중풍 신호 기억하기

[가다 오다]

◇중풍 신호 기억하기 ◇

모르면 큰일나는 중풍 신호 (예방법)

※ 중풍의 전조증상※ 

1. 손발이 저리거나 힘이 없어진다.
엄지와 검지가 더 저리다.
2. 말이 어눌해지거나 뒷목이 뻣뻣해진다.
3. 얼굴이 자주 붉어지며
열이 솟구치는 듯한 느낌이 온다.
4. 머리가 무겁고 두통이 자주 생긴다.
5. 어지러우며 속이 메스껍다.

6. 사물이 두 개로 보이거나 눈이 침침하다.
7. 귀에서 소리가 난다.
8. 눈꺼풀이 자주 떨린다.
9. 얼굴이 마비되는 듯한느낌이 들 때가 있다.
10. 눈이 쉽게 충혈되고 눈의 혈관이 터진다. 

중풍은 뚜렷한 전조증상 없이 갑자기 오는 경우도 있으므로
자신의 몸을 세심하게 관찰하여 몸의 작은 변화에도 민감하게 

대처하여 중풍을 예방하는 것이 바람직하다. 
 
※중풍의 응급처치※   

⊙ 마음과 몸을 편안하게 안정시켜
주는 것이 무엇보다 중요하다.

⊙ 상반신을 높게 해서
심장보다 머리를 높여 주고
뇌압이 올라가지 않게한다.

⊙ 옆으로 눕게하여 구토를 하더라도
음식물이 기도로 넘어가지 않게 한다.

⊙ 머리를 뒤로 젖혀 기도가
바로 되게 하여 숨이 막히지 않게 한다.

⊙ 열이 심할 때에는 알코올이나
찬물을 수건에 적셔 이마나
앞 가슴 등을 닦아 준다.

⊙ 열 손가락 끝을 모두 따 주는 것도 좋다.

⊙ 그런 다음에 천마 생즙을 갈아서 먹이거나
떫은 감즙을 먹이거나 생무를 즙을 내어
먹이거나 하는 등의 응급조치를 한다.

⊙ 중풍으로 쓰러지면 한시라도 빨리
치료를 시작하는 것이 좋다.

발병한지 오래 될수록 치료가 어렵고
회복된다고 해도 시간이 오래 걸린다. 

※ 다양한 경고 보내는 '중풍' 평생 걸리지 않는 예방법 ※  

첫째 : 감자와 고구마를 많이 먹는다.

감자와 고구마에는 중풍을 예방하는
효과가 있는 '포타슘' 성분이 들어 있다.

포타슘(K)은 토마토, 곶감, 시금치, 귤, 근대
같은 야채나 과일에 많이 들어있다.

포타슘은 몸 안에 있는 소금이
빨리 배설되게 하여
혈압이 올라 가는 것을 막는다. 
  
둘째 : 무리하지 않는 가벼운 운동이 좋다.

하루에 30분 정도 걷거나 자전거를 타거나
등산을 하는 등 가벼운 운동을 한다.

그러나 숨이 찰 정도의 심한 운동을
15분 이상 지속 하는 것은 좋지 않다.

운동을 하면서도 10분 간격으로
휴식을 하고 가능 하면 새벽에는
운동을 하지 않는 것이 좋다.

셋째 : 냉온욕을 피한다.

혈액이 지나치게 묽어지면
뇌로 올라가는 혈류가 약해져서
뇌출혈에 걸릴 위험이 오히려 높아진다.

흔히 냉온욕이 모세혈관을 튼튼하게 한다고
알려져 있으나 사실은 그렇지 않다.
혈압이 높거나 혈액순환이 잘 되지 않는
사람한테는 몹시 위험하니 꼭 주의하길 바란다. 
  
넷째 : 특히 오전에는 마음을 편안하게 한다.

중풍은 오후보다는 오전에 발생하기 쉽다.

특히 혈전으로 인해 뇌혈관이 막혀서 생기는 뇌경색은 

상당수가 오전 8시~10시 사이에 일어난다.

그러므로 오전에 화를 내거나
스트레스를 심하게 받거나 찬 공기에 갑자기
노출되는 일이 없게 해야 한다. 

[주원]

좋은정보 👍

[가다 오다]

총무님
쉼이 있는 고운 밤이 되시고 꿀몽 하세요

[여백원]

주위분이 뇌졸증 뇌경색을 앓았었는 데 다행히도 완치가 되었습니다
좋은 정보 켑쳐했네요^^

[가다 오다]

반갑습니다
여백원님
언제나 건강 관리 잘 하시길 바라며 기분좋은 마음으로 보내는 시간이 되세요

[박희정]

좋은 정보 입니다
증상 중에 한 두가지가 있는 것 같아
건강에 더 신경을 써야 할 것 같아요 ㅎㅎㅎ

[가다 오다]

회장님
언제나 건강 하시고 즐거운 나날이 되시길 바랍니다