안녕하세요. 홍총입니다.
여러분들이 간절히(?) 기다리신 챌린지를 시작합니다.
어느 덧 [제9회] 강동철인 언택트 챌린지 입니다.
[챌린지 요강]
도전비용: 0원
도전기간: 1개월 (2021/9/27~2021/10/24)
도전내용: 4주간 싸부장님, 수부장님의 훈련계획을 이행하면서 포인트 획득
도전방법:
1) 도전 댓글을 단다.
2) 단톡방에 초대된다.
3) 챌린지를 즐긴다.
[제8회] 챌린지 참가자 전원은 댓글 없이 [9회]에 자동 도전합니다.
포인트 계산 방법:
이번 챌린지는 수영, 자전거, 러닝 모두 포인트를 제공합니다.
포인트 = (수영거리 x 10) + (자전거거리 x 1) + (러닝거리 x 4)
예) 1개월간 수영 14km, 자전거 230km, 러닝 150km인 경우 970 포인트를 획득하게 됩니다.
계산: (14 x 10) + 230 + (150 x 4) = 970
* 러닝머신, 로라도 포인트에 포함됩니다.
추가 포인트 획득 방법:
1주일 동안 다음의 기본포인트를 획득합니다.
수 영 기본 포인트: 38 포인트 (3.8km)
자전거 기본 포인트: 50 포인트 (50km)
러 닝 기본 포인트: 50 포인트 (12.5km)
1주일 동안 다음의 추가포인트를 획득합니다.
1주일 총 200포인트 이상이고 기본 포인트 2개 달성 ==> 50 포인트 추가.
1주일 총 250포인트 이상이고 기본 포인트 3개 달성 ==> 100 포인트 추가.
상품:
첫댓글 참여합니다.
참석합니다
참여합니다
강철 화이팅입니다