여시뉴스데스크 내가 살찌는 체질인지 궁금하다면… ‘이것’ 30초만 물어보세요

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20240618154719339

내가 살찌는 체질인지 궁금하다면… ‘이것’ 30초만 물어보세요

똑같이 먹어도 살찌는 사람만 찔 때가 있다.

살이 찌는 체질이 따로 있는지 궁금하다면,

크래커 하나로 간단히 확인할 수 있다.

미국 유전학자 샤론 모알렘 박사가 고안한 ‘크래커 테스트’는 입에 침을 모은 후,

설탕 등 당이 없는 크래커를 입에 물고 씹는 방식이다.

단맛이 느껴지면 바로 시간을 확인해 적어둔다.

단맛이 느껴지지 않더라도 30초가 지나면 테스트를 멈춘다.

두 번 반복한 뒤, 평균 시간을 낸다.

14초 이내로 단맛이 느껴졌다면 ‘풀 탄수화물 타입(Full carb type)’이다.

유전적으로 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입으로,

다른 사람들보다 간식을 많이 먹어도 살이 비교적 덜 찐다

30초 이상 걸렸다면 ‘탄수화물을 제한해야 하는 타입(Restricted carb type)’이다.

이 사람들은 다른 타입과 비교했을 때 탄수화물보다 지방을 에너지원으로 더 많이 사용하는 편이다.

탄수화물을 많이 먹으면 다 활용하지 못하고 체내에 남아,

체지방으로 축적될 가능성이 크다. 

[니땜시살어야]

나 이거 참크래커로 해서 걍 짭짤하고 맛있었음

[이제부터진짜고운말]

당이없는 크래커..뭐있을까 막 아이비 이런건가?

[내가지들처럼기사를두고차를끌어]

밥으로 해봐도 되나요

[메그 토마스]

안해봐도뻔해..

[최종병기]

22 ㅋㅋㅋ이생각하고 내려옴 오노ㅠ

[노 아]

건빵되나

[쀼뀨쀼뀨뀨]

가끔 물이 달때 있는데 같은 원리인가

[1771711]

단맛이 30초이상 걸리면 살 잘찌는 체질이라는거지..?

[careful behavior]

통밀크래커 이런 재질인가??

[일본이젤싫음ㅋ]

어 진짜? 나 쌀밥 먹자마자 달다고 느끼는데

[듄하다]

그 단맛이 좋아서 졸라 먹는다면?

[오잉또잉뾰잉]

222 그만큼 졸라 먹는다면..?

[살빼고싶다조]

아 나쌀밥먹으면서 달다고느낀적이없어..하..

[곰쥬마마]

건강때문에 귀리밥을 먹는데 가끔 쌀밥먹으면 그렇게 밥이 달달하드라

[uivh]

그럼.. 체질을 배반하고 내가 이만큼 쪘다고???

[반드시78]

22222222

[모두의 이상형]

아이비나 참크래커로 확인하면 되나

[Netflix Korea]

밥으로 한다

[찰스램]

단맛이..아예 안 느겨지면요..??