■ 삼성중공업 안전체조의 문제점

[허리목 통증탈출 온라인운동지도전문]

삼성중공업 협력사에서 안전전담자로 근무하였었고

안전체조 문제점에 대해 개선을 하기 위해 건의도 드렸지만

개선이 되지 않아 어제 부로 퇴사를 하여

혹시라도 관계자분들이 이 글을 보고 개선이 되었으면 하는 바람으로 몇 자 적어봅니다.

■ 삼성중공업 안전체조 개선 건의

▶ 현상 및 문제점

현재 삼성중공업 안전체조에서 가장 우려되는 부분은 몸이 충분히 풀리지 않은 상태에서

체조 시작부터 근육을 크게 늘리는 스트레칭 동작을 실시한다는 점입니다.

특히 아침 TBM 시간에는 근로자들이 충분히 몸을 움직이기 전이라 근육과 관절이 경직되어 있을 수 있습니다.

이러한 상태에서 갑자기 목, 어깨, 허리, 골반 등의 움직임을 크게 하거나 강하게 근육을 늘릴 경우

개인의 신체 상태에 따라 근육 및 관절, 주변 조직에 부담이 발생할 수 있습니다.

특히 경추는 다른 척추 부위에 비해 크기가 작고 움직임이 많은 부위이기 때문에

충분히 몸이 풀리지 않은 상태에서 목을 좌·우 또는 앞·뒤로 반복적으로 크게 움직이는 동작은

주의가 필요하다고 생각합니다.

실제로 '25.11.26(수) 07시 40분경 TBM 체조 중 경추부 염좌 및 우측 어깨 타박상 사고가

발생한 사례도 있습니다.

※ 저는 체조로 인한 사고가 우려되어 사고 이전인 '25.11.15(토)에 모팀 안전단톡방에 개선건의 후

모 팀장님으로 부터 답장을 받았습니다.

하지만 현재까지 개선이 되지 않고 있으며, 기온이 떨어지게 되면 오히려

체조로 인한 사고 발생 위험이 높아지게 됩니다.

문제는 우리 몸은 천천히 움직이기 때문에 체조로 인하여 다쳤다고 인지하기 어렵다는 것이 더 큰 문제입니다.

즉, "근골격계 문제는 즉각적인 통증이나 부상으로 나타나지 않고 시간이 지나면서 나타나는 경우도 있어,

체조와의 연관성을 인지하기 어려울 수 있다는 점이 더 큰 문제라고 생각합니다."

◈ 작년 11월 15일 사전 건의 → 11월 26일 사고 발생

제가 이 부분을 우려하는 이유는 기온이 낮아지는 계절에는 더욱 주의가 필요하기 때문입니다.

여름철에는 외부 기온이 높고 신체의 체온도 상대적으로 높아져 있지만,

기온이 떨어지는 계절의 아침에는 몸이 더욱 경직된 상태에서 체조를 시작할 수 있기 때문입니다.

근육은 고무줄에 비유하면 이해하기 쉽습니다.

충분히 준비되지 않은 고무줄을 갑자기 강하게 잡아당기는 것과

어느 정도 부드럽게 만든 후 늘리는 것은 차이가 있습니다.

우리 몸도 마찬가지로 몸이 충분히 준비되지 않은 상태에서 갑자기 큰 범위로 움직이기보다는,

먼저 가볍게 몸을 움직여 근육과 관절을 준비시킨 후 스트레칭을 실시하는 것이 바람직합니다.

따라서 현재 안전체조의 운동 순서와 일부 동작에 대해서는 근골격계 예방 측면에서

한번 검토가 필요하다고 생각합니다.

▶ 개선방안

몸이 경직되어 있는 체조 시작 단계에서는 강한 스트레칭보다는 목·어깨·팔·허리·골반·무릎·발목 등의

가벼운 관절운동 제자리 걷기 등 가벼운 동적 움직임

몸이 어느 정도 풀린 후 필요한 부위에 대한 스트레칭 순서로 진행하는 방법을 검토할 필요가 있습니다.

현재 시행하고 있는 체조를 전면적으로 변경하는 것보다는 근로자들이 누구나 쉽게 따라 할 수 있으면서

몸을 충분히 준비시킬 수 있는 동작을 먼저 실시한 후 스트레칭을 하는 방식으로 개선하는 것도

하나의 방법이라고 생각합니다.

▶ 기대효과

TBM 체조 중 발생할 수 있는 근육 및 관절의 불필요한 부담 감소

경추·어깨 등 근골격계 부위의 체조 관련 부상 예방

기온이 낮은 계절의 체조 시 부상 위험 감소

'스트레칭은 무조건 먼저 해야 한다'는 인식 개선

체조에서 운동 순서와 준비운동의 중요성에 대한 인식 제고

※ "근로자의 안전을 위해 시행하는 체조인 만큼, 관련 전문가의 객관적인 검토가 한번 이루어졌으면 합니다."

■ 본인 약력

▶ 2000. 07 ~ 2002. 05 : 금호리조트(주) 충무마리나 스포츠센터 헬스 트레이너

▶ 2002. 06 ~ 2006. 11 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너

▶ 2007. 05 ~ 2011. 12 : (주)신아SB 근무[총무팀/환경안전팀]

                                        "임직원 사외 건강증진 시설 이용 지원" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시

▶ 2013. 06 ~ 2014. 05 : 대우조선해양(주) 임원 헬스 트레이너 및 사내 용접분원 물리치료실 운동처방사

▶ 2014. 08 ~ 2024. 08 : 척추/골반 재활운동 및 척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문

                                        운동지도 운동전문센터 운영

■ 주요 실적은 아래 네이버 카페 내용 참조

▶ https://cafe.naver.com/f-e/cafes/29076109/articles/4548?boardtype=L&referrerAllArticles=true

※ 참고로 제가 사고 이전에 관련 내용을 팀 안전에 사전 건의 후 받은 답변 내용과 이후 발생한 사고 관련 자료를 함께 첨부드립니다.