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출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 냠냠념념,
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첫댓글 빅씨스 넘 힘들었다구여…
빅씨스 요즘 떡국타파 업그레이드됨 ㅋㅋㅋ 덤벨 1키로들고 자주 하는중 강추합니다
https://youtu.be/77JW8_zt2Rc?si=LpmquyJN1dgHFGtz
PLAY
팔뚝 존나 나자신과의 싸움 ㅜ
감사합니다
중둔근 미친놈
와 저중에 하나 해볼수나있을까
1번은 무릎아파서 두번 하다 접고 6번은 괘 괜찮음 땀 개많이나
제이제이꺼가 마일리보다 힘든가보네 해봐야겠다
마음 다잡고 가본다
트라이 해보겠읍니다.. 물론 체력좀 붙고..^^...
무릎안아픙가요..
칼소폭 개에바임
진짜 개힘들오
이런거 단 한번도 완주해본 적이 없어서 외계의 홈트얘기같다,,
빅씨스 힘들어.
이지은꺼하다가 무릎나갓음 ㄹㅇ
진짜 빡세더랔ㅋ
이거 헬스장에서 해도 되나...? 그 웨이트 하는곳에서 ㅎ
나는 이지은꺼 하고 무릎아파서 일주일 운동 쉬었음 ㅠ.. 그뒤론 안해.. 신지니 팔뚝은 첨엔 개힘들었는데 하다보니 할만해서 어떨땐 두세트했음
어떤게 젤 효과 좋아?
떡국타파 운동 하나도 안한 초보는 비추.. 너무 빨리 진행돼서 무릎나가
신지니운동 너무 좋아
팔뚝은 진짜 빠지나 겁나 스트레슨데
익숙한 썸네일이네..ㅜㅜㅜ
신지니 팔뚝 난 진짜 비추야 저거 열심히 세달했는데 팔뚝 둘레 더 늘어나고 그렇다고 근육이 생기지도 않고 별로 안쳐졌던 안쪽살만 더 쳐짐...
칼소폭 시리즈는 진짜 괜찮은듯
시간도 짧은데 여러 시리즈가 있어서 번갈아가면서 하면 좋고 짧은 시간안에 진짜 전신쓰는거라 운동한 기분도 빡나고
이지은하체 효과 1도없어
빅씨스는 너무 쉬워서 지겹던데.. 마무리 운동으론 좋은듯
칼소폭 마무리하다가 현기증나서 누워버림 너무 힘들던데 이겨내야 되겠네
와 난 이지은 허벅지하고 뒷벅지 셀룰라이트 없어져서 만족했는데
칼소폭 하다가 중간에 진짜 토하고 싶었음 ㅠ
신지니진짜..하고있는데 살이빠진게보였어
하체토닝 개힘들어 땀쭉쭉남 ㅋㅋㅋ
오늘 진짜 해야지!!!!!!!!
고마워 ㅠㅜ
북마크!!!
일단 북마크
감사합니다 북마크!!
칼소폭도 토할거같던데 ..
고마워!
북마크!!