목 디스크 경추 3번, 4번 ,5번 ,6번 통증 제니센 터치 방법

[해피터치쌤]

경기도 과천시에 사시는 회원님의 목디스크 3번 ~6번 제니센 터치 치유 상담입니다

경추 3번, 4번 ,5번 ,6번 목 디스크 제니센 터치 방법

 

*목디스크란?*

본래 목디스크란 목을 이루는 뼈인 7개의 경추 사이에 있으면서

충격을 흡수하는 연골조직을 말하는단어로 우리가 흔히 말하는 목디스크 와는 의미가 다르다.
그럼 우리가 흔히 말하는 목디스크란 어떤 것 일까?

우리가 흔히 말하는 목디스크란, 다른 말로경추추간판 탈출증이라고 하고,

목 쪽 척추인 경추와 경추 사이에 있는 추간판(디스크) 사이로 내부의 수핵이 빠져 나와서

신경근 또는 척수를 누르는 질환으로 교통사고로 인해 목에 순간적인 충격이 가해져 디스크에 상처가 나거나

오랜 컴퓨터작업등 잘못된 자세가 만성화 되었을 때 목뼈에 변화가 일어나는 등 다양한 원인으로 나타나는 질병이다.

<목디스크 원인>

※ 잘못된 자세 ※

경추(목뼈)는 뼈 자체는 작은데 움직임은 많아 충격에 약하다.

또한 경추는 요추의 절반 정도 크기지만 움직이는 범위는 훨씬 넓고,

목 주위 근육이나 인대도 허리에 비해 훨씬 약한 편이다.
때문에 장기간 바르지 않은 자세를 유지하거나 충격이 주어질 경우

디스크가 감당해야 할 충격이 커목 디스크로 이어질 가능성이 커지게 된다.

우리가 오랜 시간 컴퓨터나 업무를 보다 보면

가끔목이 뻣뻣해지는 것도 목근육과 목뼈에 무리가 가고 있다는 신호이다.

※잘못된 생활습관※

잘못된 생활습관으로도 목디스크가 올 수 있다.

잠을 잘때, 높은 베개를 사용한다던지, 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관,

목을 부자연스럽게 하며 모니터를 바라보는 습관등이 목에 부담을 주며,

계속 이런 습관이 계속 됐을 경우에는 목디스크를 유발할 수 있다. 특

히 목을 앞으로 내미는 습관은 일명 거북목 증후군을 유발시켜,

일자목이 됨과 함께 목에 더 큰 부담을 주게 되어 목디스크로도 발전시킨다.

* 이외의 디스크 원인*

이외의 디스크 원인으로는 교통사고로 인해 목에 순간적인 충격이 가해져 디스크에 상처가 난 경우,
갑자기 목이 삔 경우, 운동부족으로 퇴행성 디스크가 진행됐을 경우 등이 원인이다.

평소 생활습관이 목디스크 에서는 굉장히 중요하다.

 

상담을 요청하신 회원님께서는 평상시 하루 10시간 정도 컴퓨터 작업을 하시고 계셔서

항상 목근육이 긴장상태를 오래동안 유지하고 계시면서 경추가 C자형 커브가 되지 못하고

일자형 거북목으로 인한 3번~4번 목 디스크 4~5번 목 디스크 5~6번까지 목디스크 증상을 갖고 계시며

3번~ 6번까지 목 디스크 증상으로 인하여  11~12흉추부터  2~3요추 부분까지 만성적인 요통을 갖고 계신상태입니다 

윗 그림을 보시면 C3~4번(경추3,4번)은 L2번(요추 2~3번)과 연결되어 있고

C5번(경추5번)은  L1번(요추1번)과 연결되어 있으며

그림에는 나와있지 않치만 C6번은 흉추 11번 ~ 12번과 연결이 되어 있어 

3번~ 6번사이의 만성적인 목디스크 증상은  11흉추부터 ~ 3요추 부분까지 통증을 유발하게됩니다

흉추 11번~12번에 틀어지거나 통증이 유발되면  비위장 기능에 영향을 주게되고

요추 1번~ 2번이 틀어지면 삼초의 기능에 나쁜 영향을 주고 2~3요추의 틀어짐은 신장에 나쁜 영향을 주게 됩니다

 

