나의 삶 (5215) - 명상의 글 ♥ . 마음에 바르는 약 !

[성공경]

사진 : 2021.2.   새아침 동해바다 '해오름 이미지 뷰어영상'

배경음악 : 우리가요   -너무합니다  (김수희 mp 3)

https://youtu.be/IllQVfXCrRY    - 클릭                      - 미스트롯 '타인 . 김연지'

https://youtu.be/mvlH-VUZsbw    - 클릭                                        - 합천 황계폭포'

https://youtu.be/1U2m4AL3xK8   - 클릭                   - 다시보고싶은 '인간극장'에티오피아에서 온 깔끼단.

★ . ☞ 민족 대명절 설날 유래와 문화 ^^
                  -cafe.좋은 글 中 에서 옮겨 온 글-

따뜻한 떡국 한 그릇을 드시면서 행복한 설 연휴를 즐기고 계신지요.
한 해의 첫날을 기리는 민족 고유의 명절인 설날은 새해 새날이 시작된다는
의미를 지니고 있습니다.
＇설＇이라는 이름의 유래는
＇새로온 날이 낯설다＇의 의미에서
＇낯설다＇의 어근인 설다에서 왔다는 이야기.
＇한 해가 새롭게 개시되는 날＇을 의미하는
＇선날＇이 설날로 바뀌었다는 이야기.
＇자중하고 근신한다＇는 의미의 옛말인
＇섦다＇에서 왔다는 이야기가 있습니다.
떡국을 만들 때 사용하는 떡도 의미가 있는데요.가래떡은 긴 생명과 건강
엽전처럼 썬 떡국 떡은 재물운 오색 고명은 우리 고유의 전통 색을 상징합니다.
올해는 코로나19로 인해 직접 찾아뵙지 못하겠지만"과세 안녕히 하셨습니까"
"과세 편안히 하셨습니까"와 같은 전통적인 새해 인사를 나눠보는 것도 좋을 것 같습니다.
신축년을 맞아 흰 소의 상징처럼 풍요와 여유가 가득한 한 해 되시길 기원합니다.


★ . ☞ 평생 암(癌)걱정없게 해주는 한국인의 음식 총정리! 
                        -cafe.좋은 글 中 에서 옮겨 온 건강 정보 글-

01. 주식을 바꿔라- 현미콩밥
02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀- 잡곡
03. 유방암 세포 증식을 억제하는- 미강
04. 결장암에 탁월한 항암효과- 율무
05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는- 고구마 
06. 유방암과 전립선암에 좋은- 콩
07. 성인 남자 간암에 효과가 큰- 작두콩
08. 암을 이기는 탁월한 효과- 청국장
09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과- 된장
10. DHA로 암을 예방하고 장수한다- 등푸른 생선 
11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다- 새우젓
12. 녹색 밥상을 차려라- 녹황색채소
13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품- 케일
14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부- 브로콜리
15. 어리지만 효능 뛰어난- 새싹채소 
16. 식이섬유 풍부한 십자화과 채소- 배추와 콜리플라워
17. 위, 대장, 직장암 등에 좋은- 양배추
18. 항암음식의 총체- 김치
19. 흡연자의 항산화효과 높이는- 신선초
20. 손상된 DNA 복구할 암 예방성분 풍부- 시금치 
21. 끓는 소금물에 데치면 효과가 2배- 미나리
22. 저공해 산나물의 힘- 곰취
23. 일본에서 먼저 주목한- 가지
24. 암세포의 소멸을 돕는다- 도라지
25. 폐암과 유방암을 억제하는- 당근 
26. 위암을 억제하는- 고추
27. 미 국립암연구소가 선정한 으뜸 항암식품- 마늘
28. 매운 맛이 항암효과의 핵심- 생강
29. 껍질 부분에 항암 물질이 풍부한- 양파
30. 주황색 식물의 대표 주자- 호박 
31. 부추가 들어가면 항암효과가 두 배- 부추
32. 양지바른 언덕에 항암효과 가득한- 쑥
33. 경제적인 암예방 식습관- 버섯
34. 초기 위암, 폐암, 후두암에 효과 높은- 차가버섯
35. 가공식품에 항암효과가 풍부한- 토마토 
36. 암세포의 성장과 전이를 막는- 알로에
37. 바다에서 나는 최고의 야채- 다시마
38. 풍부한 섬유질이 발암물질 배출- 미역
39. 해조류 중에 암예방 효과 최고- 김
40. 포도껍질과 씨에 풍부한 레스베라트롤- 포도 
41. 발암물질의 배출을 돕는다- 배
42. 구강암, 식도암 등을 예방하는- 딸기류
43. 일반 포도보다 10배 뛰어난 항암효과- 머루
44. 암 없는 장수 비결- 요구르트
45. 대장암 예방에 확실한 효과- 유산균 
46. 한국인이 많이 먹는 항암식품- 들깨
47. 생산량이 적어 더욱 귀하다- 아마씨
48. 지중해에서 온 기적- 올리브오일
49. 세계적으로 발돋움한 항암식품- 인삼
50. 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과- 홍삼 
51. 전립선암과 유방암에 예방 효과- 감초
52. 하루 2잔만으로 암예방 효과 보는- 녹차
53. 카레의 색소 성분으로 암을 예방하자- 커큐민
54. 최근 가장 주목받는 항암 물질- 셀레늄