 및 수도관(물담배)이 기존 담배보다 덜 해롭거나 중독성이 있다고 생각합니다. 그러나 그것들은 모두 건강상의 위험을 수반합니다.

전자 담배는 액체(일반적으로 니코틴이 포함되어 있지는 않음)를 가열하여 흡입할 수 있는 증기로 바꾸는 배터리 작동 장치입니다. 연구에 따르면 전자 담배는 사용자가 잠재적으로 유해한 화학 물질을 흡입하게 합니다. 전자 담배는 또한 십대들을 니코틴에 빠지게 하고 담배 제품의 사용을 정상으로 보이게 하여 담배 사용으로 이어질 수 있습니다.

또한 식품의약국에서는 청소년에게 전자담배 제품을 사용하지 말 것을 권고하고 있습니다.

5. 십대의 허영심에 호소하라

흡연은 구취를 유발한다는 것을 십대 자녀에게 상기시키십시오. 옷과 머리카락에서 냄새가 나고 손가락과 치아가 노랗게 변합니다. 흡연은 또한 만성 기침을 유발할 수 있습니다.

6. 계산하기

담배는 비쌉니다. 십대 자녀가 매일 담배를 피우거나 베이핑하는 데 드는 주간, 월간 또는 연간 비용을 계산할 수 있도록 도와주세요. 흡연 비용을 스마트폰, 옷 또는 기타 십대 필수품의 비용과 비교할 수 있습니다.

7. 또래의 압력을 거절하는 연습을 하라

십대 자녀에게 담배를 거부하는 데 필요한 도구를 주십시오. 어려운 사회적 상황에 대처하는 방법을 연습하십시오. "아니요. 저는 담배를 피우지 않습니다."라고 말하는 것처럼 간단할 수 있습니다.

8. 중독을 심각하게 받아들이십시오

대부분의 십대들은 가끔 담배를 피우는 것이 중독을 유발하지 않으며, 정기적으로 흡연을 하게 되면 원할 때 언제든지 담배를 끊을 수 있다고 믿습니다. 그러나 십대들은 담배를 다섯 갑만 피우면 중독될 수 있습니다. 대부분의 성인 흡연자는 십대부터 시작한다는 것을 십대 자녀에게 상기시키십시오. 한번 걸리면 끊기 힘듭니다.

9. 미래를 생각하라

십대들은 나쁜 일이 다른 사람들에게만 일어난다고 생각하는 경향이 있습니다. 담배와 관련된 질병을 앓았던 사랑하는 사람, 친구, 이웃 또는 유명인을 담배 사용이 초래할 수 있는 피해의 실제 사례로 사용하십시오.

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*문헌출처

1) Park S. H. (2011). Smoking and adolescent health. Korean journal of pediatrics, 54(10), 401–404. https://doi.org/10.3345/kjp.2011.54.10.401

2) Home-Quit Smoking-Helping Teens Quit Smoking and Vaping-Why Kids Start Smoking

3) Teen smoking: 10 ways to keep teens smoke-free. Want to prevent teen smoking? Understand why teens smoke and vape — and how to talk to your teen about nicotine. By Mayo Clinic Staff

*사진출처: Pixabay

*작성 및 옮긴이. 한국아동청소년심리상담센터 인턴 박수인