① 목을 뒤로 젖혔을때 뒷목이 접히는 부분이 경추 4번과 5번에 해당하는 곳입니다

회원님의 경우 경추 3번~부터 6번까지 목디스크 증상이있다고 하셨으므로

제니센을 휴대용기에 넣어 3번 경추  한단계 위쪽 경추 2번 부터 

~ 경추 6번 경추의 한단계 아래 7경추 부분까지 

경추뼈 마디마디와 경추뼈 양쪽의 근육부분을 제니센을 충분히 터치 해줍니다

머리털이 끝나는 지점 경추마디가 제2경추에 해당합니다

제니센을 휴대용기에 넣고 가로 횡으로 뉘어 제 2경추부터 시작해서 아래쪽으로 ~

차례로 제 7경추와 제 1흉추까지 경추 7마디를 차곡차곡 제니센으로 약 1~2 정도씩 터치 합니다

제 2경추 부터 7경추와 제 1흉추1번까지 7마디를 충분히 터치를 하고 난후

제니센을 휴대용기에 넣어 가로 횡으로  경추 좌우 양쪽에 흐르는 방광경락(검정색으로 표시) 과

담경락 (청색으로 표시된 부분)을 위에서 아래쪽으로 약 2cm 간격을 차곡차곡 2분 ~ 정도씩 터치 합니다

청색으로 금을 그은 담경락과 가운데 목뼈(경추)의 빨간색 선 사이  

중간지점에  검정색 선으로 길게 직선으로 표기된 것이 방광경락입니다

방광경락 담경락을 찾는 방법은  먼저 풍지혈은 찾아 기준점을 정하면 되는데

풍지혈은 귀 뒤쪽에서 조금 안쪽으로 들어와  귀와 목뼈의 중간 정도에 있으며

귀 뒤쪽에서 안쪽으로 만져보면 약간 오목하게 들어가서 손가락으로 누르면 들어가는곳이 풍지혈이며

풍지혈을 기준으로 아래쪽으로 일직선으로  금을 그은 청색선이  담경락 입니다

경추뼈에서 담경락과의 거리는 성인의 경우 4~6cm

경추뼈에서 방광경락과의 거리는 성인의 경우 2 ~3cm 정도에 위치 해 있습니다

② 낮시간 근무하면서 목이 뻣뻣하거나 팔이 저릴때는

인체의 목에 해당하는 중지 끝마디 뒷면에서 B19번~ 24번까지 제니센 적색으로 터치 한후

B19번~24번 좌우 양쪽에 i2 ~i8번까지 해당되는 곳 모두의 혈자리에 30초~ 1분 정도씩 터치를 해줍니다

 

먼저 디스크로 인해서 어깨나 팔이 아픈쪽의 손에서 먼저 치료를 하신후에

나머지 손의 중지에서도 동일한 방법으로 똑 같이 제니센 터치 를 해주시면 됩니다

③ 경추 3번, 4번 ,5번 ,6번 목 디스크 증상이 만성으로 오랜동안 진행이 될 경우

흉추 11번부터 ~ 요추 3번까지 척추의 변위 만곡등 척추뼈에 영향을 주어 요통을 발생시킵니다

그러므로  경추 부위만 치료해서는 목디스크 증상이 쉽사리 치료되지 않고

목 디스크 증상이 해소가 되었다가도 요추의 만곡으로 인해 또 다시 경추에 영향을 주어

목 디스크 증상이 재발 할수 있으므로 목 디스크가 심한 경우 그와 연관된 요추 부위를 충분히 치료하여

요추부위의 만곡과 변위 증상을 해소하여 목 디스크 증상이 재발 하지 않도로 하여야 합니다

가운데 적색선이 척추를 의미하며 적색선 양쪽의 자주색과 초록색은 척추 양쪽의 기립근을 의미합니다

만성적인 목디스크 2번~ 5번까지의 통증으로 인하여 요추와 흉추부분에 통증이 유발될수 있으니

제니센을 휴대용기에 넣어 허리

통증이 느껴지는 부위의 자주색과 초록색을 따라서 제니센으로 30분정도 터치 합니다

④ 보조요법으로 일자형 거북목인 경추를 아래의 그림처럼

C자형 커브가 있는 경추로 회복시키기위해경 침 운동이 필요합니다 

본인의 약지 길이를 측정하셔서 본인에게 맞는 경침을 시중에서 구입한후

경침을 목에 베고 좌우로 천천히 도리도리 하는 동작을 해주시면

일자목 경추가 C자형으로 회복되는데 큰 도움이 됩니다

목 주변 경직이 심한 경우 처음에 경침은동을 할때 통증이 심할수 있으니 

경침위에 얇은 손수건을 겹쳐 깔고서 경침운동을 하면서 점점 시간과 횟수를 늘여가시기 바랍니다

목 (경부)  경침운동 * 방법 : 경침 위에 목을 대고, 도리도리. 부드럽게 천천히 좌우로 반복합니다. 1분간 20회. * 효과 : 뇌로 향하는 혈류(피의 흐름)를 늘리고, 목근육의 긴장을 풀어, C 커브가 되게 합니다. 학생, 사무원의 거북목, 목디스크도 예방합니다.

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 댓글 올린님 들 감사해요  

     기냥 가나 봐야지^*^

누구나 내가 올린글만 읽어 주기만 바라면서 그리고 함께 공감과 공유하기를 기대합니다

댓글란이 텅빈 채 뒷장으로 잊어져 가는 것을 보면서 나자신 스스로에게 물었지요

남을 배려하며 격려하는 따스한 댓글 한줄에 너무나 인색 하지 않았나 생각해 보았습니다

카페에 올려진 자료가 댓글 한줄없이  텅빈채 뒷 장으로 기억속에 사라져갈때에

마음이 얼마나 서슬픈지 아시나요 성의 있는 댓글 에 격려로 따뜻한 사람이 되었으면 합니다 

[상큼한 하루]

좋은 정보 잘 활용할께요.

[옴마니 (김광숙 )]

흔히 볼 수있는 목 디스크 !
예방을 위해 경침 위에서 도리 도리 운동을 천천히 열심히 해 봐야겠습니다. 감사합니다.

[알통]

좋은 정보 고맙습니다^^

[애트탄]

디스크는 아니여도 경추에 가끔 통증이 있다면 B 24주변만이라도 열심히 터치를 해야겠네요!

[해피터치쌤]

B24번은 제 7경추에 해당합니다 경추에 통증이 느껴지신다면 B19~23번까지와 양옆을 터치하시는게 효과적입니다

[오암]

목디스크에 관련된 글이라 자세히 보고갑니다 감사합니다

[suri]

경침사용시 너무 아파서 못했는데 목 디스크 예방 위해 다시 사용해야 겠습니다. 정보 고맙습니다.

[조선호랑이]

경침 사이즈 고르는데 도움이 되겠네요 감사합니다.

[깔끔이]

할렐루야!목디스크허리디스크좌골신경통등척추로인한병증이많이있는데명쾌한치유자료로모든척추질환이잘치유될수있는자료넘감사드립니다쌤의자상함이묻어나네요늘감사드립니다샬롬!♡^^

[요셉]

감사합니다.

[Jessica]

제가 약간 목디스크있는데...
정보 감사합니다. ^.^*

[파슈]

저는 목디스크 수술하지 않고 제니센으로 치료할수 있게됨을 증말증말 감사드림니다 해피쌤님~! 올려주신 첨부사진 가운데 중지만 터치해도 놀라운 효과를 경험하고 있습니다.

[해피터치쌤]

파슈님 제니센 잘 쓰고 계시지요 ^^;;;; 파슈님의 빠른 쾌유를 기도드립니다

[파슈]

아~~!!
해피쌤님~^^*
진즉 제니센을 선택하지 못한게 후회막급입다~
행복하시고 건강 하세요 :)

[난장소년]

오늘 진료받고 왔는데....목과 허리뼈가 아주 지멋대로더라구요 ㅠ.ㅠ 난감하네요....흠냐~

[땡칠이]

감사합니다
지시대로했더니 머리가맑아졌습니다

[꽃신]

목 디스크 올 소지가 많다고 하는데,,, 감사합니다~

[혜안심]

좋은정보 질 보구 갑니다..고맙습니다..

[ppaull38]

감사합니다.

[suri]

목디스크가 있는데 치료에 도움이 됩니다. 감사

[담천]

좋은 정보 감사합니다.

[돼지엄마]

목디스크에 도움 얻어 감사합니다

[함께하고파]

좋은 장보 감사합니다.
일부 이해가 덜 가서
언제 한 번 전화로 문의 말씀
여쭈렵니다.